【よい眠りでからだの中からキレイに!】
こんにちは ミニマムです この前 食育について勉強する機会があって 小学生がダイエットする時代だって聞いて ビックリ!Σ(゚Д゚) モデルさんのように細くなりたいと思っている子も多いみたいで なんか心配(>_<) カロリーだけ見て 食べ物を選んだりもするけど それでは栄養ではなく 添加物ばかりとってることになりかねないって それに 過剰なダイエットで低体温になってしまうと大変! 冷え性どころではなく 体温35℃以下になると 癌になりやすくなるらしいです( ゚Д゚) 五大栄養素 (炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル)をとること、適度な運動 そして良質な睡眠(-_-)zzz 当たり前の…
2017/03/18 08:16