≪適度な間食で気分転換 3食の量減らし健康的！？？≫

皆さんは、朝、昼、晩とキチンと3食食べてますか？僕は意識して健康のため、生活リズムを崩さなぬようにするために、3食摂る様にしております。しかし、その間にお菓子とかあると。。ついつい手を伸ばしたくなってしまいませんか？。。いわゆる間食というやつです。いけない!とわかっていても、人間弱いですよね。。あると食べてしまいます。。僕は個人的に通風となり、体質から高尿酸値症であり、間食は控えるよう指導されております。。それでもやはり、ついつい間食をしてしまいます。。我慢しようとすればするほど、逆に食べたくなる。。この心理なんなんでしょうね。。やめてほしいんですけどwだったら、いっそのこと間食はやめるのではなく積極的に進んで摂りなさい、と言われたらどうですか？？なんだか嬉しく気軽にになり、基本的には摂らないようにがんばるけど...≪適度な間食で気分転換3食の量減らし健康的！？？≫