河川敷ライド
サロマ走った皆さんお疲れ様でした! 今夜は祝杯が至る所であげてますよねー^_^ 自転車買ったラン友と昨日は河川敷ライドでした。 サイクリング用に整備されたアップダウンのないフラットコースだから心臓も肺も今日は余裕。 今朝まで雨が降ってたから濡れてるかなと思ったけど、ほぼ乾いて来てて気温もスタートした10時頃は快適でした。 まずは海の方向にアップがてらゆっくりと。 軽めのギアで脚の回転を意識しながらだいたい20キロちょいのスピードで開始。 ランニングしてる人がいっぱい!! ゆっくり走る人、スピード練習してる人、リュック背負ってロングしてるっぽい人とか沢山です。 途中ですれ違うチャリダーも笑顔で挨…
2018/06/25 20:33