2017年01月のからだ元気になるおうちごはん♪ 新着記事

ローズヒップティーの効能。美肌におすすめのビタミンC爆弾

毎日寒いですね～寒さとともに、お肌の乾燥もとっても気になる今日この頃です。暖房がガンガンきいた部屋で1日中仕事をしていると、いくら朝しっかり保湿をしていても、肌の水分が嫌でも奪われているのが分かるので体の中から保湿対策としてローズヒップティーを取り入れているんです。私はローズヒップティーが大好きで、よく仕事中に一息入れたい時などに飲んでいます！甘酸っぱくて、程よい酸味に癒されるとともに、飲んだ後に残る実ももちもちして美味しいので最後までしっかり味わっています。乾燥の季節に持ってこいのローズヒップティーの、効能や、美肌効果、おすすめの飲み方についてご紹介します。ローズヒップティーと…

2017/01/24 23:42

シーバックソーン（サジー）ジュースで、体の中からきれいに

シーバックソーンをご存知ですか？海外セレブや日本では平子理沙さん、トリンドル玲奈さんが取り入れているということで、有名なフルーツなんです。日本では、「サジー」という名で、呼ばれています。シーバックソーン（サジー）が美容や健康効果の高いフルーツとして、注目を集めているんです。シーバックソーンの豊富な栄養や、美容、健康効果、取り入れ方についてご紹介します。シーバックソーンとは？ユーラシア大陸の中北部の乾燥した寒い地域に野生しているグミ科の植物です。果実は小豆大で、オレンジ色をしていて、フィンランドなどでは、古くからジャムや果実酒などの食用とされてきたフルーツです。しかも、ビタミン…

2017/01/18 00:21

1月15日は、いちごの日！可愛いいちごの栄養・美容効果。

いちごが美味しい季節ですね！今日は、1月15日。いちごの日なんです。全国いちご消費拡大協議会が制定が、「いいいちご」の語呂合せで、いちごの日となったそうですよ。ちなみに、1月5日もいちごの日なのですがこちらは、高校受験を控えた15歳の少年少女にエールを送る日なんです。学習塾が冬休み中の生徒のやる気を出してもらうために制定したと言われています見た目も可愛くて、甘酸っぱくておいしい、老若男女に愛されるいちごの栄養や美容効果をお伝えします。いちごとは？いちごは、フルーツではなく、バラ科の植物に属する、野菜なんです。農林水産省では、いちごは、野菜として制定しているのですが、果実的な利…

2017/01/15 14:45

豆乳甘酒ダイエットに効果的！冬は代謝を上げるチャンス

毎日寒いですね～今週末は冬の嵐になる予報なので、一段と寒く、外に出るのも億劫になってしまいそうですね(^^;; 連日の寒さでなかなか体を動かす気にもなれないので、お正月太りも改善できていない今日この頃、テレビ番組で持って来いの特集をやっていました。その原因Ⅹにありという番組で、「冬の5大お悩み大解決SP」ということで、冬太りについて取り上げられていたんです。その中の、食事によって代謝を上げて冬太りを改善する方法について、まとめてみました。冬は痩せやすい季節なんです。冬は、寒いので脂肪が蓄えるばかりで、痩せにくいイメージですが、実は、この寒い冬こそ代謝が上がり、痩せやすい環境なんだそ…

2017/01/13 23:57

ピーナッツを食べて健康で長生き！栄養・効能がスゴイんです

ピーナッツって、おつまみのイメージが強いですよね。私は、ナッツ類が好きなので、ピーナッツも日頃からよく食べているのですが、本日放送されたNHKの番組「ためしてガッテン」で、ピーナッツのすごい効能について取り上げられていました。ためしてガッテンで放送されていた、ピーナッツの栄養や効能、1日の摂取量をまとめてみました。ピーナッツは、血管を強くしなやかにするアメリカのハーバード大学のウォルター・ウィレット教授がピーナッツの研究を、30年かけて12万人の追跡調査を行ったそうです。なんと、ピーナッツを日常的によく食べる人は、健康で長生きをするという研究結果があるそうです。ピーナッツに含まれ…

2017/01/12 00:09

バルサミコ酢は、健康やダイエット、美肌まで万能なんです！

バルサミコ酢をご存知ですか？私は、よくお肉のソースやサラダのドレッシングに使うのですが、ほどよく酸味があって、味に深みが出るので、よく料理の隠し味に使っています。女優の綾瀬はるかさんや美容家で有名な君島十和子さんも、ダイエットの為や、美容食の一つとしてバルサミコ酢を日常的に取り入れているそうですよ。お二人とも細身だし、お肌もきれいなので、納得ですよね。バルサミコ酢の健康からダイエット、美肌に至るまでの万能な効果、おすすめレシピについてご紹介します。バルサミコ酢とは？バルサミコ酢とは、ブドウ果汁を煮詰め、数年間樽で熟成されたイタリア産の果実酢です。バルサミコは、イタリア語で、「芳…

2017/01/11 00:23