まだむAgeのスタイルアップLife

痩せたいなら部屋を片付けて物を減らす！ごみと体脂肪はイコール

家のホコリは、体の体脂肪。家の片づけとダイエットはイコール。余計なものは買わない、置かない。こまめにメンテナンスをすれば、常にすっきり！

2023/04/28 14:22

日々感じたことを書いてみたみかねーのいろいろ日記2023年4月。

ごきげんよう、みかねーです。 代り映えのしない毎日だろうと、多少の変化やいつもと違う体験、感じることってのはあるものです。 そんなことを2023年3月に記事にしてみたところ、うれしことにたくさんの方に読んでいただけました […]

2023/04/25 13:06

初心者におすすめ｢デッドリフト｣の正しい姿勢の習得法とその効果

デッドリフトは背中、お尻、太もも裏等、体の背面全体に効かせることができる、効果の高いトレーニング。正しい姿勢を習得すると姿勢が整うので、初心者にまず挑戦してほしい方法をお伝えします。

2023/04/21 12:22

Inbodyとタニタでは筋肉量が違う！TANITAが多いのはこうした理由だった

ルネサンスではInbody、今のジムではTANITA。体重と体脂肪率は同じなんだけど、筋肉量の数字が大きく異なるんです。それは何故？

2023/04/18 15:53

ガードナーのフィットネスベルトを日常で使いこなす！使ってみた感想を口コミ

ガードナーのフィットネスベルトは、日常使いもできる優秀な一品。ウォーキングやデスクワークの姿勢保持にも有効。その理由や実際に使ってみた感想を口コミ。

2023/04/11 13:36

ヴィーガン料理を実際に食べて｢健康＆ダイエット｣のためではないと感じた

ヴィーガン料理は、特にダイエット料理でもないし、健康にいいわけでもないと感じたので、その理由を書いてみました。

2023/04/07 14:05

63歳、筋肉との戦いに敗れ撃沈！ショックでヤサグレました

筋肉との戦いに、高い高い年齢の壁を感じているこの頃。順調に数字が伸びていても、そんなに甘くなかった63歳。今回は私の筋肉との戦い。そして、それに敗れて撃沈し、ヤサグレた話を。

2023/04/04 13:42