パーソナルトレーナーからのアドバイスで衝撃の事実が発覚しました…。
ダイエットを始めてそろそろ3週間になろうとしているのですが、まさかまさかの大きな間違いに気づきました…。いや、この時点で気づけたのでよかったのかも。 先日、パーソナルトレーナーの方に自身の身長や体重等を色々お伝えして1日の摂取カロリーとPFCを計算していただいたのですが…。普段食べていたカロリーがだいぶオーバーしていることに気づかされました。うわー…これはショック。痩せないわけです。運動があんまり意味をなしてなかったくらいオーバーしていたようです。まぁでも、何ヶ月も間違えたメニューで進めなくてよかった。 と、いうことで昨日から改めて正しい摂取カロリーで食事制限を始めているのですがちょっと今の食…
2024/09/26 10:00
