ランニングの成果と目標：1年で10キロやせた ガーミンフォアランナー255でデータに基づいた効果的なトレーニング 2024年1月のランニングまとめ
2023年1月末に走り始めて、もうすぐ1年。「やせた」「すごい引き締まってる」とお世辞半分だろうが、社内で声をかけられることが多くなった。たしかに、走り始めて1年で10キロやせました。 今年も無理せずけがせず走り続けたい。その結果としてフルマラソンのタイムがあると思う。 我が家恒例のたなくじは「直感吉」でした。 しかし12月29日に買ったばかりのガーミンフォアランナー255がデータ大好きなおれにはぴったりすぎて、直感ではなく、データに基づいたガーミンちゃんの言うとおりに走ろうかななどとも思う。 元旦は近所の公園で初日の出ラン。1キロ9分40秒ペースという、早歩き同様のペースで5キロほど走った。…
2024/01/30 18:57
