パンから玄米へ ～ 思い切って変えてみました！
ご訪問ありがとうございます。 9月下旬頃 寒暖の差があって、体調を崩したことがありました。 微熱、咳、鼻水、だるさが続きました。 なんか悪い病気じゃないよね？ と思いながら しばらく様子をみましたが、数週間たってもよくなりません。 これまでは、2、3日で回復していたのに・・・ 体力が落ちた？ 加齢のせい？ やはり60歳を過ぎると一気にくるのでしょうか～ 体調管理にもっと気を付けなければいけないなぁ。 それには、まずは食事ですよね。 バランスよくヘルシーなものを食べる。 けっこう気を使っているつもりだったけど 毎日の食事を振り返ってみると、そうじゃない部分もありました。 よく聞くのが、パンの過剰…
2024/11/28 04:37
