成長ホルモンで子どもの身長を伸ばす+10ｃｍの方法

身長を伸ばすことに悪影響！ブルーライトは睡眠の質を低下させる

若年層を中心に急速に普及したスマホ。中高生はもちろん小学生でも持っている人が増えていますよね。 このスマホの画面から出るブルーライトが近年問題となっています。…

2018/04/24 14:10

睡眠の質を高める入浴の仕方

私たちの生活に欠かせないお風呂。一日の疲れを癒しリラックスさせてくれますよね。 お風呂に入ることで自然な眠りを誘う効果があり、成長期に重要な成長ホルモンの分泌…

2018/04/11 20:45