自己観察日記 268日目
【今日の写真】 【現在の身長】 【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません 【iheartによる血管年齢の測定】 【今日の活動量と活動時間】 【生物学的年齢の推移】 【顔年齢】 【肌年齢】 【爪の状態】 【握力】 右手 左手 【食べたものリスト】 朝食 納豆 ひきわり 生卵 1個 ご飯 1杯 ブラックコーヒー 1杯 間食 昼食 マルサ水産 海鮮ユッケ丼 間食 夕食 回鍋肉 AJINOMOTO ギョーザ 12個 間食 【飲んでいるサプリのリスト】 オリヒロ スクワレン 6粒 リラーレ 2粒(就寝前) 骨密度&免疫ケア タブレット 4粒 アムラ 2粒 ケルセチ…
2025/07/09 14:56