食事は心を整える
今年に入ってから健康… 特に食事に気を使っています。 最近作ったポトフ 去年は食事の面が適当すぎたので これはいけないなぁ…と 最近は野菜を多くとったり、自炊を心がけています。 そんな生活をつづけているうちに痛感したのが 食事は心を整えるのに大きく作用するなぁということ。 まず食事をとったあとの感覚が違います。 適当に食事をしたあとの重い感覚がなくてスッキリとしてる。 (私は体感覚派なので余計にそう感じました) それから、自分のために健康な食事を摂れたという満足感と 自分のために手をかけ料理をしたという幸福感ですね。 自分をすごく大切にできているなぁって 心の奥深くから自分に対して感謝が湧いて…
2022/01/30 16:36