50代になり子育ても終了〜 子供たちも家から独立し、夫と二人になりました。 夫婦関係やあまり好きではない親とのこと、自分のこと、ちょっとした心の内を書いています
子育ても終了し、夫と大人になった子供と同居中。 日々心配事やちょっとした不満や思い、何気ないことを記録しています。
pさんのHSP診断結果は...💡HSPだと思われます（HSP度95%）HSPタイプは...💡非HSS型HSE（全人口の2%）🙎繊細で気を使う🙎リスクを好まない🙎明るくて社交的非HSS型HSEの特徴繊細でストレスを感じやすい人ですが、内向的ではなく明るく社交的で交友関係も広いという特徴を持っている人です（HSE：Highly Sensitive Extrovert→非常に敏感で外向的な人）。人が何を考えているかわかるため、顔色を伺って上手く相手に合わせられる力を持って...
親孝行大好きな人が親の話を私に振ってきたときに「うちはちょっとした毒親系だからね～」といって笑って話を逸らそうとしたのに反対に「え・・・毒親って言いかたちょっとひどいよね」と言われたことがある。当時の私は一瞬で罪悪感と怒りを感じて「まあ色々あるからね」と笑顔で返すのが精いっぱいだった。今思うとまあまあひどいのはその友人なのにね。こっちの状況もなにも知らないのに「ああ、そうなんだ～」ぐらいで流しくれ...
朝から母がご機嫌です。ご機嫌なのはもちろん悪くないのだけど、落差が激しくなければね。行きつけの病院の通院が今年最後だったみたいで、血液検査がオールAだったらしい。一時期数値が高かった肝機能もコレステロールも正常値に全部戻ったらしく意気揚々と説明してくれた。「よかったね」とちゃんと一言言ったよ。優しい娘笑またちょっと具合が悪くなるとドーンと落ちて明日にでも死にそうな声で話してくるからね。一喜一憂する...
父の脳梗塞退院以降、両親の態度が変化したように思うけどそれも彼らの行動想定範囲内のような気がするし気にせず私はたんたんと過ごしている。彼らは気まぐれだからね。先日何かの書類を母が父に書かせていて高額医療請求の申請書のようだった。父はとにかくそういうことに関して〔言われたところに言われたように書くだけの人〕なので時々文句を言いながらめんどくさそうに書いている。書き方を少し間違うと「こんなもん貰っても...
ほとんど他人と交流を持っていない私がここ最近で唯一？交流している友人の家に遊びにいってきた。趣味つながりの友人夫婦で一ヶ月に一回会うか会わないかくらいだけど。彼女の家の犬が調子があまりよくなくてそのことで少しLINEのやり取りをしてたのもあったり、あとは先日書いたような自分から行こうと思うコミュニティーのひとつとして彼らとおしゃべりしたいなと思って自分から誘ってみた。断られるのがショックというかちょっ...
人と話すとき緊張する、苦手という意識が強い。どうでもいいような話をしてるときはそんなことはないけど、自分が話したいことを早く話切らなきゃわかってもらえるように話さなきゃみたいなプレッシャーがある。自分が話してる途中で相手の表情にあれ？と思う部分を感じたらちゃんと伝えられてないそういう意味じゃないのにみたいな焦りがでてくる。これってやっぱり毒親の呪縛だよね。ちゃんと話を聞いてもらえなかった、話を遮ら...
自転車友達とのやりとりの流れで入った自転車愛好者のオープンチャット。やっと昨日退会した。↓過去記事私の時間と労力を搾取するなそれは一期一会じゃないよね本当の一期一会また機会があったらお願いします～のあともちろん何の機会もなかった。オープンチャットって退会すると「〇〇が退会しました」って出るし、そのオープンチャット内にはほかにも知り合いの人も居たりするからわざわざ退会しなくていいかと思ってそのままに...
朝から母が元気に出勤してた。私は膀胱炎でテンション低いけどもちろん母はそんなこと見てもないし私も言わない。私自身のことは以前はまだ話の流れで話しちゃうこともあったけど、最近はもう一切言わない。というか母も聞いてこなくなった。母自身が調子が良いからというのが大きいと思う。人のことを心配してあげてるように見せて結局自分のことが話したいだけの人だから。あなた調子どうなの？といって私が具合がよくないことを...
カウンセラーさんご自身が毒親育ちの生きづらさを克服する以前に、自分の嫌なところ直したいところを書き出してたというお話を聞いた。今のカウンセラーさんの雰囲気からは想像できないくらいたくさんの項目を箇条書きにされていて、そして現在はその項目のほとんどがなくなったとおっしゃってた。素晴らしすぎる。そんなことあるんだろうか？私に。全部と言わないまでも少しでも改善したいと思ってた部分が減っていったら嬉しいな...
色んな事にいち早く細かく気づいて先に先にしてあげること、これが正しいと刷り込まれてきた。人に迷惑をかけるなんてもってのほか、自分のことは自分でやる、人のこともしてあげられるように、と。そんなこという親はそれなりにいると思うけど、私のもともと持つ繊細さや正義感の強さから私自身の人格形成に必要以上に影響してしまったんだろうなと思う。自分でいうのもどうなの？と思うかもしれないけど本当によく気が付いて気が...
秋ごろによく聞いていたメンタル心理カウンセラーさんのvoicy。ちょうど今の私にぴったりな題材でお話されていた。家や仕事場以外の第三の居場所を作っておくというお話。前回の投稿記事を後押しするような内容だったのでものすごくしっくりきた。自分の中でうまく表現できない内容がちゃんと言語化されると腹落ちするね。なんらかのコミュニティーに属するとはいっても、本当にライトなものでいいってこと。ちょっとした行きつけ...
ここ数ヶ月の私は、できるだけ自分のことに重点を置いて自分がしたいかしたくないかを基準に生活をしてる。毒親育ちの影響でアダルトチルドレンだということ、今までの人との付き合いもその影響でうまく行かなかったんだってこと、夫婦関係にもすべて影響してることがわかって一旦落ち込んだ。それをすべて無しにはできないけど、これからの私はできるだけ自分軸で生きていきたい。そんなふうに考えて快適を求めて過ごしてると、他...
短いながらも和やかな会話 で書いたのだけど、親にしてもらったことで良かったことも思い出していこうっていう話をカウンセラーさんにしてみた。それを思い返すことによってしてもらったからやっぱり何かしてあげなきゃみたいな気持ちになったりしないなら良いことだと思いますよって。私もそう思う。そうできる日とできない日がある気がするから少し危険だなとも思う。って考えると基本的にはしなくてもいいのかもって気がした。...
電話カウンセリングで最近のことを少し話したり。自分の中でこうだな～と思ってたことがカウンセラーさんとの話の中でやっぱりそうだよな～となってさらに納得できたり、また自分の中で新たな課題ができたりもした。大前提として親たちは何も変わらないということをつい忘れてしまう。先日のお菓子の件もそう。父が絶対的に大好きなお菓子だから嫌な話になるわけがないと思い込んで安心していた私のミス笑期待していたわけではない...
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嫌だと思い始めると嫌で嫌でしょうがない。これも毒親育ちの特徴らしいけど。意識を別のところに向けるのが苦手というか。まあでも以前からずっと嫌だな～って思いながらもやり過ごしてきたのにズドンとやられたから余計にだよね。他の荷物はしょうがないけど定期のお水配達ぐらいはどうにかできないかなと調べてたら届けてもらう曜日が変えられることに気づいた！Eさんがお休みの日が何曜日かわかってるからその曜日に変更してみ...
そのくらい別にいいじゃない～とか、そんなこと気になる？とか言う人、放っておいてって思うよね。私が相手に対してそんなふうに思うことがあってもあえてそれを口にしないようにしてる。相手もそのようにできないのかな？SNSの発言とかコメントもわざわざ言わなくてもってことばかり書いてる人ばかり。みんな何か言わなきゃ死ぬ病なのかな。私の夫の良いところは言わなくてもいいことは一切言わないところ。言わなきゃいけないこ...
で、次の日の朝、まさに出勤間近の時間にインターフォン。ああ、今度こそ私の荷物だな～と思いながらインターフォンにでる。案の定お向かいの宅配のEさんで「荷物届いてるよ～」と。いつも品名言うのに珍しくいわないなと思いながら「玄関に置いといてください～」と答える。するとEさんが何か言った。聞き取れたんだけど文章の意味がいまいち理解できなくて聞き返そうかと思ったけど急いでるしそのまま「はーい」と言ってインタ...
そういえば以前にも書いてたご近所さんのこと。宅配便の仕事をしてる人がまあまあの新設の押し売りでしんどいって話。その後も変わらずだったけど最近はできるだけ顔を合わせないようにはしてた。荷物おいといたよ～のメッセージにも返信しないようにしたり。*以前の記事↓パーソナルスペースと個人情報と親切？先日二日連続で起きた出来事で私の中でブチ切れを起こした。1日目は夜にその人(Eさんとする)がインターフォンに登場。...
気が付けば4月～ 気が付けば新年度。またも長く更新してなくてただでさえ少ない読者のかたにも忘れられてしまったかも・・・体調がよくなってきたかと思いきやまた後退しての繰り返しで色々とやる気をそがれる毎日を送ってます。膀胱炎もあいかわらず長いおつきあいに・・・症状がほぼでなくなってよくなってきたかな？と感じたときに2度ほど3か月ぶりぐらいのロードバイクに乗ってみたものの、前傾姿勢がしんどすぎたり首や背...
職場で兄が休憩の時に使う部屋のエアコン、母が出勤してきたときは母がエアコンのスイッチをいれている。息子のためを思って気をきかせてのつもりでいつも先に先に行動をする母。私も子供の頃から先に先にいろんなことに気づいて行動する、そういう風にするように仕向けられてきた。そしてそれが正しいと思っていた。今はもう思ってないけどね。兄が母に「エアコンつけなくていいからね」と言いに来た。母はもう一瞬で「え？何故？...
「ちょっとでもあなたの為になると思ってやってるのにどうして？」と言われたときに、呪いが解けた今「いや、それって結果自分のためにやってたんだよね？」と言ってやりたい、なんて思う。母はどこかで気づいてる。いや、あきらかにわかってやってきたはず。自分がまだ子育てをしている頃から自分自身の生きるすべとして娘よりも夫側についてきたことを。夫が理不尽なことを言っていても間違っていても大きく戦わず、私の前ではそ...
去年父が脳梗塞で倒れて以降あたりから特に、母は私との距離を置いているように見える。父の悪口も一切言わないし他人の悪口もほぼ言わない。私がやりたくないようなことも頼んでこないしある意味知り合いのオバサンぐらいの感じだ。まあ時折心配してあげているのよ感を出したり良い親感だしてきたりはするけど、以前のような突然ねっとりもたれかかってくるような感じはない。ずっとほぼ健康で人の痛みのわからない父が脳梗塞にな...
先日、娘と息子に会いに上京した。珍しく上京することを母が覚えていて娘と息子にお小遣いを渡しておいてくれと言われた。そして出発の前夜に母からの着信が入っていたのだけど考えた末かけなおすのはやめた。もう内容はだいたいわかる。気を付けてね、お小遣い渡しておいてね、楽しんでおいでね、だ。まあ普通の人が聞けば良いお母さんじゃんってなるだろうけど、それぞれの意味がちょっと違うから重い。いつもなら着信があればか...
私はただただ自分の親がこんなで嫌だなとか思ってるけど本人たちは全く普通に自分たちが正しいことをしていると思っているし、なんなら良い親だと思っているってところが私の中でねじれててもやっとするんだろうなと思う。＿＿＿私は今までこの子にこんなにしてやったのに何故この子は冷たいんだろう、酷い子。年を取った私たちにもっと優しくしてくれてもいいのに。それでも私はこうしてあなたのことを思ってあげているのに。お兄...
年末年始、膀胱炎の症状が気にならない日も結構あったけど気が付けばまた徐々に悪化気味。ホント日々違うから様子見しつつだけど気が付けば良くないって感じ。またも昨日病院へ。また抗生剤を数日のちに尿検査。ホントうんざりどんより、嫌になる。いつになったら治るんだろう・・・と考えるとさらにどんよりするから好きな映画を見たり気を紛らわせる。下腹の気持ち悪さや頻尿でなんだか何もやる気が起きず。たまに気にならないと...
20年弱診てもらってた婦人科が昨年突然休業中に。先生も結構なお年になっていたし再開されるかどうかも不明。内膜症や子宮筋腫なんかの経過もずっと診てもらってたし話しやすい先生だったから残念。子宮がん検診を受けたかったので別の婦人科を探して受診した。話しやすく説明も詳しくしてくれる先生で引き続きそこに通うことにした。去年のエコー検査の経過観察で再度受診したのだけど、ここ最近の膀胱炎のことを相談。少量のホ...
娘の地元の友達は結婚して子供もいる子が結構いる。お正月休みにご飯食べに行こうみたいな話になっても少し話すぐらいの時間しかとれないとか、夫の実家に行かなきゃだからその日無理とか。自分が好んで夫の実家や親戚に会いにいくのはいいけど、結婚したら当たり前のようにそうなる流れに乗らされてるのが大変そう・・・が娘の感想。私も過去はそうだったな。夫の実家と自分の実家にいくのがあたりまえという概念。今は全くないけ...
やっと今日から日常。空港事故の影響で欠航になり振替便までプラス3日娘の帰省日数が増えて楽しい時間を過ごせた。年明け早々の三連休も終わり、それぞれがいつものペースに戻っていく。楽しい時間特別な時間はたまにあるのは素敵なことなんだけど、それがあるからこその日常のありがたさだね。じわじわとやらなきゃいけないこともためこんでるから(仕事)ここから一気にやっていかなきゃ。年末年始に娘が帰省することを母には言っ...
あけましておめでとうございます。今年もマイペースで書きたいと思うことを書いていきたいと思っています。読んでくれているかた、今年もどうぞよろしくお願いします。年明けから思いがけない辛い出来事が起きて私自身には直接は影響がないもののメンタルをやられそう。なのでニュースは極力見ない。そして今自分がするべきことをたんたんとやり、できることをできる範囲でやる。それを繰り返していくこと。〔今年は良いことがあり...
pさんのHSP診断結果は...💡HSPだと思われます（HSP度95%）HSPタイプは...💡非HSS型HSE（全人口の2%）🙎繊細で気を使う🙎リスクを好まない🙎明るくて社交的非HSS型HSEの特徴繊細でストレスを感じやすい人ですが、内向的ではなく明るく社交的で交友関係も広いという特徴を持っている人です（HSE：Highly Sensitive Extrovert→非常に敏感で外向的な人）。人が何を考えているかわかるため、顔色を伺って上手く相手に合わせられる力を持って...
親孝行大好きな人が親の話を私に振ってきたときに「うちはちょっとした毒親系だからね～」といって笑って話を逸らそうとしたのに反対に「え・・・毒親って言いかたちょっとひどいよね」と言われたことがある。当時の私は一瞬で罪悪感と怒りを感じて「まあ色々あるからね」と笑顔で返すのが精いっぱいだった。今思うとまあまあひどいのはその友人なのにね。こっちの状況もなにも知らないのに「ああ、そうなんだ～」ぐらいで流しくれ...
朝から母がご機嫌です。ご機嫌なのはもちろん悪くないのだけど、落差が激しくなければね。行きつけの病院の通院が今年最後だったみたいで、血液検査がオールAだったらしい。一時期数値が高かった肝機能もコレステロールも正常値に全部戻ったらしく意気揚々と説明してくれた。「よかったね」とちゃんと一言言ったよ。優しい娘笑またちょっと具合が悪くなるとドーンと落ちて明日にでも死にそうな声で話してくるからね。一喜一憂する...
父の脳梗塞退院以降、両親の態度が変化したように思うけどそれも彼らの行動想定範囲内のような気がするし気にせず私はたんたんと過ごしている。彼らは気まぐれだからね。先日何かの書類を母が父に書かせていて高額医療請求の申請書のようだった。父はとにかくそういうことに関して〔言われたところに言われたように書くだけの人〕なので時々文句を言いながらめんどくさそうに書いている。書き方を少し間違うと「こんなもん貰っても...
ほとんど他人と交流を持っていない私がここ最近で唯一？交流している友人の家に遊びにいってきた。趣味つながりの友人夫婦で一ヶ月に一回会うか会わないかくらいだけど。彼女の家の犬が調子があまりよくなくてそのことで少しLINEのやり取りをしてたのもあったり、あとは先日書いたような自分から行こうと思うコミュニティーのひとつとして彼らとおしゃべりしたいなと思って自分から誘ってみた。断られるのがショックというかちょっ...
もう10年以上前、兄の元妻がカルトにはまって子供たちもその集会に連れていくことが目立ってきたころ。母は兄の元妻とあまり直接対峙することはなく私にその役目をおわせた。もちろん私自身もカルトに子供を入れることに反対だったしその義姉とは自主的に何度も話した。義姉の家族側ももちろん反対していたし、彼女の母親から私に話を聞いてほしいなんてこともあった。今思えばあれも私の母が直接対峙したくなくて私に振ったのだ...
私がこんなに苦しんでるなんて母は夢にも思ってないだろう。過去に私が訴えたことを後で考えたことがあれば何か思ったかもしれないけれどそれはまずない。自分に不都合なことはなかったことにするタイプ。「私はあなたみたいに強くないから。あなたは強くていいね」と泣かれ逃げられたこともある。ある意味そうして相手に何も言わせないようにできる強さがすごいと思う。高校卒業してからの10年、私が県外にいたころ物理的に距離...
どういう環境でどんな親に育てられたかはその人の人生の半分以上に影響してしまうと思う。元々の資質もあると思うけど幼少期の親との関わりがどうだったかで性格もずいぶん変わる。私の両親は真面目で働き者で金銭的には何不自由ない普通の生活をさせてくれた。自分たちの老後の資金もしっかり備えてくれていると思うしお金の面で私や兄が負担を強いられるようなことは今までもなかったしこれからもきっとないと思う。私が再婚して...
私が事務仕事をしているときに横から話しかけてくる。それなりに相槌をうって相手をしているけれど突然態度が変わって「聞いてないんだね」と大きな独り言をつぶやいて話をやめる。「今計算してるから」というと「あ、そう！忙しいんだね」と吐き捨てるように言い放つ。こういうのはもう日常茶飯事なので完全スルー。先日私の胃の調子が悪かったとき。「で、だいぶん良くなってきたの？」と聞いてくる。「ん～ まあまあかな～」と...
最近の事例両親がお気に入りのうなぎ屋さんのうなぎ弁当をたまにテイクアウトしてお昼のお弁当用に買ってきてくれる。私としては職場にいる兄と私と両親の4人分でよいと思う。でも私の夫の分や私の息子の分も買ってくれようとする。それはもちろんありがたいよ。上うなぎ弁当なんてなかなか買えないしね。でもそれぞれ予定ってものもあるでしょ。息子はそもそも別に住んでるから取りに来るか持っていくかしなきゃいけない。夫も帰...
去年のいつ頃だかにずいぶんイライラが酷かったけどその後はそうでもなかったのに気が付けば最近イライラが酷い。人に当たるほど人とは触れ合ってないからたぶん問題はないと思うけど、夫は若干影響受けてるかも。そう思って先日説明して謝っておいた。彼は笑ってたけどね。ポイントをつかない限りは穏やかでおおらかな人。良くも悪くも放っておいてくれるのはこういう時には本当にありがたい。それにしてもイライラするし気分の浮...
私が若かった30年くらい前と今とでは時代は様変わりして、便利になって快適なところと便利すぎて窮屈なところのせめぎあいになってる。いちいち図書館や本屋に行かなくてもスマホでだいたいのことはササっとしらべられるし、道を知らなくても地図本を買ったりせずにアプリでどこでも教えてくれる。電化製品もアプリと連動させて自動でつけたり消したり、スケジュール機能を使って留守にしてても居るかのようにできる。私はスマー...
生きにくさには子供のころから気づいていたけど、こうして年齢をどんどん重ねると頭の中が暇になる時間が増えるからかさらに色々と考えてしまったりする。何も考えないでいることって難しいね。頭の中を無にする訓練ってできるのかな。瞑想とかってどうなんだろう。もっと以前から気づいてたといえば気づいてたはずなんだけど、生きづらさの中に協調性のなさが結構な割合占めてるなと思った。大多数が普通に気楽にできてることが私...
娘が結婚することになったことを両親には話したけど兄には話してない。私は兄とは仲が悪いとかではないけれどこれといって話もしない付き合いもないしなんだかわざわざ娘が結婚することだけを話すのも変な感じだし。なにより娘も私の兄との付き合いもない。兄に家族がいた頃、子供たち同士で仲良くはしていたけれど、兄嫁がエホバで付き合いもなくなりその後離婚になってからはすっかり疎遠だ。そんなこともあって娘もわざわざ私の...
若いころ、よく十二指腸潰瘍を繰り返してた。その後ピロリ菌の研究がすすんできたころ私も除菌をしたのだけど1度目はうまくいかず少し時をおいて2度目の除菌で成功した。それからは胃の調子も良かったのだけど、やっぱり老化はやってきて年とともに胃もたれしたりすることがでてきたり・・・それでも大食いだから食べちゃうし、年相応に食べるものも気を付けていかなきゃいけないのに同じように食べてる。で、結局胃壁が荒れたり...
親の話を普通に楽しく話してる人が本当に羨ましい。もちろんそれぞれ色々あるだろうけれどそれでも正常な親子関係なのだろうな～私の考え方の癖や感じ方をこのまま毒親のせいと思って生きていきたくはないから自分の中で色々と変換していこうとはしているけれど。それでもやっぱり羨ましいなと思う気持ちはなくならないね。兄がお腹の調子が悪いとかで仕事を休んだ。それに対して父は「あいつは生活習慣が悪いからだ」「どうせ酒の...
以前から母は人の話を最後まで聞いてないし、だいたい「私もそうだったわ～」といって自分の話にすり替えるかしゃべらずとも「私もそうだった」記憶を思い起こして人の話は聞いてない。子供のころも母と父で仕事の話や自分たちの話ばかりで私の話は子供の話すたわいもないこととして流されて真剣に聞いてもらえなかった。それもあってどんどん話すこともなくなったのだけど。そうなるとそうなったで「あなたは何も話してくれない」...
書いておきたいことはあるけどなかなかまとまらず放置になる。2023年になってもう一ヶ月がすぎてるし・・・耳鳴りは良くなったりまた鳴り出したりしてたけど今年に入ってからは落ち着いてる。母との関係は私の気持ちの持ち方やとらえ方が少しまた変わった。そして母も以前よりは意固地にならなくなった気がする。本人の気分的なものかもだけど。父はあいかわらずだ。12月は色んなことが重なって忙しい上に体調も良くなくて初めて...
久々の記事の拍手ボタン押してくれたかたありがとう。読んでるよ～っていう合図を送ってくれたのかな～と勝手に思ってます＾＾--------------------------------その後の耳鳴り、波はありつつも良くなってる。今日はボコボコするのもなくて聞こえがクリアだし、耳のケア気を付けながらも気にせずリラックスしていこう。と思っているのに母が「今日は耳鳴りどう？」と毎日聞いてくるのがじんわりストレス。受けごたえしてたけど今日...
耳鳴りの症状を書き留めておこう。9月の低音障害性難聴の時はボーーン(ブーーン)という低い大きな音からはじまる。塩分を控える、水分をしっかりとる、睡眠をしっかりとる、ストレスを減らすなどを医師から言われた。音によってものすごく響く音がこもる音程がずれて聞こえる(音楽が聞こえると気持ち悪い)音が半音ほど低く聞こえるのような症状があったが6日後にはほとんど消滅。薬を飲んだのは10日間。今回も朝起きるとボーー...
その時々思ってることを整理するためにここに書き記してたとはいえ、書くだけで誰とも交わることない状態に限界を感じてきた。私自身、ほかのブログにコメントしたりすることもないからしょうがないというのもあるけど。ある程度誰かが読んでくれてるってわかるのは続けていくモチベーションになるよね。少ないながらも誰かは読んでくれてるのだろうけど。今年も暑かった夏が思ったより早く終わって秋もすっとばし気味に初冬に近づ...
