話す仕事をしている方！必見！【喉のケア編】

最高の自分を引き出す！メンタルトレーナーの森川祐子です。  今日は、話す仕事をしていて喉のトラブルが気になる方！必見です。    今週から研修がスタートしてい…

メンタルを強くするためのヒケツは？

最高の自分を引き出す！メンタルトレーナーの森川祐子です。  今日は朝イチでヨガに行ってました。私にとって、ヨガの時間は心地よくてとても大切な時間です。  ヨガ…

コントロールすることを手放してみませんか？

最高の自分を引き出す！メンタルトレーナーの森川祐子です。  さて今日のテーマは「自己管理＝コントロール」するということについて。  一般的に「自己管理」や「体…