自転車に乗れない体になり7kg増量。。でも諦めません
1月にコロナにかかってしまい その後、急に体調が悪くなるようになってしまうという 不思議な後遺症に見舞われています 加えて 手首の腱鞘炎が酷くて スマホを持つことすらつらい状況 もともと膝を故障しているので 自重でのスクワットもできず 腱鞘炎でロードも乗れず もちろん筋トレなんてできず・・ そんな状況が続き 毎月1kg強のペースで体重が増えてしまいました 腱鞘炎が治れば ロードと上半身の筋トレを再開する予定でしたが どうも治りそうにないので 食事によるダイエットを開始 トレーニングなしでカロリー制限だけで ダイエットをしてしまうと 基礎代謝が落ちてゆくので やりたくなかったのですが これ以上体…
2023/08/05 00:04
