やまちゃん奮闘記

いやー、暑いですね

いやー、暑いですね。7月22日に関東・甲信地方も梅雨が明け、連日、暑い日が続いていますね。今日の天気・最高気温予想は、下記図の通り。東京は最高気温予想は37度Cと、猛暑日です。横浜も東京と同様ですね。日本の猛暑日は年々増えており、気象庁からの発表では、猛暑日の平均年間日数が1992年から2021年の30年間だと約2.55日、統計の最初1910年からの30年間だと約0.8日であり、比較すると3.3倍も増加している。真夏日の平均年間日数は、1990年から2019年までの最近30年間で約41日であり、1910年から1939年の35日と比べて、約1.2倍も増加しているというデータもあります。→こちらの報道この異常天気で、狂い出したのか、ベランダに置いてあるクンシランが咲きだした。（クンシランの開花は普通なら、3～...いやー、暑いですね

2023/07/26 10:32

暑さを避けて散歩で健康を取りそう！

暑いですね！この暑さで散歩に出ることも止め、市民プールに出かける・買い物など以外、家に閉じこもってます。こんな生活を改善しようと、草笛光子さんの広告で気になっていた「健康ステッパーナイスディ」（→こちらの広告）を、相鉄線・二俣川駅前のヤマダ電機店で購入してきた。会員値引きがあり、ハンドル及び送料込みで、15,238円だった。ペダルに乗って、左右交互に踏み込むだけで、油圧式のシリンダーで適度な負荷がかかるので、「ハの字」に動くステップが脚全体に効き、ウォーキングでは鍛えにくい足腰の筋肉に効果あるようです。ペダルの前面部にある、高さ調整ノブを左右に回し、ペダル位置を調節でき、運動量の調節が可能となる。当初は、ペダル位置を低い位置にセットし、踏み込み深さを抑え、1分で30カウントくらいで初めて見た。→マニュアル...暑さを避けて散歩で健康を取りそう！

2023/07/19 15:15

ドコモ料金体系の変更

昨年9月に、新規スマホを購入した機会に、ドコモの携帯料金を、AHAMOに移行した。→こちらの弊ブログWi-Fiがある環境ゆえ、ネット利用は毎月3GB以下で過ごしている。AHAMOの20GBは不要であり、ギガ少なめのプランを探していた。データ通信料3GB以下で、割引適用後880円（税込み）、6GB以下で、割引適用後1,540円（税込み）、9GB以下で、割引適用後2,090円（税込み）と言う、プランを見つけ、検討開始した。→こちらのirumo(イルモ）サイトネット利用は毎月3GB以下で過ごしているので、6GB以下＆9GB以下のプランは要らない。また、電話通話料が、22円/30秒では、例えば、通話が合計30分/月となると、1,320円となり、AHAMO料金を超えそうだ。従い、5分通話料無料オプション（800円）...ドコモ料金体系の変更

2023/07/12 11:08

身体障害者への援助、同期会での話

先日、かって勤務していた会社の同期入社仲間の同期会に参加した。コロナの影響で4年ぶりで開催された。70歳後半となると、各位もすっかり変わっており、見わけもつかない人もいた。3時間余りの中、各位の定年退社後の再就職の経験や、日常生活などの話がたくさんあった。まだ、関連会社役員で活躍している人も何人かいた。その中で、やはり、健康に関する話が多かった。A氏は定年後、間もなく、心臓疾患で緊急入院し、幸い、命を取り留めた。その折、ペースメーカーを入れ、現在は、順調に生活している。同期会でもお酒を飲んでいた。彼曰く、ペースメーカーを入れているおかげで、身体者障害手帳を取得しており、数々の援助を受けていると。また、厚生年金など収入はあるが、市民税・県民税が免除されていると。→これには、同期のほとんどが「おぉー。いいなー...身体障害者への援助、同期会での話

2023/07/05 12:38