孤独な童貞の日常ＴＨＥ底辺ブログ

ガチでチョコザップを5分で出る男

僕も通っている話題のコンビニジムのチョコザップ。【1日で5分でちょいトレ！】がキャッチフレーズになっているが本当に5分でトレーニングを終わらせて帰る人は居るんだろうか？そんな疑問を持っていたが今日なんと自分がその当事者になってしまったのである。1日5分でちょいトレガチ勢前回トレーニングしたのがこの前の土日なんですが次にジムに行けるのが金曜日になるんです。それなら胸のトレーニングだけ火曜日の今日やってしまえ！という事で仕事帰りにチョコザッ

2023/08/29 19:52

アニメやらゲームの話＆有酸素運動をやめる話

今日は休みです。色々と話す事があるんですが、まずは月姫リメイク全ルートクリアしました！名作と言われるだけあって面白かったですね。鬼滅が終わったらぜひufotableにアニメ化をしてほしいと思っていたんですがどうやらufotableが次に手掛けるアニメは原神らしいんですよねぇ・・・。原神は中国発のソシャゲで世界的な人気がある様ですが、僕は未プレイなので何の思い入れもないんですよね。まぁ実際に原神のアニメが始まったら見るとは思います

2023/08/22 19:51

筋トレにも体質という才能がいるのか？【筋肉は裏切る】

トレーニングを頑張って1年でヒョロガリから細マッチョを目指すぞ！と昨日豪語したものの正直無理じゃないかと内心思ってます。勿論、宣言した限りは1年間は頑張るしモチベーションもそれなりに高いです。しかしながら筋トレというか筋肉を大きくする事って体質という才能が要ると思うのです。勿論、普通の人であれば適量のたんぱく質を摂取して適切なトレーニングをすれば1年で劇的に体は変化するはずです。筋トレって基本的に最初の1年ぐらいが一番筋肉付くみたいなんですよね

2023/08/18 18:20

痩せる事への強迫観念【ﾋｮﾛｶﾞﾘの筋トレ】

先日、本気で肉体改造して体をでかくします！と宣言しました。しかしここ数日胃の調子が悪くあまり食欲がないのです。気休めになればと食後にエビオス錠は飲んでます。食欲がないのと関係あるかは分かりませんが、無調整豆乳とプロテインのプレーン味が不味すぎて飲むのが苦痛なんですよね・・・。無調整豆乳は普通にまずいぐらいですけどプロテインのプレーン味はウルトラますいです(笑)普段は人工甘味料は気にしないタイプなんですが毎日それなりの量を飲むので味なしの

2023/08/16 19:18

プロテインを飲み始める異常独身男性

今日は休みです。先日、プロテインを飲むかどうか悩んでいる事を書きましたが・・・結局飲む事にしました(笑)プロテインは様々なメーカーが販売していますが僕はこれにしました↓エクスプロージョンのホエイプロテインの3kgです！ちなみにお値段は約8000円とコスパ最強プロテインです。100食分なので1日1杯のペースで飲むと3ヶ月以上もちます！（プロテインは開封後3ヶ月以内に飲んだ方が良いですが）陰キャラフットネスで

2023/08/12 19:20

プロテインを飲むべきか否か【チョコザップで肉体改造】

今日は休みです。昨日は明け残業があって寝直しが出来なかったので昨晩は22時30分に寝て今日は8時頃まで寝ていました。まぁ例によって中途覚醒は何度もありましたが無理矢理寝続けた感じです。そのおかげか今日は体調が良いです。朝食を食べて2時間後にちょこざっぷに行きました。実はO脚を治すストレッチ的なものをやったせいで股関節を痛めてしまったので今日は上半身のトレーニングのみやりました。トレーニングの成果を実感最近はテニス肘対策のストレッ

2023/08/07 17:51

不眠症治療は諦める事に

昨日、呼吸器内科の先生に紹介状を書いてもらった睡眠外来がある大きな病院に予約の電話をいれました。そこで話を聞くと衝撃の事実が判明したのです。病院に泊まって寝ている間の脳波測定とかかなり専門的な事をしてくれるみたいなのですが検査費用が5万円程かかってしまうらしいのです・・・！5万円は痛いですが、不眠症が治るのであれば安いものです。でも問題はそこじゃないんです。予想外だったのは・・・【治療はしていない】みたいなんです。。。い

2023/08/03 17:39

睡眠時無呼吸症候群の検査結果が出ました

今日は宿直明けです。夕方に病院に行って先日受けた睡眠時無呼吸症候群の簡易検査の結果を聞きにいきました。そこで先生から言われた言葉は『睡眠時無呼吸症候群にはあたりません』との事。こちらが検査結果表⇩どうやら睡眠中に完全な無呼吸が1回（31．7秒）、低呼吸が1回（54．2秒）あったらしい。合計2回ですが、これが10回以上になると睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるとの事で精密検査するらしい。僕の場合は正常範囲内という事で追

2023/08/01 22:00