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不眠と自分いじめで苦しかった自分と和解。自分を好きになってきました
心理カウンセラー田倉さとみです。 誰に言われたわけでもないのに「頑張らなきゃ」が口癖になっていませんか? 「よぅし、目標に向かってトライするぞ!」とポジティブ…
2020/02/29 17:34
新型コロナウイルス感染予防のもっとも簡単な方法は「睡眠」
心理カウンセラー田倉さとみです。 サクッと確定申告を終えて税務署へ行ったら、まさかのガラガラ★。★!! 例年なら税務署の中をうねうねさせながら2~3時間待ちの…
2020/02/28 18:14
猫好きにはたまらない!?にゃんこスイーツinスイーツパラダイス(上野店)
心理カウンセラー田倉さとみです。 会話の中で「昔、スイパラ好きだった~!!」と盛り上がり、そのままスイーツパラダイスへ行ってきました。 ◆並ばずOK!ネット…
2020/02/26 17:47
夜になると眠気が出て、眠れるようになりました
心理カウンセラー田倉さとみです。 2月も下旬になると、確定申告の締め切りももうじき。 個人事業主の私は若干バタバタです^^; さて、先日は寝つきが悪くて悩ん…
2020/02/25 19:27
ビクビクと周りの意見に怯える状態から抜け出す3つのコツ
女性専門不眠症改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみです。 人からの視線や顔色が気になって、言いたいことがあるのにぐっと我慢していませんか? ※ある方と…
2020/02/23 20:27
彼氏と大ケンカの原因は睡眠の質にあった!?
女性専門不眠改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみです。 最近はなぜか執筆物でも、カウンセリングでも、「恋愛」と「睡眠」がよくテーマになるんですよね^^…
2020/02/22 17:19
大好きな人に会ってきました♡
心理カウンセラー田倉さとみです。 この人と会うと心が弾んで、ワクワクする♪ あなたにとって、そんな大好きな人はいますか? 異性であれば、恋愛対象に。 同性で…
2020/02/18 17:47
ADHDなどのママ向け悩み解決「雑談についていけないときの対処法」
女性専門不眠症改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみです。 おととしの秋より、ADHDやアスペルガー症候群などの保護者向けの「みちしるべ」という発行紙(…
2020/02/16 20:16
薬も半分になり、眠気が出てくるようになりました
心理カウンセラー田倉さとみです。 「今日は眠れるのかな?」と不安になり、夜が来るのが怖いと感じていませんか? 眠れない日が続くと、次第に「今日も眠れないんじゃ…
2020/02/14 17:34
眠気を覚ます方法はツボ押しじゃない!!快眠アドバイザーが教える対処法
女性専門不眠症改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみです。 心地よい暖かな陽気は、つい頭にもお花が咲いて、ボーっと眠気を誘いますね。 休みの日なら、陽だ…
2020/02/13 20:36
仏様の考えに基づいた「5つの悩み解決の考え方」
心理カウンセラー田倉さとみです。 あなたは、ほっこりと一息つく時間がありますか? もしバタバタで自分時間が取れないのなら、1日15分でいいから自分の時間を作っ…
2020/02/12 18:57
ADHDなどのママ向け悩み解決「寝つきが悪い夜におすすめの方法」
女性専門不眠症改善アドバイザー&心理カウンセラー田倉さとみです。 すっかりシェアしそびれたまま2月に突入^^; 失礼しました。。。 おととしの秋より、ADHD…
2020/02/11 19:08
マスクがない!代用手段で感染症を防ぐ4アクション
心理カウンセラー田倉さとみです。 【動画🎁付】ぐっすり眠れる秘訣がわかる!5日間の無料メール講座 連日のように新型コロナウイルスの話題が飛び交っていますね。…
2020/02/10 17:31
頭がいい人の読書術~積読がみるみる解消される読み方~
心理カウンセラー田倉さとみです。 読みたい本はあるのに、時間がなくって後回し。 そのうちにデスクにドーンと積読の山となり、はぁ~と深いため息ついていませんか?…
2020/02/08 17:56
【さとみ流】良質な睡眠を得るための食事ルール7選(後半)
心理カウンセラー田倉さとみです。 【動画🎁付】ぐっすり眠れる秘訣がわかる!5日間の無料メール講座 過去に「不眠症の改善におすすめな5種類の食べ物」をブログ…
2020/02/07 17:01
【さとみ流】良質な睡眠を得るための食事ルール7選(前半)
心理カウンセラー田倉さとみです。 【動画🎁付】ぐっすり眠れる秘訣がわかる!5日間の無料メール講座 「先生ってふだん、どんな食事をとっているんですか?」 「ど…
2020/02/06 22:04
頑張ってもうまくいかない原因は思考にあり!
心理カウンセラー田倉さとみです。 アポやカウンセリングなどで日々いろんな人にお会いします。 その中で「すっごくもったいないな」と感じることがあったんですよ。 …
2020/02/05 19:25
【1月分】人気ブログランキングTOP5
心理カウンセラー田倉さとみです。 今日は立春。 暦の上では春となり、新しいスタートの幕開けの季節。 まだまだ朝晩は冷え込み、コートが手放せません。 けれど、だ…
2020/02/04 18:53
2020年2月 (1件〜100件)
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