ニラレバ・チキンナゲット

ニラレバチキンナゲットワカメのおかか醤油炒めブロッコリーミニトマト ...

塩サバ・マイタケ

塩サバマイタケのオイスターソース炒め大豆とひじきときゅうりのサラダブロッ...

チキンナゲット・魚ニソピーマン

チキンナゲット魚肉ソーセージのピーマン炒め大豆とひじきときゅうりのサラダ...

シュウマイ・煮卵こんにゃく

シュウマイ（生協冷食）煮卵こんにゃく白菜ときゅうりのツナサラダブロッコリ...

薄塩サケ・厚揚げこんにゃく

薄塩サケ厚揚げとこんにゃくの煮物白菜ときゅうりのツナサラダブロッコリー...

ホタテしめじ・鶏大根

ベビーホタテとしめじのバター醬油炒め鶏大根ほうれん草の胡麻和えブロッコリ...

塩サバ・鶏肉炒め

塩サバ鶏肉とマイタケとピーマンのオイスターソース炒めほうれん草の胡麻和え...

豚コママイタケきくらげ・糸コン蓮根人参

豚コマとマイタケときくらげのオイスターソース炒め糸こんにゃくとレンコンと人参...

塩サバ・マイタケソテー

塩サバマイタケソテーちくきゅうブロッコリーミニトマト 今日のマイタ...

唐揚げ・焼きシイタケ

鶏のから揚げシイタケの塩焼きアスパラブロッコリー明太子 揚げ物～。...

ヘルシーバーグ・ワカメ炒め

ヘルシーハンバーグワカメのおかか醤油炒めなばなの辛子醤油和えブロッコリー...

牡蠣シメジ・卵焼き

牡蠣とシメジのバター醤油炒めネギ入り卵焼き春菊ツナサラダブロッコリーミ...

鮭塩焼き・鶏こんちくわ

鮭の塩焼き鶏モモとこんにゃくとちくわの煮物ほうれん草の胡麻和えブロッコリ...

塩サバ・マイタケソテー

塩サバマイタケのソテーちくきゅうブロッコリーミニトマト 今回使った...

厚揚げ大根・魚ニソピーマン

厚揚げと大根の煮物魚肉ソーセージとピーマンの炒め物ゆで卵ブロッコリーミ...

イワシ煮つけ・魚ニソピーマン

うるめイワシの煮つけ魚肉ソーセージとピーマンの炒め物ちくわきゅうりサラダ...

薄塩サケ・卵焼き

薄塩サケ卵焼きほうれん草の胡麻和えブロッコリーミニトマト 初めての...

ハンバーグ・野菜天ぷら

ハンバーグ（半調理品）タラの芽と姫竹の天ぷら（スーパーのお総菜）ほうれん草...

タラソテー・かぼちゃ・野菜天ぷら

タラとマイタケのソテーかぼちゃの煮物タラの芽と姫竹の天ぷら（スーパーの総菜...

塩サバ・落とし卵・白菜煮

塩サバ落とし卵と白菜煮ほうれん草胡麻和え野菜浅漬けブロッコリー す...

すき焼き

すき焼き（牛肉・白菜・春菊・糸こんにゃく・マイタケ）ほうれん草胡麻和え野菜...

塩サバ・豚コマニンニク炒め

塩サバ豚コマとピーマンとしめじのニンニク醤油炒め人参のツナサラダほうれん...

ヘルシーハンバーグ・ワカメ炒め

ヘルシーハンバーグワカメのおかか醬油炒め人参のツナサラダほうれん草の胡麻...

牛丼・卵焼き

冷凍吉野家牛丼ネギ入り卵焼き人参と綱のサラダキャベツの塩昆布和え 生...

鶏大根・焼きシイタケ

鶏大根シイタケ塩焼き焼き豚大豆とひじきときゅうりのサラダ 一昨日の鶏...

太刀魚・卵焼き

太刀魚塩焼きネギ入り卵焼き菜ばなの辛子醤油和えほうれん草胡麻和えミニト...

エビしめじ

海老としめじのニンニク炒めネギ入りポテトサラダミニトマト いつもはポテ...

ロールキャベツ・焼きシイタケ

ロールキャベツ（生協冷食）シイタケ塩焼きゆで卵ほうれん草の胡麻和えブロ...

ホタテとアスパラの中華炒め・エビカツ

ホタテとアスパラの中華炒め（生協冷食）エビカツ（生協冷食）すまきほうれん...

鶏肉炒め・昆布かまぼこ

鶏肉の野菜炒め（ピーマン・まいたけ）昆布かまぼこブロッコリー お正月用...

すき焼き

すき焼き（牛肉・白菜・春菊・シイタケ・糸こんにゃく）かまぼこ野菜浅漬けブ...

フライドチキン・えびかつ

フライドチキン（スーパーの総菜）えびかつ（生協冷食）大根サラダ（スーパーの...

鶏大根人参・ワカメ炒め

鶏と大根と人参の煮物ワカメのおかか醬油炒めゆで卵大豆とひじきときゅうりの...

シュウマイ・赤目イモ・ゆで卵

シュウマイ赤目イモの煮っころがしユダ卵ブロッコリーミニトマト 一昨...

塩サバ・ワカメ炒め

塩サバワカメのおかか醤油炒めゆで卵ちくきゅうブロッコリー 夜は飲み...

エビしめじ・スペアリブ・大根煮

エビとしめじの塩ニンニク炒めスペアリブ大根煮ワカメのおかか醬油炒めちく...

薄塩サケ・鶏大根

薄塩サケ鶏モモと大根の煮物ワカメのおかか醤油炒めちくきゅうスナップエン...

一口カツ・焼きシイタケ

一口ヒレカツシイタケ塩焼き大根・きゅうり・人参の浅漬けヤングコーン焼き...

鶏肉炒め・イカ焼き

鶏モモとマッシュルームとピーマンの炒め物イカ焼きシイタケ塩焼きブロッコリ...

エビしめじ・卵焼き・大根煮

エビとしめじのニンニク炒めネギ入り卵焼き大根煮ほうれん草の胡麻和えブロ...

鶏肉炒め・イカ大根

鶏肉とマイタケとピーマンの炒め物イカ大根ほうれん草の胡麻和えブロッコリー...

豚レンコン・エビフライ

豚コマとレンコンときくらげのオイスタース炒めエビフライ（生協冷食）ほうれん...

豚肉とキノコ炒め

豚肉とキノコ（マイタケ・しめじ・きくらげ）とピーマンのオイスターソース炒めほ...

ヘルシーハンバーグ・ワカメ炒め

ヘルシーハンバーグ（半調理品）ワカメのおかか醬油炒めほうれん草の胡麻和え...

薄塩サケ・マイタケ

薄塩サケマイタケソテーかぼちゃサラダブロッコリー 煮物にした残りのか...

サンマ・焼き明太・かぼちゃ

サンマ塩焼き焼き辛子明太子かぼちゃの煮物大豆とひじきときゅうりのサラダ...

エビしめじ・ワカメ炒め

エビとしめじのクレイジーソルトソテーワカメのおかか醤油ゆで卵すまきブロ...

タラソテー・シュウマイ

タラとマイタケのソテーシュウマイほうれん草の胡麻和えちくきゅうブロッコ...

ジンギスカン

ジンギスカンほうれん草の胡麻和えちくきゅうブロッコリー スーパーの北...

一口カツ・マイタケ

一口カツ（豚もも・豚ヒレ）マイタケソテーちくきゅうブロッコリーシャイン...

イカしめじ・白菜とピーマン

イカとしめじのバター醤油炒め白菜とピーマンの煮びたしゆで卵ちくきゅうブ...

親鶏四方竹卵・えびカツ

親鶏と四方竹と人参の煮物落とし卵えびカツ（生協冷食）きゅうりの酢の物ブ...

薄塩サケ・四方竹・マイタケ

 薄塩サケ四方竹の煮物マイタケ炒めゆで卵ピーマンのゴマ昆布和えシャ...

豚レンコン・ししゃも

豚バラとレンコンときくらげのオイスターソース炒めししゃも大豆とひじきときゅ...

酢豚

酢豚（豚肉・人参・ピーマン・エリンギ）茎ワカメとじゃこ天の煮物ほうれん草の...

塩サバ・茎ワカメ

塩サバ茎ワカメとじゃこ天の煮物ほうれん草胡麻和えかまぼこゴーヤのハリハ...

豚コマゴーヤ・卵焼き

豚コマとゴーヤの炒め物ネギ入り卵焼き大豆とひじきときゅうりのサラダブロッ...

鶏しめじ・エビ

鶏肉としめじのクレイジーソルト炒めエビの塩焼き大豆とひじきときゅうりのサラ...

塩だれエビ・ナスピーマン

エビとブナシメジの塩だれ炒めナスとピーマンのみそ炒め人参とツナのゴマ酢和え...

豚キャベツ・ナスピーマン

豚バラ肉とキャベツの塩コショウ炒めナスとピーマンのみそ炒めゆで卵人参と綱...

鶏野菜炒め

鶏野菜炒め（モモ肉・マイタケ・人参・ピーマン）ゆで卵小松菜の胡麻和えブロ...

薄塩サケ・卵焼き

薄塩サケネギ入り卵焼き小松菜の胡麻和えブロッコリー 台風のせいか、昨...

スペアリブ・マイタケソテー

スペアリブマイタケソテーミックスビーンズサラダブロッコリー 台風一過...

唐揚げ・ハムエッグ

唐揚げハムエッグポテトサラダピーマンの塩昆布和え 2週間ぶりのお弁当...

ハモとマイタケのソテー・エビフライ

ハモとマイタケのソテーエビフライ（生協冷食）ほうれん草の胡麻和えピーマン...

ヘルシーバーグ・エビフライ

ヘルシーハンバーグ（半調理品）エビフライ（生協冷食）ポテトサラダワカメの...

薄塩サケ・鶏ナス

薄塩サケチリもも肉とナスの煮物マイタケオイスター炒めブロッコリーミニト...

太刀魚・ワカメ・ゆで卵

太刀魚塩焼きワカメのおかか醬油炒めゆで卵ブロッコリーミニトマト 大...

生姜焼き・かにかま磯辺

生姜焼きかにかまの磯辺揚げ（生協冷食）きゅうりの塩昆布和えブロッコリー...

ウナギ・卵焼き・えびかつ

ウナギのかば焼き（生協冷食）ネギ入り卵焼きえびかつ（生協冷食）小松菜の胡...

ハモソテー・卵焼き

ハモとマイタケのソテーネギ入り卵焼きキャベツとミョウガのポン酢和えワカメ...

エビ・ホタテ

エビの塩焼きホタテシイタケきゅうりの塩昆布和えモヤシキムチシャインマ...

太刀魚・鶏肉炒め

太刀魚塩焼き鶏もも肉とズッキーニとマイタケのクレイジーソルト炒めきゅうりの...

肉詰めピーマン・高野エンドウ

肉詰めピーマン高野豆腐とエンドウ豆の煮ものきゅうりの塩昆布和えブロッコリ...

薄塩サケ・高野エンドウ

薄塩サケ高野豆腐とエンドウ豆の煮ものワカメのおかか醤油炒めブロッコリー...

イカ炒め・鶏ナス

イカとズッキーニとブラウンマッシュルームのクレイジーソルト炒め親鶏とナスの煮...

塩サバ・ホタテしめじ

塩サバベビーホタテとしめじのバターコショウ炒めワカメのおかか醤油炒めミニ...

鶏モモ炒め・浜焼ホタテ

鶏もも肉とズッキーニとブラウンマッシュルームと人参のクレイジーソルト炒め浜焼...

ハモソテー・卵焼き

ハモのソテーネギ入り卵焼きポテトサラダブロッコリー やってきましたハ...

卵焼き・エビフライとカニかま揚げ

ネギ入り卵焼き生協冷食のエビフライとカニかま揚げポテトサラダミニトマト...

塩サバ・鶏キノコ

塩サバ鶏もも肉とブラウンマッシュルームときくらげのオイスターソース炒めちく...

薄塩サケ・味付き牛肉

薄塩サケ味付け牛肉とにんにくの茎とブラウンマッシュルーム炒めピーマンの塩昆...

豚肉ため・卵焼き

豚コマとレンコンときくらげのオイスターソース炒めネギ入り卵焼きほうれん草の...

イカ炒め・卵焼き

イカとマイタケとオクラの炒め物ネギ入り卵焼きジャーマンポテトブロッコリー...

焼き鳥・かにかま磯辺

焼き鳥かにかま磯辺揚げ（生協冷食）ブロッコリーミニトマト 昨日、オン...

豚肉炒め・シュウマイ

豚コマとレンコンときくらげのオイスターソース炒めシュウマイポテトサラダピ...

鶏とモロッコいんげんの煮物・エビカツ（生協冷食）

鶏もも肉とモロッコいんげんの煮物エビカツ（生協冷食）ワカメのおかか醬油炒め...

肉詰めピーマン

肉詰めピーマンちくわときゅうりのマヨ和えキャベツの塩昆布和えミニトマト...

ホタテしめじ・ハムエッグ

ベビーホタテとしめじのクレイジーソルト炒めレンジで作るハムエッグピーマンの...

天ぷら

太刀魚とバナメイエビとマイタケの天ぷらモヤシときゅうりの胡麻和えミニトマト...

豚肉炒め・生協冷食

豚肉とレンコンときくらげのオイスターーソース炒め生協冷食（コロッケ・かにかま...

薄塩サケ・卵焼き・ワカメ

薄塩サケネギ入り卵焼きワカメのおかか醤油炒めモヤシときゅうりの胡麻和え...

サワラ西京焼き・エンドウ卵とじ

サワラの西京焼き（スーパーの半調理品）エンドウ豆の卵とじワカメのおかか醤油...

ポークソテー・つくね（生協）

ポークソテー（人参・ピーマン）鶏つくね（生協冷食）ポテトサラダキャベツと...

肉詰めピーマン・焼き明太子

肉詰めピーマン焼き辛子明太子タケノコとエンドウ豆の煮もの小松菜の胡麻和え...

薄塩サケ・タケノコエンドウ

薄塩サケタケノコとエンドウ豆の煮ものジャガタラサラダほうれん草胡麻和え...

焼肉

牛焼肉（マイタケ・ピーマン）ゆで卵小松菜胡麻和えミニトマト 日曜の夜...

焼き鳥・卵焼き

焼き鳥（ネギま・ハツ・レバー・鶏皮・砂肝）ネギ入り卵焼きちくきゅうブロッ...

塩サバ・揚げ出し豆腐・ちくわチーズ

塩サバ揚げ出し豆腐（生協半調理品）ちくわのチーズ焼きツナゴーヤサラダブ...

金目の煮つけ・肉野菜炒め

金目鯛の煮つけ豚コマ・しめじ・ピーマンの塩コショウ炒めポテトサラダブロッ...