心と体のケア／自分を労わってあげましょう！

糖尿病

糖尿病の方は、予備軍も含めて多くおられます。 糖尿病は血糖値が高くなる病気です。

2018/09/17 22:14

肥満？？

肥満とは 体内で脂肪が過剰に増えた状態をいいます。 一般的には、標準体重の10％以上増えると軽い肥満とみられます。 ただし、筋肉の増加によって体重が増えたのは肥満ではありません。 やせているように見える人も、隠れ肥満かもしれません。 私もそうですが・・・・・ つまり、見た目だけでは肥満かどうか分からないということです！

2018/09/15 16:01

ダイエット方法

あなたのダイエット方法、大丈夫ですか？ 間違ったダイエット方法 食事制限だけによるダイエットは、 筋肉が減り、脂肪が増えていきます。 このような悪循環をヨーヨー現象といいます。 結果、やせにくく太りやすい体を作ってしまいます。 中性脂肪にフローレスEPA

2018/09/14 16:04

骨盤ケア

骨盤は体を支えている要です。 その骨盤が歪めば、体全体が歪んできます。 そして、肩凝りや膝の痛みなどの原因になると考えられます。 さらに、内臓への負担も大きくなってくると思います。 いつもの生活の中でも、サポートしてあげたいですね！

2018/09/11 10:03