厄除けにサブスリー

迷走の師走

本厄の一年が終わる。今月はイマイチ方針が決まらないまま走った。文字通り迷走。ブログもかなり途切れたし。きれいに締めくくれなかったなぁ。来年はもっと真摯にサブスリーと向き合う。明日から後厄。勝負の一年にする。トレーニングの記録12月15～31日走った日：計

2018/12/31 12:24

不甲斐ないが過ぎる

先週末は15km×4:10/km+1kmフリー ＝10マイル走の一回目。①2km連続で4:15/km超え②1km4:20/km超えのいずれかで即終了と決め、スタート。4:09-4:07-4:09-4:16-4:22終了～全然ダメだった…朝5時台で足元が見えづらかった、とか何も食べずに出たのでエネルギー不足、とか寒

2018/12/14 12:34

再始動は10マイル走から

昨日のSBの通信障害、長かったなぁ…あれって使えなかった時間分料金から割引かれたりしないのかな。って、損害がそんなもんじゃすまない人いっぱいいるんだろうねぇ。つくばマラソンの疲労が意外と長引いた。特に左腿裏の筋肉痛。あんまり走らない方がいいだろうと思いその

2018/12/07 12:34