セラピストの経験が介護で役立っていること

最近、朝晩が涼しくなってきて 少しづつ秋の気配を感じています。  今週末はイースター。 今日金曜日と日曜日はイースターのお祝いで ほとんどのお店がお休みです。…

心の中の不安な気持ちをやわらげる

こんにちは。 大変ご無沙汰しております。  もうこのブログに立ち寄ってくださる方は いなくなっちゃったかなー なんて思いながら 久しぶりに書いています。訪問し…

生きづらさと自分らしさ

こんにちは。 クリスマスはもうすぐそこですね。  こちらは 雨で寒い日 晴れて暑い日 曇っているのに蒸し暑い日 と日々変わるお天気で 身体の調整に四苦八苦して…

ひとり反省会とソーシャル・バッテリー

こんばんは。  12月に入り 心身ともに 忙しい年の瀬となってきましたね。  クリスマスパーティー 忘年会 友人や家族との集い 仕事や子供関係のイベント など…

あなたを苦しめているメッセージ ～禁止令～

こんにちは。 11月も終わりにさしかかりましたね。  こちらは 日本の梅雨みたいな感じで 雨の日が多くなってきました。  さて 前回のブログの続きのような感じ…

子供の頃に決めてしまった人生の脚本

こんにちは。 (ジャカランダの季節がやってきました)  介護職や援助職をしていると いろいろなお客様の人生の物語を 垣間見ることができます。  私自身も50を…

人生の最期に携わって

こんにちは。 すっかりご無沙汰してしまいましたが お元気でいらっしゃいますか？  季節の変わり目を迎えていて 暖かい日、寒い日、暑い日を繰り返している毎日です…

【人間関係の悩み】同じような嫌なパターンから抜け出すために

こんにちは。 9月に入りましたね。 いかがお過ごしですか？ こちらは なんとなく春の気配もしてきました。  8月末のスーパーブルームーンが とっても輝かしくて…

人の話を聞くときに心がけたいこと

こんにちは。  暑さと台風の最中 お盆休みはいかがお過ごしですか？ どうかあまり被害が出ないことを 祈っています。   先月の話になってしまいますが 信田さよ…

ケアーする側の方へのフラワーエッセンス

こんにちは。 7月も終わりに近づいていますね。  こちらは 最近日の出が少しづつ早くなってきて 寒さも少しづつ和らいできています。 でも 冬は 介護の現場はバ…

自分を大切にするということ

こんにちは。 色々とあった7月もすでに後半へ差し掛かっています。  やっとブログを発信できそうな心持ちになってきたので また少しづつ書いていきたいと思いますつ…

そこはかとない空虚感

こんにちは。 ずいぶんとご無沙汰してしまいました。 こちらはすっかり秋を通り越して 冬の季節が到来です。   ブログから遠ざかっている間 様々な小さな節目を感…

誰もが価値のある存在

こんにちは。 4月も後半となりましたね。 日本では年度初めということで 新しい環境 新しい人間関係 と変化を迎えた方も多いかと思います。    新しい変化って…

劣等感があってもいい

こんにちは。 だいぶ秋も深まってきているシドニーです。  さて今日は  先日、TA（交流分析）のベーシック講座を 受講していたお話しをさせていただきましたが …

無意識に頭の中で聞こえるささやき

こんにちは。 4月に突入しましたね。  今日はお釈迦様のお誕生日。 満月から少しかけたお月様が 大きく真っ黄色に輝いていました。  そして 明日はキリストの復…

自分や他人を値引いていませんか？

こんにちは。  もう3月だというのに こちらは 秋分の日(日本では春分の日ですね) まで暑い日が続いていました。 先週の日曜日は暑さに耐えられなくなり こちら…

自分に素直になるということ

こんにちは。 3月に入って季節の移り変わりを肌で感じる季節となりましたね。  私は先週新たな学びとして始めたTA（交流分析）のベーシックコースの受講を終えるこ…

久しぶりのワークショップと一時帰国での気づき

こんにちは。 皆さんお元気ですか？  日本はそろそろ 春の訪れを感じられる頃ですね。 インスタを見ていると 河津桜や梅の花の写真がたくさん。 とても綺麗ですよ…

「私もあなたもOK」 と思える生き方に向けて

ご無沙汰しております。 2023年も明けて早2週間が経ちましたね。   私は 夏のクリスマスを家族と静かに過ごし  たくさんの切り餅を用意して なんちゃってお…

あなたの中にいる子ども

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   最近ジャスミ…

自分の性格のクセを客観的に見る方法

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    皆さんは …

自己成長のための心理学

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    この3か月…

ご無沙汰しておりました

季節はもう春。 日本は秋の気配もしているころですね。  ご無沙汰しております。  新型コロナウイルスへの規制も大分緩和されてきて肩の力もふと軽くなってきました…

免疫力を高めるためにしてること

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   新型…

自分のせい と思ってしまいませんか？

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   日本…

白か黒にかたよってない？

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    何…

自分を褒めてみましょう

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   あっ…

ケアすること について

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。  久しぶ…

花々の力をかりて

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    久…

「娘」という立場の気持ちが伝わった映画

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   先々…

多様性の中にいる毎日

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。     …

感情の分離 ～憎しみと罪悪感と感謝～

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自分の人生を肯定してみる

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。     …

自分の感情の表し方がわからない

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    こ…

母親であるがゆえに

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    今…

違和感を大事にする

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。     …

娘と話した「自分らしさ」について

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   自分…

孤立してるように感じることが辛い

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   あけ…

自分を責めてしまっているお母さんたちへ

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   クリ…

ご無沙汰しておりました & Happy Merry Christmas to you all

こんにちは  かれこれ2か月くらいブログをお休みしていました   気付けばもう年末ですね そして今日は クリスマス 🎄 こちらは やっと夏らしくなってきて …

【子育て】次のステージへ歩みだすとき

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   昨日…

産後うつと介護うつ

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    ロ…

大切にしているあなたの価値は何ですか？

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    ロ…

親子でマッサージ

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。     …

【子育ての悩み】 "友達がいなくなっちゃった感じがする”

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。     …

心の奥底と向き合う時間

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。     …

疲れてませんか？

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。    さ…

【子育ての悩み】辛さは早めに吐き出して

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   週末…

見えない気持ちに近づく

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 本当にどうもありがとうございます。   こち…

【こころのケア】丁寧な生き方

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。   みなさん …

悩みの本質はどこにあるの？

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。    シドニー…

自分を責めてしまう人

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。   オリンピッ…

誠実さと心の傷つき

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。   ブログも更…

【子育ての悩み】子育てに大切な たった2つのこと

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。  シドニーがロ…

夫にイライラや敵対心を抱いてしまう理由

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。    夫にイラ…

【セルフケア】腕の疲れ、だるさ、痛みをやわらげるアロマ

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。   掃除機で腕…

弱さや不完全さを見せてもいい時代

心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございます。   ひとり時間…

【お知らせ】お試しカウンセリング プレゼント

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大切にされたかった

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「家族の中での立ち位置を見て」というメッセージ

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長女・長男の子育てへの悩み

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「聴く」ことで自分の在り方を見つめる

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新しい日々を過ごすために

心理カウンセラー・アロマセラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもありがとうございま…

心の貧しい人

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母の日 ～母親として、娘として～

こんばんは。 心理カウンセラー・アロマセラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中からご訪問いただいた方 いつも 「いいね」 を押してくださる方 どうもあり…

母娘関係の奥底にあるもの

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【お知らせ】お悩み相談カフェ inシドニー

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海外在住の方へのこころのケア

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【お知らせ】HPをプチリニューアルいたしました。

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不安な気持ちを解消するアロマセルフケア

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もうどうしていいかわからないとき

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いつもなんとなく感じてしまう孤独感

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フラワーエッセンス その後

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心を許せても依存しすぎない

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海外に住んでいても親から離れられない悩み

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育児に疲れたママのためのフラワーエッセンス

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おしつけ育児をはね返した娘の一言

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気持ちを言葉にするって難しい・・・

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3月11日 ～10年たっても忘れない～

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”手作りハンドスプレーのレシピ”

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パワハラやモラハラを受けやすい という悩み

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人と比べて自分の人生を後悔してしまう

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うつと心への栄養

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自分は空っぽだなと感じるときは

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大丈夫。いつからでもやり直せるから。

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普通の家庭で育ったのに生きづらさを感じるのは

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空の巣症候群

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自分を褒めてあげましょう

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子育てに行き詰ったときこそ

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安心して話せる場所＆募集のお知らせ

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『聴く』ということ

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メンタルを助けるためのセルフケアに

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母親なんだから・・・という思い

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からだがだるい、よく眠れない、食欲不振・・・自律神経を整えるアロマ

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アダルトチルドレンママの自分らしい子育て

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同じ日は2度と来ないのに、と後悔する前に

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止まない雨はない

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感情の共有と理解、そして共感

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新年の事始め

 メールマガジン読者様限定「クリスマス＆年末年始プレゼント」ご提供中ですプレゼントは明日 1月3日まで！！  こんにちは。 心理カウンセラー・アロマセラピスト…

来年は「～すべき」から「～したい」に。

 メールマガジン読者様限定「クリスマス＆年末年始プレゼント」ご提供中です1月3日まで！！  こんばんは。 心理セラピストの及川ひろみです。 数あるブログの中か…