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【3日目】差し入れを断れませんでした
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～MONAさんダイエット3日目です。https://ameblo.jp/koumas…
2022/04/30 23:02
【3日目】今朝のお通じは・・・すごかった！
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～おはようございます！MONAさんダイエット3日目です。https://ameblo…
2022/04/30 14:46
【3日目】たこのたんぱく質量は、プロテイン並み！
2022/04/30 07:47
【2日目】朝食＋昼食＋間食色々
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～今日は不規則な勤務時間夕食の時間が上手く取れないので間食して昼食を遅めに取ることに…
2022/04/29 23:16
【2日目】昼食時間をずらす
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～今日は11時にこれを飲んだらお腹空かなくて14時まで過ごしました。そして、今、バリ…
2022/04/29 14:45
【2日目】朝食はこれでOKをいただきました♪
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～おはようございます！MONAさんダイエット2日目です。急激(2～3日で2kg💦)…
2022/04/29 08:01
【1日目】今日1日食べたものを記録を
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～今日は無事に1日の食事記録をMONAさんに報告できました🎶そして、こちらは自分の…
2022/04/28 23:12
【1日目】4週間後の変化が楽しみ♪
MONAさん食事指導4週間チャレンジ～2022/4/28 スタート～おはようございます！今日から、ついに、ついに始まります。今朝の体重もやらかしてしま…
2022/04/28 06:42
明日から「MONAさんの食事指導」が始まります。
エントリーしてお買い物 【半額クーポン利用で2480円】スカート ロング丈 フレア ギンガムチェック柄 ボトムス レディース カジュアル 上品 ロングシーズ…
2022/04/27 22:05
明日からの準備を♪
エントリーしてお買い物 40%もポイントが返ってくる♪ってことはかなりお買い得【マラソン期間中 40％ポイントバック 】吉野家【新仕様】 冷凍牛丼の具12…
2022/04/27 19:01
訳あり！108円で買える健康みそ汁
2022/04/27 17:01
テンションが上がる手帳
2022/04/27 15:37
日常生活に戻るために・・・
エントリーしてお買い物 4月20日(水)0:00～28日(木)1:59 期間限定セール【31%OFF＆送料無料】たらみ 濃い0kcalゼリー・大容量290gタ…
2022/04/27 13:25
体調不良からやっと復活
2022/04/26 17:41
空腹過ぎて、朝5時半に飲んだもの
エントリーしてお買い物 40%クーポンで3630円♪ホワイトが可愛い《クーポンで40%OFF》【新色登場】ワイドパンツ S-XL 【私がプチプラパンツをやめ…
2022/04/24 07:13
親子でプロテイン！
今日は仕事前の夕方の食事を最後にしようと思ったけど小腹が空いてしまい結局、プロテインを飲むことに。息子も飲みたい！って、言ったので息子は、ビーレジェンド私はス…
2022/04/23 23:31
オートミールでおにぎり
今日は今から出勤です。働く前にエネルギー補給○オートミールのおにぎり&枝豆○トマトとブロッコリーのオリーブオイル炒めオートミール30gと水50ccを混ぜ合わせ…
2022/04/23 16:30
買わない選択肢は・・・ない。
私のダイエットの大敵でもあるお菓子の誘惑。買わなければいい。って話ですが・・・子供達に何かない？と言われてしまうので結局、買うことに。今日買ったもの・・・こん…
2022/04/23 15:12
ワクワクしてきた♪
今日からまた始まりますね✨先にエントリーしておこう♪ 今回の狙うのはゼロカロリーアイテム 4/18 無限180円クーポン エントリーでポイント最大4倍 送料無…
2022/04/23 07:59
パート主婦の特別手当ての使い道♪
ケンティー(Sexy Zone)が短髪になってる！ヤバイです！カッコイイ～↑誰かに伝えなくては・・って思って❗️あと、これ。こういうのです、私が好きなの。20…
2022/04/22 23:35
9割ソファーの上
今日はソファーの上にいますほとんど動いていない💦けど、常に満腹になるまで食べ続けています。生理前、仕方ないって、思うことに。でも、少しだけ動いた！お庭の巨峰…
2022/04/22 16:53
ダメダメな日
今朝も朝から食欲旺盛💦最初は3切れだったのに・・・ほぼ1本食べてしまい 糖質オフふんわりブランパンお試しセット3種17個(プレミアムミニ食パン(チョコ)2本…
2022/04/22 10:33
浮気している気分♪
抑えきれないこの食欲の原因はこれだ！この時期は本当にダメだな～💦でも、原因がわかるだけでも気持ちが軽くなる！あとはこのドキドキにも救われている💞先日まで風…
2022/04/21 23:11
私の食欲は底なしです(汗)
今なら紹介キャンペーン中。かなりお得なので紹介します。下のページから購入すると初回20%オフ+さらに2000円引きよかったらチェックしてみてください❗️ B…
2022/04/21 20:10
美味しかった！新商品のプロテインバー
2022/04/21 12:57
42歳のダイエット決意宣言！
2022/04/21 10:53
乳がん検診の結果
2022/04/20 10:20
今日は乳がん検診、朝から落ち着かない
2022/04/20 08:46
明日は乳がん検診
2022/04/19 19:49
また、はまったよ。
2022/04/19 18:10
実家での誘惑に負けた・・・
2022/04/19 14:24
よしっ！はまってきた！
2022/04/19 08:34
1kg分の鶏むね肉を買ってきた
2022/04/18 22:37
自分で作った筋肉弁当
2022/04/18 14:44
主食は「鶏肉、卵、ブロッコリー」
2022/04/18 07:35
運動不足で、確実に落ちた筋力
2022/04/17 22:09
元気がなさすぎて食べたもの
2022/04/17 07:25
むくみ対策で「ピップエレキバン」を貼ってみた
2022/04/16 23:00
かわいいマスク
2022/04/16 14:16
弱音を吐いたら・・楽しみを作る！
1000円でお試し出来る大人のカロリミット食事の糖や脂肪の吸収を抑える働きがあるので、習慣にしたいアイテムの1つです なんだかな～って思う今日この頃。4…
2022/04/16 07:59
たまに訪れる敗北感
1000円でお試し出来る大人のカロリミット食事の糖や脂肪の吸収を抑える働きがあるので、習慣にしたいアイテムの1つです おはようございます。もう、痩せる気…
2022/04/16 06:53
むくみが解消する前と後
エントリー必須 おすすめアイテム4/15（金）P10倍【バラエティクーポン配布中！】ヨガウェア ジムウェア フィットネスウェア スポーツウェア ヨガ ダンス …
2022/04/15 22:31
これがあれば、おしゃれ？
エントリー必須 低糖質な豆腐の麺【クール便送料別途】豆腐麺 500gx10個セット 飲食店様向け 豆腐干糸 東永TOEI 台湾産 とうふかんす 豆腐めん 豆腐…
2022/04/15 19:38
ルームランナーのない生活
エントリー必須 低糖質な豆腐の麺【クール便送料別途】豆腐麺 500gx10個セット 飲食店様向け 豆腐干糸 東永TOEI 台湾産 とうふかんす 豆腐めん …
2022/04/15 17:08
ストレス太り
2022/04/15 09:11
井川遥さんおすすめアイテム
2022/04/14 22:32
昼食もオートミールおにぎり
2022/04/14 11:38
低糖質！？オートミールのおはぎ
2022/04/14 07:46
お菓子はやめられない・・・
2022/04/13 22:02
オートミールおにぎりにはまってしまった。
2022/04/13 18:11
2分で出来た！オートミールおにぎり
2022/04/13 11:20
オートミールで作ったおにぎりが・・・おにぎりだった件
2022/04/13 07:39
「汗、すごいじゃん！」と言われたエクササイズ
2022/04/12 21:50
食物繊維強化の準備OK
2022/04/12 18:12
やってみたい！オートミールのおにぎり
2022/04/12 16:16
パン屋さんの卵サンドとマフィン
2022/04/12 13:04
これ、欲しい！
2022/04/12 08:36
食欲を満たしてくれる！？
2022/04/12 07:47
体脂肪率減少の秘密兵器♪
2022/04/11 18:59
酵素ドリンクを飲んでみた！
2022/04/11 16:51
あれれ？思い通りにいかない
2022/04/11 12:40
コーヒーの利尿作用
2022/04/11 09:09
ファスティング失敗
2022/04/11 07:56
やっと挑戦できる！ファスティング
2022/04/10 22:11
食欲が止まらない・・・
2022/04/10 13:47
空腹で何度も目が覚める
2022/04/10 07:19
20時からの夕食は・・・
エントリー必須低糖質な豆腐の麺【クール便送料別途】豆腐麺 500gx10個セット 飲食店様向け 豆腐干糸 東永TOEI 台湾産 とうふかんす 豆腐めん 豆腐カ…
2022/04/09 20:52
今日も豆腐の麺のサラダ
2022/04/09 14:08
週末で痩せるぞ！
2022/04/09 08:05
最強の浮腫み解消法だと思っているもの
やっとトイレに行きたい！って、感覚がでも、まだまだちょっとだけ。なのでこちらをいただくことに。そう、大根おろしです。ちょっと苦味があったのでかつお節とわさびも…
2022/04/08 21:11
食べ過ぎて、むくみが出てるので・・・
昨日から食べ過ぎて全身浮腫んでます。水分を摂っても、上手く排泄されず溜め込んでます。なので・・・ソファーに寝転んで脚を上げてこれ使って、お腹を刺激中。EMSダ…
2022/04/08 18:29
娘と作った「ダイエット部」
今日は、母の病院の送迎の待ち時間でタリーズコーヒーへ。娘も一緒だったのでついつい頼んでしまったよ。そして、帰りにコンビニによって食べたいものを購入して食べきり…
2022/04/08 15:54
たんぱく質不足は過食を招く？
昨日は実家からシンガポールマフィンと八天堂のパンをもらって・・・美味しくいただきました！そして、夕食は抜きにしたら寝る前に異様な食欲が💦ダノンビオを1個食…
2022/04/08 07:22
ごはんと味噌汁がいい感じ✨
今日の昼食です。何を食べよう？何、食べたい？たどり着いたのがこちら納豆には、りんご酢を加えて・・・淡雪のように♪ヨーグルトにはオリゴ糖ごはんは、ファンケル発芽…
2022/04/07 12:17
今日の9:59までのお買得！
おはようございます。昨日の夕食後に・・・これ、食べました。そして、寝る前に1時間ストレッチ生理終わりの痩せ期はやはり太りにくい？では、今日の朝食です。ここ数日…
2022/04/07 07:37
まだまだはまってる豆腐の麺のサラダ
今日の昼食です。まだまだはまってる豆腐干いつもこのサラダを買ってます。ちょっと高いけど・・・美味しいのだ♪豆腐干がなんか美味しくて自分でも作りたいのに～どこに…
2022/04/06 17:45
朝はごはんと味噌汁
今日はお昼にたっぷりカロリーと糖質補給をしてしまった。今日の朝これで満足でした。ホタテと卵でたんぱく質もしっかり補給できたしね。 【ふるさと納税】12-13 …
2022/04/06 07:26
食欲が落ち着いた夕食の内容
今日はお昼にたっぷりカロリーと糖質補給をしてしまった。では夕食はどうする？夕食抜きにすると後で暴食してしまいそうなので結果、こうなったしっかり食べたらその後、…
2022/04/05 21:14
今日は食べる日♪
今日は母の病院の送迎。帰り道にあるパン屋さんのパンが美味しかった～今日は食べてもいい日にすることに。その代わり・・・動きます！かわいいアイテム【クーポン利用で…
2022/04/05 15:48
パン屋の卵サンドとコーヒー
今日の昼食は・・・パン屋さんの卵サンドとタリーズのコーヒーちょっとカロリー高いかな？かわいいアイテム【クーポン利用で2487円】フレア トレンチコート コート…
2022/04/05 12:19
ルームランナーの修理費
ルームランナーが故障してもう1ケ月ぐらい経つかな？その間、ほとんど運動してなかったら体脂肪率30%越えも当たり前に💦さすがに危機感があり修理を依頼。約10万…
2022/04/05 08:08
むくみに抵抗してみる
今日1日で増えてしまった体重💦足つぼやって・・・ストレッチやって・・・小豆の煮汁を飲むささやかな体重増加への抵抗です。小豆はむくみに効果があると言われている…
2022/04/04 23:07
仕事がオフだと・・・食べすぎます
今日は・・・食べすぎてます。美味しいものは美味しい！1日で体重が増えてしまったけど明日で調整するのでよし✨それにしても！華原朋美さん・・・どんどん痩せてる。そ…
2022/04/04 19:18
糖質オフパンでラスクを作った！
今日は仕事がお休み。家にいると・・・何か食べたくなるな～ってことで、ラスクを作ったよ 糖質オフパンをカットして低温で焼くだけ。簡単だけど超～美味しい💞罪悪感…
2022/04/04 13:51
絶対に美味しいものを作ってしまった❗️
先週実家からもらった玉ねぎでも、玉ねぎって火が通るまで時間がかかるからシャキシャキが残る状態は好きじゃない。だから、時間のない時に使うのが苦手な私。ってことで…
2022/04/04 11:32
只今、パンを食べて減量中！
昨日の夕食はこちら今朝はこちらなんか彩りが💦でも、味は満足、パンが美味しいぞ✨低糖工房さんのこちらのパンを薄めにカットしてトーストしてちょっぴりラスク風これ…
2022/04/04 07:38
1日で食べたパンの量
今日はこのパンも・・・このパンも・・・それぞれ、半分ぐらいいただいたそれでも糖質量は低め。明日の体重にどう変化が起こるか？食べても太りにくいパン存在するかな？…
2022/04/03 21:20
セブンのハンバーグが美味しかった！
今日の昼食はこんな気分✨食べたいものを食べれて満足でした。このパンもカットしてトーストしたのになぜか写ってなかった💦美味しかったな～もっと食べたいけど我慢！…
2022/04/03 13:46
体重が減って、体脂肪率が増える現実・・・
おはようございます。今日も空腹で目覚めです♪朝ごはんは・・・・ファンケル発芽米・味噌汁・厚揚げ・野菜いろいろ そして、昼食は好きなもの。夜は軽めに。しばらくは…
2022/04/03 09:28
食事量が減って困ったこと
ここ2日間、食事量を減らすことができ体重も減りはじめているけれど困ったことが一つ・・・お通じが2日間ない私にとっては大問題💦毎日、お通じがあって多い時はバナ…
2022/04/02 22:49
暴食は、していません！
ここ2日間暴食はしてません 朝食6:30 昼食14:00 夕食20:00 間食・ふわラテハーフ 2杯・チョコ 6個・ミックスナッツ1/2袋間食は1～2…
2022/04/02 21:42
豆腐の麺のサラダにはまる
はまると、とことんはまるいまのブームはこのサラダ家でも作れそう。と、思いながらちょっと高いけど買ってしまいます。 【クール便送料別途】豆腐麺 500gx10個…
2022/04/02 14:35
ごはんと味噌汁で食欲調整
おはようございます。今朝はトマトジュースを飲みながら、朝食&お弁当作り。そして、朝食ごはんと味噌汁でなんか食欲が満たされるような気がします。ごはんは、専らファ…
2022/04/02 06:53
販売中！実質半額の糖質オフパン
今日の夕食は・・・野菜の作りおきを作りながらのトマトジュースですここで暴食するよりあすの朝食をしっかり食べた作戦いまのところ成功中ーーーーーーーーーーーーーー…
2022/04/01 21:17
順調な食事量
今日は食欲が落ち着いています。【朝食 6:30】【昼食 14:00】夕食は・・・酵素ドリンクの予定＼1100円オフ／☆初回購入専用☆【糖類無添加】酵素ドリンク…
2022/04/01 14:29
実質1490円！送料込みで糖質オフパンが買えました！
今日はお得すぎな情報を 以前から気になっていた低糖工房さんのプレミアムミニ食パン糖質オフプレミアムミニ食パンお試し4本セット(チョコ2本、メープル風2本) /…
2022/04/01 11:47
2022年4月 (1件〜100件)
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