何度もダイエットに挫折し、摂食障害になりながら、最終的に、ガチ筋トレにハマった筋トレ女子のブログ。
『ダイエットではなくライフスタイルを変えよう！』という言葉を胸にライフスタイル改造中。 アメリカのパーソナルトレーナー資格ISSA取得中。日本とアメリカのフィットネスの違いなどに関してシェアして、参考になれば嬉しいです。
こんにちは。 筋トレ大好き女子のアイリーン(@IreneGlobal1)です。 最近、海外に1ヵ月行っていて旅行中はほとんど運動や筋トレをしませんでした。いつもは週4のペースで運動をしていたのですが、旅行をすると難しいですよね。まあそんなんで大好きな筋トレがなかなか出来なかったのですが、だんだんと体が鈍ってきて筋肉も落ちていく感じもするし嫌な気分になるんです。 他人に聞くと『体型はそんなに変わってないよ～』って言ってくれるんですが、やっぱり自分が嫌なんでfrustrated（イライラする感じ）になります。 私は運動をしてないとそんな気分になるんですが、あなたはどうですか？ 日頃から運動している…
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