糖質制限で10kg減の効果！40代女性のダイエット法
ダイエットもやっと大台に！ついに開始から10kg減に成功です♪ ここで、今の成果やダイエット方法についてまとめてみたいと思います。 体重は今まで公表してませんでしたが、目標に近づいてきたので書いてみたいと思います。 ダイエットを始めたのは、2020年11月で、67.6kg。現在、1年2カ月ほどですが、10kg減の57kg代にになりました。（日々0.数kgの誤差はあります）ちなみに年齢は40代後半です。 ほんと、ダイエット始めるときはMAXに太ってました。最初の半年ほどは、毎日YouTubeのエクササイズダンスを20分ほどやってましたが、今はやっていません。基本は食事制限のみのダイエットです。 …
2022/01/21 12:13
