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再発から3ヵ月目
再発してから3ヵ月目に入った。 2ヵ月経過するまで毎日生き地獄だったなぁ。 もう本当に懲り懲り。 勘弁して～！！ 3ヵ月目に入っても、体調の波はまだあって…
2025/05/31 06:06
早朝・中途覚醒
良く寝れた～！ 時計を見ると、朝1時半。 いくらなんでも起きるには早過ぎる。 また寝ようと試みるも 眠れない。 やっぱり、昨日は脳に刺激を与え過ぎたかな～ 眠…
2025/05/29 19:31
やり過ぎた？
郵便局まで歩いて行けた。 息子に送る小荷物を背負って。 数週間前までは、郵便局は遠い場所だったけど 今日は行けた。 郵便局にも入れた。 向かい側のドラッグスト…
2025/05/29 03:16
なんでこんなに違うの？
昨日は 今までにないくらい体調良くて いつもより長い距離のお散歩できたし 胃の調子もよくて ザワザワ感もなくて 久々にハッピー気分になれたのに、、、 今日…
2025/05/28 19:51
卒業式
連休明けの火曜日。 今のところ晴れている。 明日からまた雨の予報。 ここのところ、毎週のように 一日二日晴れて、あとは雨パータン。 来週土曜日は、卒業式。 …
2025/05/27 20:38
フツウの感覚に戸惑う
あれ？わたし今フツウっぽくない？ 「フツウに会話できてるよね？」 「歩く速度はやくなってるよね？」 「今笑ったよね？」 快復しているサインだから ものすごく嬉…
2025/05/26 19:54
2ヵ月ぶりの職場
復職！ではなく 私物を取りに、久々に職場へ行く予定。 一人で行けないので、夫に運転してもらって 一緒についてきてもらう。 全寮制だから、必ず誰かしらいるけれど…
2025/05/25 20:42
7月1日までにと言われた
休職したのが3月27日。 抗うつ薬再開してから2ヵ月経過。 回復期には入っていると思う反面、 体調のアップダウンがあるし できないこともまだまだあるし、 自信…
2025/05/24 20:14
もういい加減にして
今日も雨。 しかも寒い。 今週は毎日雨だし寒いし。 低気圧だからなのか 自分のマインドなのか 今週はずっと沈んでいる。 薬の副作用なのか 量を食べられないから…
2025/05/23 20:01
東方神起の替え歌（自虐バージョン）
今週は雨ばかりで、どんより気分が続く。 お天道様、はやく出てきてください！！ そんな中、突然、舞い降りてきたー 昔よく聴いていた東方神起さんの「どうして君を好…
2025/05/23 02:04
丸岡いずみさん
丸岡いずみさんご自身のうつ体験記事から拝借させて頂きました↓ これは父がかけてくれた言葉ですけど「休むことも生きることなんだ」って。 走っている自分、休ん…
2025/05/22 01:16
つらいときにすること
今日から週末にかけて、曇り＆雨。 毎週お決まりパターンになっている。 気分もどんより。 お決まりの思考パターン。 朝は相変わらず4時前に目が覚める。 ここのと…
2025/05/21 19:31
一喜一憂でもOK
今日も抗不安薬ゼロでいけるかな？と 思っていたけど、 今日は抗不安薬のヘルプが必要だった。 確かに、徐々に快復していると思う。 気力も体力もアップしてきている…
2025/05/21 06:24
アップダウンは続く
今朝も4時前に目が覚めた。 目が覚めて時計を見ると、いつも思う。 せめてあともう1時間寝られたらなぁ。 更年期のせいでもあるのかな？ 昨日は、抗不安薬ゼロでい…
2025/05/20 20:03
テキトーに生きたい
なぜかブログにログインできなくなり ここ数日間空いてしまった。 やっとアクセスできた！ 久し振りに、お味噌汁を作れた！ シンプルなお料理ですら この状態で…
2025/05/20 06:51
昨日のカウンセリング
新しいセラピストとの初セッション。 初回だったため、 今までの経験や家族のことなどについて聞かれた。 家族との関係。 家族に対するイメージ。 主に、親・兄弟に…
2025/05/16 21:19
夫がいなくても
再発してから 夫が家にいるときじゃないと 不安でお風呂に入れなかったけれど 今朝は、、、 夫が家にいなくても入れた。 元気な時は、あたりまえだったけど こうな…
2025/05/15 22:27
ワクワク
今のところ、天気予報通り。 今日も雨。明日明後日も雨。 来週月曜日まで太陽マークがない。 昨夜は5時間眠れた。 どんなに早く寝ても遅く寝ても 朝4時頃に目が覚…
2025/05/14 20:49
今日から
週末まで毎日雨の予報。 元気な時も雨だとブルーになっていたから 今の状態で雨の日は、、、 でも、ここ数日、 午前中は比較的気持ちが安定している。 午後になると…
2025/05/13 21:26
心理カウンセラー
今日は快晴。 朝から太陽の光を浴びれる。 本当にありがたい。 でも、、、 明日からまた雨の予報・・ 今日は、久し振りに予定が入っている。 毎日引きこもり生活し…
2025/05/12 20:45
会いたいな
昨夜 ずっと気になっていた生徒達にメールした。 突然いなくなってしまったこと。 みんなと最後まで一緒にいられなかったこと。 いつも応援していること。 ずっと伝…
2025/05/10 20:56
あたりまえはない
今日は一日雨の予報。 朝から部屋に電気つけまくり。 少しでも明るくしたくて。 今朝も胸に緊張感があるけれど、 「デトックスしているんだよ」 と夫に励まされ、少…
2025/05/09 19:58
今日の現実
やっぱり、 昨日は奇跡の日だったんだなぁ。 今日は朝9時過ぎに頓服。 涙が出てくる。 でも出来たこともある。 洗濯ができた。 一人で外に出てみた（少しだけど）…
2025/05/08 22:34
昨日の奇跡
昨日は、6週間ぶりに奇跡体験。 心に「平穏」を感じられた。 いつもは午前中に頓服を半分のむのに 昨日は午後2時過ぎまで大丈夫だった！ まだひとりで外に出られな…
2025/05/08 20:33
1か月半ぶりにできたこと
こちらは今日も雨。 明日の予報は曇りのうち晴れ。 太陽の光は本当にありがたいな。 昨日、久々にできたことが一つあった。 親友と電話で少し会話できた。 10年前…
2025/05/06 22:12
前回のブログ撤回します
不安と向き合う、なんて カッコつけて言ってみたけど やっぱり撤回。 今の私に必要なのは 平常心を保つこと。 それには抗不安薬が必要不可欠。 本当によくなってい…
2025/05/05 22:08
不安との向き合い方
今週はほぼ毎日雨の予報。 雨音はリラックス効果があるというから 前向きに考えてみよう、なんて思ってみても、 やっぱり気分は落ち込む。 昨日と同じく、今朝も不安…
2025/05/05 20:53
どうしてこうなるの？
昨日の朝は調子良いなと思ったら 今朝は、、、また不安が出てくる 昨日は抗うつ薬をいつもの時間に服用後 抗不安薬をのむまで3時間待てたのに。。 うつは大きく分け…
2025/05/04 22:20
抗うつ薬再開から6週目
抗うつ薬が安定するまで6週間はかかる。 その6週目。 効果を感じられるようになった（と信じる）。 朝は相変わらず夜中・朝方に目が覚めるけど あの恐怖に吞み込ま…
2025/05/04 02:17
2025年5月 (1件〜100件)
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