今年になって始めたこと(´・ω・｀=)
お久しぶりですฅ•ω•ฅぼちぼち走っております。今月は昨年5月以来の400km。しかも、距離だけではなくポイント練習的なこともやっているという驚きΣ(*´･ω･ﾉ)ﾉ www【日常ジョグ以外のお品書き】ショートインターバル200m×5 1回ショートインターバル200m×7 1回ショートインターバル400m×5 2回トレミ傾斜練 1回坂ダッシュ(約200m）×10 2回その他、20kmジョグ 8回先月まではジョグだけでしたので、やっとケツに火が付いた感じで...
2024/05/31 12:00
