40代中年オヤジが自転車ダイエットでお腹やせ

自転車ダイエットは空腹時は避けるべき？！

自転車ダイエットで絶対に痩せてやる！と考えている中年お父さんの中には、 空腹時は避けるべき？いつどのタイミングで乗るのが良いの？と 悩んでいる人も多いでしょう。 私自身、その事で悩みましたので調べましたよ。その結果わかったことは、、 自転車ダイエットは空腹時は避けるべき？ 自転車ダイエットを実践できる時間帯は、 やはり人によって異なってくると思うのですが、 会社勤めをしている人の場合、平日自転車に乗ろうと思うと どうしても朝少し早く起きて軽く乗る、というパターンが 多いのではないでしょうか？ その場合、朝起きてご飯を食べる前、つまり空腹時に まずは自転車ダイエットを実践するという人も多いでしょ…

2017/09/16 11:47

中年のための自転車ダイエットの方法

中年になりポッコリお腹が気になり始めたお父さんの中には、 ダイエットに最適な自転車で痩せたい！ とお考えの人も多いのでは？ そうですよね、自転車は有酸素運動の中でも ダイエットに最適な運動として注目されていますから。 でも実際にどんなことに気を付けて乗ればよいのか？ 更には 私たちのような中年向けの自転車ダイエット方法ってあるのかな？ という疑問もありますよね。 そこでこのページでは、 現在、自転車ダイエット実践中の40代中年男である私の 研究結果と経験から、そのポイントをお伝えします。 ちなみに次の各ページでも、自転車ダイエットで痩せたい中年男性に 役だつ記事を書いています。 bicycle…

2017/09/09 12:40

自転車ダイエットを通勤のついでにやっちゃおう！

私と同じ40代中年男性の方の中には、ポッコリお腹も気になってきたし、 通勤時に自転車ダイエットでいないかなあ、 なんて思っている人もいるのではないでしょうか？ そんなお父さん、通勤時に自転車乗る事ができれば ついでにダイエットもできちゃいますよ！ 但し、ただ何も考えずに乗っていてはちゃんと効果が出ません。 そこで通勤時間を利用した効果的な自転車ダイエットのための ポイントをお伝えします。 通勤に自転車を使っている人はついでにダイエット！ 自転車ダイエットの良いところは、短時間でも 毎日続ければ、ちゃんと効果が出る所。 毎日の通勤に自転車を使っているお父さんは、 わざわざ自転車ダイエットのための…

2017/09/02 11:12