休足
こんばんは 肉厚体型なのに、半纏きても寒くて震えてる たまおです このお肉たちは何のために身についているのか… こんな寒い日こそ役に立ってほしい( ᐛ )ﾍﾍｯ ウィメンズマラソン終わってから 翌月曜日は、マラソン教室に参加 と言っても、メニューは 『スロージョグ＋WS×3』 なので、アクティブレストとしてピッタリ！ 応援に来てくださったコーチに お礼を言いがてら、あれやこれやと50分ほど で、火曜日と本日水曜日はしっかり休足 としました(*^^*) 今までなら、走りに出かけでましたが 故障を経験してから 休めることも大事、だと思ったので… 明日からはまた、ジョグくらいから スタートしようかと…
2024/03/13 21:30
