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足をつらないための対策
こんにちは先日の、足をつった時の激痛がトラウマで…もう、二度とあの痛みは味わいたくなくて予防をして生きることにしましたこまめに水分補給し、電解質が不足しないよ…
2022/09/30 08:37
すねをつるって何??
こんにちは昨日の夜、足をつりましたそれも、すねと足の裏ふくらはぎはよくあるけどすねもかなり痛いです足をつるのって本当に痛いですよね足を酷使した日は要注意なのに…
2022/09/27 10:07
お菓子に失礼のないように
こんにちは今日はお休みです昨日の夜は、仕事の苛々でお菓子を食べてしまいましたすっごい言い訳、最悪お菓子って楽しい気分で食べるべきものなのに苛々して食べたらそれ…
2022/09/25 10:23
パートのお昼に食べるもの♪
こんにちは今日はお仕事です口うるさいオバさんと一緒の勤務なので憂鬱只今、お昼休憩中今日は、クリーム玄米ブラン豆乳&カスタード色々な味を試しているけど今んとここ…
2022/09/24 13:42
料理嫌いの生体
こんにちは涼しくなる時ってどうしていつも急なんだろう毎日1度ずつ下がるとかにしてくれないかなでも、また暑くなるよね私は今日もお休みです子供たちは学校やら部活や…
2022/09/23 10:21
オバさんに怒られる
こんにちは3連勤最終日、うっかりミスをしました完全に私の不注意から起きたミスで言い訳無用原因もわかり、解決もし、反省&自己嫌悪に陥る中、追い撃ちを掛けるように…
2022/09/22 13:08
スレンダーなお姉さんのお昼
こんにちは今日もお仕事でした今日のお昼は、カロリーバランスカロリーメイトみたいな食感で食べ応えがあるなとよく見たら糖質やばっなので、いつものバランスパワーと半…
2022/09/21 18:49
現実逃避の時間♪
こんにちは昨日は、次男が部活に行っている間に、娘とリビングで嵐のライブ鑑賞会をしました昨年映画化されたライブ、最近、届いたものです部屋を暗くして約3時間、楽し…
2022/09/18 11:42
料理は嫌いだけど…
こんにちは昨日は、夜会に相葉くん、松潤の生配信もあり楽しい夜でした明日からの連勤に備え、買い物をしました仕事の日には買えない野菜を買いにスーパーへ料理は嫌いだ…
2022/09/18 10:07
罪悪感高めなアイス
こんにちは週4勤務を終えましたそして、来週も週4て…しかも3連勤あり…いかに家事を乗り切るかいかに夕飯の手を抜くか↑これにかかっていますカレーかシチューで2日…
2022/09/17 09:25
一度座ると立てないっ
こんにちは今週は、魔の週4勤務なので家事は最低限朝8時半に家を出て、18時半帰宅簡単に調理できるものを買って帰り夕飯にします昨日は、味付きのお肉を買いました刻…
2022/09/16 09:01
マグロの中落ち丼♪
こんにちは昨日は、娘が留守で次男と二人の夕飯でした仕事帰りのスーパーでマグロの中落ちをGETし漬け丼にしました私のは、ご飯1/2膳でミニ丼+ノンアルお酒はやめ…
2022/09/13 09:50
ピーマンの肉詰め
こんにちは只今、業スーにハマり中、仕事帰りはほぼ毎回寄りますだけど職場の近くの業スーは野菜が全然安くなくて休みの日に、別の業スーで大きいピーマンを買いました昨…
2022/09/11 20:54
体脂肪率がほんの少し減少
こんにちは今朝は、5時半起きで次男の部活弁当を作り…少々二度寝でもスッキリしなくて眠いですこんな早起きをして、もし仕事の日だったら居眠りしそうだわ本当は、普段…
2022/09/10 16:36
体を仕上げる予定
こんにちは最近の朝の一杯は、カフェオレをやめてソイラテにハマり中砂糖なしでも美味しくて目が覚めます昨日は、友人と6時間半長電話しましたその間、食事も摂らず不思…
2022/09/09 10:16
大雑把です!
こんにちは昨日は、冷蔵庫整理で冷やし中華にしました麺は3人で3玉、配分は私1、娘0.8、次男1.2かな?つい、具を盛り過ぎる自分のはもうドバっと↑盛り付けに疲…
2022/09/08 17:37
今年中にやりたいこと
こんにちは今日は、お休みだけど娘は遅めの登校、息子は午前授業で私の一人時間はほんの数時間でしたやりたいことが3つあって、・思い出品の片付け・フリマ出品・リング…
2022/09/07 18:44
胃袋小さくなったのかな?
こんにちは昨日は、娘とカフェに行くはすが…なぜか回転寿司へ胃が小さくなったのか?二人で11皿で満足私は、5皿+わらび餅安上がりな母娘ですね今日は、出勤時間が少…
2022/09/06 14:23
シチューの食べたい季節♪
こんにちは今朝、体重計に乗ったらまた驚きの記録更新思えば、初めて49kg台に突入した日から約1ヶ月、減ったり増えたりうろうろし、ここへ来て下り坂いよいよ、49…
2022/09/05 09:17
糖質摂ったり運動したり♪
こんにちは今日もお休み、嬉しいな昨日の朝、気まぐれに豆腐入りホットケーキを作りました本当は、豆腐入りパウンドケーキを焼くつもりが、材料のバターや砂糖の分量を見…
2022/09/04 08:32
シンプルな除菌シート♪
こんにちは今日はお休み、嬉しいなSeriaで見付けた除菌ウエットティッシュ30枚入り2個パックシンプルなデザイン、ありがとう〜2個パックの外袋にこの表示がある…
2022/09/03 09:07
朝食が苦痛、、、
こんにちは昨日は、歯科の帰りに買い物で3時間うろうろ歩数計は、8000歩でしたそのお陰?か、今朝は体重が減っていて49.3kg昨日、夕飯にガッツリ揚げ物食べた…
2022/09/02 20:20
プロテインスープ♪
こんにちは昨日は、見事に一日中ダラダラ過ごしました3食炭水化物を摂ってどうにでもなれ〜って↑半ばヤケクソなのに、今朝の体重…49.6kg体脂肪率…24.5%ε…
2022/09/01 10:01
2022年9月 (1件〜100件)
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