いのいぬ.com ～セミリタイアとお金と哲学と死など～

【40代50代】60歳で死ぬと決めてはどうだろう

先程、毎日有るきに行っている大きい公園にいくと桜が咲いてた。 桜が咲いていて、花見客がいっぱいいた。 ここは僕が居ては行けない場所だと思って、僕は公園の外側を一周して帰ってきた。 60歳で死ぬと決める 生きづらさ問題について考えてた。 これはせいぜいお金の不安問題しか解決しないけど、いい解決策だと思う。 お金問題等の物質的な不安について、60歳で死ぬと決めると割と楽になる気がする。 僕の場合だとあと20数年だ。 資産収入+月5-10万くらいのぼんやりしたバイトや副業でもなんなく到達できそう。 「もうしばらくは仕事を続けよう…」って思ってたけど60でいいやと思うと、ぶっちゃけ今やめたとて問題には…

2023/03/26 07:00

お金で生きづらさは消せない

お金で生きづらさは消せない。 メンタルの問題だから、お金の不安で崩れてるならまだしも、そうでないなら生きづらさはお金の有無では変わらない。 当たり前の話なんだけど 「金さえアレば」というフレーズはよく聞く。 フォーカシングイリュージョンという認知バイアスがあって、「●●がアレば幸せに」というのはその代表例らしい。 金があってもなくても、生きづらいやつはずっと生きづらい。 それを消す事ができるのは、それに抗わなくなった時だけなんだろう。 要は受容の精神。 しかし、これは難しい。 本当に難しい。 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる作者:アンディ・プディコム辰巳出版A…

2023/03/25 07:00

副業うつ

anond.hatelabo.jp まとめブログ副業でうつになった人の話。 最近、イラスト系のAI発達もあって 副業的なものしたほうが良いかなぁって思ってたんだけど これ読んだことと、実際にこうなんかメンタル的に休まらないし、よくないなと思った。 エッセンシャル思考 運を高める 成功とは？お金ってなんのために必要なの？ 時間には限りが有る エッセンシャル思考 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする作者:グレッグ・マキューンかんき出版Amazon 一個の事に全力でやっとけよ、みたいな考え方。 確かに。これが一番メンタルが楽。 ショーペンハウアーも「やるべきこと、選択肢を狭める方が幸福に…

2023/03/24 07:00

中年の危機+孤独の問題

youtu.be 中年の危機に、孤独が重なって鬱々としてる様子が伺える。 ショーペンハウアーは「没頭できるものがある事が幸せ」と説いている。 これは他の哲学者も角度の違いはあるものの、こういった主張をしている。 僕の場合は、絵や筋トレ、ドラマもYoutube、ラジオPodcast、小説や漫画、料理、ネット麻雀やFPS、といろいろあるから助かってるけど… 本当に楽しくないって時期もあった。 自分の場合、得にこれを「楽しい」に変えてくれたのは運動だと思う。 筋トレの量が増えてから落ち込むことが格段に減ってる。 そりゃ人間だから、外的な要因で落ち込む事はある。あるけど、頻度が減った実感はあるし、落ち…

2023/03/23 07:00

節約料理のレパートリーを爆増させる裏技

節約料理のレパートリーを爆増させる裏技 料理法を一つ覚える 調味料変える 同じ調理法でチェンジ可能な食材を考える トッピングを増やす 1：調味料の組み合わせの数だけ味が増える。 2：肉を魚にしたり、野菜を別のもの、例えば普段葉物野菜使ってる所をきのこに変えてみたりするだけでOK 3：チーズかけたり、刻み海苔かけたり 調理法一つ。具体的にはレンチンするだけなんだけど、かけるもの変えたら味なんか無数にどうとでもなる。 飽きがこない。 調理法そのものに飽きるようなタイミングが来たら、調理法を増やせば良し。 名もなき料理を恐れるな。 ショーペンハウアーは言った。「何事も限定すればするほど幸福になれる」…

2023/03/19 07:00

無駄の定義を自分で決める

ビジネス系の人たちの言う「無駄」は本来の無駄ではないと思う。 一昔前は「本を読むならノンフィクション」みたいな話だったけど どうやら最近は、「フィクションって言語能力や共感力あがるから、結果的に成功しやすくなるんじゃね？」みたいな話も浮上してきてる。 無駄か無駄ではないかを、社会的な利益に合わせて考えていると、本来手に入ったであろう能力や才能、喜びや感動を得る機会を失ってしまいかねない。 無駄は自分で定義しよう。 無駄を定義する 無駄を定義するためには、まず自分が何をしたいのかを割り出さなければならない。 行動活性化療法がおすすめ。 うつを克服するための行動活性化練習帳:認知行動療法の新しい技…

2023/03/18 07:00

メンタル病んだ時のスクワットのやり方

メンタル病む事が壮大に減ってきた。 原因は筋トレだと思う。 今まで筋トレは続かなかったんだけど、ここ半年続いてる。 理由はマイクロトレーニングにあると思う。 マイクロトレーニングで運動する 時間を分けてこまめに運動する。という方法。 昔は筋トレは分けたら駄目だって話だったけど、今はそうでもないみたい。 ってことで僕は2-5回に分けて筋トレをしてる。 やりすぎない事が重要。 最初は5回くらいからでもいい。こまめにタイミングを見つけた時に「5回」 if-thenで条件してやればいい。 机の前に座る前に トイレに行く前 歯磨きしながら(する前、した後) 食事の前 等々。 タイミング的にそこは駄目だろ…

2023/03/17 07:00

【節約料理】鶏肉チンしてケチャップかけるだけにハマる

レンチンで料理してるって話は最近ちらほら書いてるんだけど ケチャップが美味い。 基本僕は塩、醤油、酒、みりん、しか調味料もってないんだけど。 たまに新しい調味料欲しくなって、クレイジーソルトやらマジックソルトやらを試したりする。 でも変化球ってやっぱ飽きるんすよ。塩だけでええわってなる。 だから今回もそうなるかもしらん。 ただ、ケチャップって悪いもの入ってそうやなって勝手に思ってたけど、成分見ると入ってなかった。 謎物質バリバリとか、異性化糖とか入ってるのはあるっちゃあるけど、有機謳ってるのは入ってないっぽい。 しかも言うほど高いわけでもない。 って事で試したら美味かった。 レシピ 鶏胸肉適量…

2023/03/16 07:00

セミリタイア出来る人は100万でも出来る。

FIREって言葉が出てきてから インフルエンサーがこぞってこの単語を飯の種にし始めてまー色々定義をややこしくしてとにかくFIREって単語に執着させようとしているように思う。 前々からあった「セミリタイア」が何に当たるのかわかんないよなーって思えてきた。 サイドFIREてなんやねん FIREはともかく、サイドFIREてなんやねんと思ったら、「半分くらいは資産収入にまかせて、残りはちょっと働く」らしい。 これもなんかよくわからん定義が色々あって、さらにややこしいけど 働いとったら「FIRE」やないんやったら、FIREの人ほとんど働いてるからFIREやないやんって思うんですよねぇ。 Youtubeは…

2023/03/15 07:00

やりたい事をやる原動力をYoutubeで作る方法

片付けがめちゃくちゃ捗ったのでメモる。 やりたい事があるけど、他の事をやってしまう問題 音声系YoutubeやPodcasを使って頭の中をその事でいっぱいにする やれるようになる Youtubeの「キューに追加」を使って、やりたい事情報で頭をいっぱいにすると勝手にやってしまうんじゃないか？というひらめき。 バカみたいだけど。 日頃から思ってる事があって 人間は外部の情報に反応しているだけ ってのが僕の持論で、だからよくビジネス系とかメンタル系で言われてる 付き合う人を変えよう 住む場所、環境を変えよう 趣味、仕事を変えよう ってのは「外部情報の変更をしよう」って事だと思ってる。 つまり、「これ…

2023/03/14 07:00

物価高騰対策：ダイレックスにハマる

ダイレックスにハマってる。 激安って事で食品は不安だなぁと手を出さなかったダイレックス、というかディスカウントストア。 ダイレックスが安い理由 いわゆる倉庫兼店舗の仕組みをとっている、ドンキと似たシステムらしい。 詳しくは知らないけど、店舗に直接保管する仕組みを取る事で問屋を介する頻度を減らし中間マージンを削減して価格を抑えてるんだとか。 生鮮食品はあまり関係なさそうだけど、缶詰なんかは良さそうだなぁと行ったところ見事に当たり。 マルハニチロの缶詰が近所スーパーやネットの価格から30%引に近い価格で売られてた。 偶然セール的なのもやってたのでそれも相まっての事だったけど、ラッキーだった。 今後…

2023/03/13 07:00

我が友、スミス：承認欲求と自己満足

我が友、スミス (集英社文芸単行本)作者:石田夏穂集英社Amazon 筋トレを題材にした、承認欲求と自己満足の物語というところか。 最高に面白かった。 文章の語り口は非常に軽快でコメディ調で、正直短いページ数なのに結構頻繁に笑えた。 筋トレやってる人なら共感からの笑いもあると思う。 ネタバレ有るよ 主人公はぼんやりとした、女性性に対する「所在無さ」を感じている主人公。 筋トレを趣味にしていたが、ボディビル選手育成を主軸としたジムを開いた女性に勧誘される。 「別の生き物になるよ」という言葉に自分がそれを望んでいる事に気付かされその助成のジムに移籍する。 ボディビルという競技を突き詰めていく中で、…

2023/03/12 07:00

時間があまっても、やることがない問題

先日、 仕事の時間を制限して効率あげて、余暇時間を増やそう。 という話を書いたけど。 そうだった。わい、余暇あってもやること無いんやった。 楽しいこと無い問題 時間が余るのは悪いことではないが、暇は悪。 楽しいこと無い問題 やりたいことが無いわけではない。 小説読むとか、漫画読むとか、アニメやドラマ見るとか ゲームは最近しないけどまぁ面白いのがアレばそれも余暇の一つ。 筋トレや運動は日常に組み込んでるから別段特別時間が必要なわけではないし 掃除等や経理等の雑務も組み込んでる。 だから、娯楽的な事にそんな大量の時間いらない。 1時間か2時間か、その程度あれば十分だったりする。 そんなたくさん時間…

2023/03/11 07:00

弁当は高い

弁当は高い って事で買うのをやめてるんだけど なんの問題もなく一週間以上過ぎたと思う。 料理なんてレンジがあればどうとでもなる。 後は米と煮込み、汁料理用の炊飯器。 うちはコンロが無い。無いというか、スペースが無いのでコンロの上に台置いて炊飯器置いてるから使えない。 でも問題なく自炊で生活出来る。 「時間内から弁当で」という発想だったけど、時間内から弁当でといって消費した分のお金を後で稼がなければいけなくなるから、十分そこそこの時間の差なら料理した方が得だと思う。 弁当とサラダで700円かかるとして 家で作ればそれが400円程度で作れるとすれば、差額300円。 その300円を得るのに10分なら…

2023/03/10 07:30

働きすぎると生産性落ちる問題

gigazine.net GIGAZINEにこんな記事上がってた。 これは実体験で思う事だけど 朝から夜までだらだら仕事してるのと、 16時移行は仕事しない！ とか 3時間執筆したらその日のしごとは終わり！ とか決めてた頃の方が仕事量は多かった。 パーキンソンの法則 「人間は与えられたリソースを消費するまで活動する」 というのがパーキンソンの法則。 お金や仕事の生産性の説明に使われる事が多い。 科学的に意味がある法則なのかはおいておいたとしても 実体験として、なんとなく「そういう事あるよな」という人は少なくないと思う。 夏休みの宿題8月末まで終わらない問題 入ってきた給料全部使ってしまう問題 …

2023/03/09 07:00

先の心配をしすぎる問題

僕は、心配事を原動力に仕事をしてきたので もうこの先はなんとかなるだろうって試算に到達しても心配は消えないでいる。 やっぱりFIREとかセミリタイアってのは、気持ちの問題が一番でかいと思う。 でも、性格だからとそれを放置していてもずっとこの先もこのグズグズ状態が続くので改善していきたい。 夜は仕事しない 夜は仕事しないルールを設けたい。 可能なら16時、遅くても19時移行は商業原稿は触らない。 それからの時間は、小説読んだり等々の娯楽にふけるなり、Skeb等々の同人活動をこなすなり好きにすればよし。 とりあえず仕事をしない。 これは守りたい。 ついだらだら仕事してしまう。 区切りがないってのは…

2023/03/08 07:00

脳の健康のために「新しい」を取り入れる

脳の神経細胞を増やすには、やっぱ「新しいこと」って基準が明確な指標になるのかなと思う。 新しいってなんだろう。 その道の上級者 一つの道の上級者は、マンネリ化したような同じことの繰り返しの中に「新しい事」を見つけてる気がする。 小さい違いを見つけて、学び埋めていくようなそういう事。 絵の世界でもやっぱ美味い人っていろんなものが描けるし表現も緻密。 細かい事に気づいてるって事なんだと思う。 凡人 とはいえ凡人は、違いを見つける前に飽きる。 ボクもそうだ。 だったら器用貧乏的な生き方をするのがいいんじゃなかろうか。 楽器、知らないゲームをやる(麻雀囲碁等も含め)、絵を描く3Dを作る、粘土をこねる、…

2023/03/07 07:00

五公五民だしお金を使わない工夫を楽しむ

国民負担率47.5％で「五公五民」がトレンド入り「日本中で一揆が」「江戸時代とどっちがマシ」の声（SmartFLASH） - Yahoo!ニュース 五公五民、ってのが話題になってたけど、ほんまソレやなと思うものの もうこれはどうしようもない。 「わしらが死んだあとなんか知らんわ」の政治家が多いようなので、もう諦めまして。 ボクももういつの間にか中年という年齢層に突入してしまいましたし、最悪なんとか生ききれるかという心情に変わってきました。 とはいえ、氷河期世代あたりから安楽死やらなんやらで「はよう死ね政策」が始まるんじゃないかって話を見かけたりして、そうなったら「ほんとあの世代は不遇だな」と思…

2023/03/06 07:00

娯楽に金など使えません

漫画書いてる人間が言うことじゃないけど 娯楽に金なんか使ってる余裕がほぼない。 漫画最近呼んでない。コスパ良いから小説と、ネトフリがメインになってる。 漫画買えない。高すぎて。 レンタルをたまにするくらいで、あとはネットの無料マンガ読むくらい。 生活以外の所でお金使ってられないよなぁ。 どうなってんだろうな、みんな。 金持ちなの？

2023/03/05 07:00

知らない人に話しかけると幸福度が増すらしい

https://t.co/dQdAwOWn4vゆっくり実況なんて作ってないで人と話ながら絵描いてた方がええかもな。— うねお (@uneo05) 2023年3月1日 最近、ひょんな事から話し相手が増えたので 絵を描きながら話してる事があるんだけど 知らない人と話すだけで幸福度が増すという記事をパレオさんが上げてた。 幸福度が増すってのはなんかわからんでもない、知らない人と会話するのは新鮮だし。 むしろ中途半端に知ってる人と話すのは疲れるけど、全く知らないと、最初のハードルは高いものの互いにある程度の気を使い合いがあっておかしな事になりづらいというか。 まぁこの実験は、リアルに会って話すって感じ…

2023/03/04 07:00

素晴らしい飯サイトを見つけた。

zubora-meshi.jp レンジ等簡単な調理法でできる料理が集められてる。 Youtubeやらの料理チャンネルって結構地味に手間がかかってたりするので このくらいシンプルだとありがたいすね。 調味料はあるもので適当にアレンジして味変えちゃうのもありだと思うし。 親子丼がレンジで作れるのは知らなかったからやってみようと思いますわ。 断食 2023-02-28 花粉対策の断食やってました。 夜までプロテインと軽い軽食ナッツを少しくらいに抑えてたところ 今のところ症状は軽い まだわかんないけど、やっぱ月に最低1日、可能なら3-4日くらいはこういう日を作って体調整えた方がいいかもしれませんなぁ。

2023/03/03 07:00

転生して戻ってきた。

知人の手伝いという役割が終わったので こっちに戻ってほそぼそ駄文を書き散らしながら、Youtubeでラジオでもやります。

2023/03/02 16:44