英語を日常会話だけでも話せるようになりたいなら

手っ取り早いのは海外で生活することです。ですが、そうもいかない場合。出来るだけ日本にいながら、英会話を学んで、日本にいる外国人と話したり、海外旅行へ行ったときに買い物したり、現地の人と多少の会話が出来たら…なんて思っていたら。その場面をドラ

肛門日光浴が体に良いのは本当か？

衝撃的な見出しがあって、ついつい読んでしまいました。その記事によれば「肛門の粘膜に日光を30秒間当てると1日中日光浴するのと同じ効果がある」とする教育者がいるそうな。で、それに賛同した人が肛門日光浴をしている姿をTwitterにアップした。

運動を続けるコツ

運動は人間にとって必要な事ですが、継続してやらなきゃならないところがミソ。1ヶ月に1度、激しい運動をするなら1日置きに5分程の簡単な運動をする方が体には効果があるでしょう。ただ、人間にとって難しいのが「継続」すること。これができれば人はほと

スクワットのやり方

筋力トレーニング、いわゆる筋トレ。ジムに行かなくても出来る筋トレって色々あります。ベーシックなもので、腕立て伏せ、腹筋トレーニング、スクワット。この3点は基本中の基本です。でも、この3つをそれぞれ毎日続けるのは大変だったりします。運動は続け

効果的なウォーキングのやり方

ウォーキングは健康に良いとされています。場合によってはランニングよりウォーキングの方が膝などを痛めないから推奨もされていたりします。このウォーキングを運動不足解消、ダイエット、生活習慣病予防により効果的にするには早歩きとゆっくり歩きを3分く

Googleアドセンスの広告が自動で表示されるようになった

Googleアドセンスの広告が設定によっては自動で表示されるようになりました。その変更を知らないと自分のサイトを見た時にちょっと焦ります。「こんなところに広告貼ったかな？」と。設定確認するとそんなところに広告が出るような設定をしてないことが

ロボット掃除機入門機

ロボット掃除機に入門機もクソもない！上位機種買えば問題ないだろう。確かにそうかもしれませんが、人には事情ってものが色々あるわけで…。シンプルにお金の問題、デザインの問題、機能の問題、騒音の度合い、狭い場所も掃除してくれるか、バッテリーの持ち

ローランドが本物だと思う理由

既に伝説のホストと言われている元ホストで今実業家、数々の名言が超カッコいいメンズです。俺か、俺以外か。 ローランドという生き方新品価格￥1,512から(2019/11/18 16:03時点)最近、ミュージシャンであり、実業家のGACKTとツ

重い人生相談に明るい回答

鴻上尚史のほがらか人生相談というと本があるんですが、この内容が全然「ほがらか」じゃなくて、かなり重めの人生相談が多いらしい。ただ、そんな相談に対して鴻上さんは決してネガティブな回答はせずに、時には明るい回答もしているそうです。そうできる理由

科学的に証明された究極の食事

この本、興味ありますね～。↓世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事新品価格￥1,620から(2019/11/14 23:36時点)理由はエビデンスがあるから。個人の経験則ではなくて、しっかりした検証結果から証明されたもの。例え...

認知症になりやすい口癖

認知症になりやすい口癖なんてものがあるそうですよ。今のところ完治させる方法が無いと言われている認知症ですが、ならばできるだけならないように予防や対策をしたいものです。簡単なことなら尚更、習慣付けたいです。性格的には感情的な人やわがままな人、

二宮和也 結婚

なんか全然しらなかったけど。嵐の二宮和也が元女子アナの伊藤綾子と結婚。嵐のメンバー初の結婚発表ですね。電撃結婚などと報じられていますが、長い期間交際はしていたようです。伊藤さんは38歳なので姉さん女房ですね。嵐は2020年末で活動停止。リー

こんにゃくの効果が思ったより多い

私はあんまり好んでこんにゃくを食べる方ではないんですが、先日ダイエットの意味も含めてこんにゃくゼリーを買いました。腹が減った時にこれ食べてごまかそうかと…で、せっかくだからこんにゃくって体にどんな効果や影響があるのかな〜なんで調べてみたら、

やってはいけない便秘対策

便秘と言っても色々あります。なかなか排便がなく3日以上経ってから、やっと排便に至るというのは便秘にあたると思います。また、毎日排便があってもまだ便が残っているように感じていたら、これも便秘だそうですよ。私の知り合いに「便秘は苦しくて死ぬほど

ふくらはぎがだるい時の対策

この1～2年、なんとなくふくらはぎがだるい感じがして、今まで過ごしてきていますが、この2～3ヶ月は今まで以上にだるい症状が出てきています。で、ふくらはぎを揉んだりしてマッサージすると、その瞬間は多少スッキリして解消するんですが、長い間座った

ダイエット観点なら野菜の食べ方に注意

ダイエットする場合、野菜中心の食事をすることは多いですが、野菜の種類を気にするとより効果が出ると言われています。葉っぱ類ならたくさん食べても問題ないですが、炭水化物や糖質が多く含まれるじゃがいもなどの芋類、かぼちゃ、とうもろこしなどは控えた