第16回Mt.富士ヒルクライム 主催者選抜クラス女子
第16回 Mt.富士ヒルクライム 日時 6月9日（日） 天候 雨 場所 富士スバルライン 距離 25km（計測部分24km） 出走 20名 結果 主催者選抜クラス女子1位 今年も富士ヒルに参加してきました！ 前日はレースが終わってからすぐに宿に行き疲れを取る事に専念。 シャワーの冷水と温水を交互に脚にかける温冷シャワー、ストレッチ、マッサージなどを念入りにしました。 夕飯は消化を考えて18時前にレバー、塩サバ、小松菜のお浸し、卯の花、あさりの味噌汁、白米200グラム位を食べました。 レース前は鉄分をとにかく意識して食べるようにしてます。 間食で鉄分ゼリーとプルーンも食べました。 20時過ぎには…
2019/06/13 12:19
