期待や 挫折や 後悔や ・・・・気ままに綴ります！

4月走行距離

4月最後の日、小雨でしたので頑張って走って来ました。 久しぶりの ガチユル走 6：30で1k ⇒ 4：30で2k ⇒ 6：30で8k 4：30が現状の目一杯のようです。（泣） 4月の走行距離 160．0km 3年目となり、少しモチベーションが下がり気味 ※162．0km／15回 ⇒ ＠10．8km ※長距離 1回 （ LDS 15k ） ※ポイント練習 全力走 1回 （ 10k ） BU走 0回 （ －－ ） ガチユル走 1回 （ 1k－2k－8k ） ※ジョグ 12回 ※体重：変化なし、痩せたいけど現状維持を良しとしよう 03月平均体重 62．2kg 04月平均体重 62．2kg ±0．0k…

2019/04/30 18:14

久々の更新

3月のさが桜マラソンが終わってから 気分が乗らず何か気が抜けたような感じで 1ヶ月経っても やる気スイッチ が入らないが・・・・ まぁー こんな時もありますよね！ と 久々の更新 天気は悪かったんですが、約2．5kぐらい海そばの道 を走った。 12．6kをEペースで走る。 ガーミン温度は20．0℃ 汗びっしょりでした。(^_^)V 4月は現在まで 124k 後30kは走るぞ！

2019/04/24 18:17

大野城ロードレース（10k）結果

昨年10月に河川敷で目一杯走って以来の10kレース シーズンオフに入ってから練習らしい練習もしておらず どれぐらいで走れるのか？ 50分は切りたいと思ってましたが・・・・ まさかの45分台！！！ えーーーー全然練習していないのにと ガーミン見ると ガーーーン 310mも 距離が足らない！ 標高が高いので正しく計測出来ていないのか？ でも、今の状態で45分台は絶対アヤシイ 平均ペース＠4：45 47分30秒 ぐらいが 今の実力だよなぁーー 目一杯追い込んでるんで ヨシ としよう！

2019/04/14 14:36