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体操時間短縮化
ちょっと2時間はつかれるんで寝るのも0時すぎてしまうと血流に影響するんで45分に短縮！痛いことやりたくないことはやめましたうん、これでいいや深く呼吸してリラッ…
2025/05/20 06:00
脚がピッタリくっついた
やりすぎかってくらいいろんな体操やストレッチをしているなかでこの本の体操のおかけであろう最近膝下曲がっては気がしていたのが両足がぴたっとくっついていたこの感覚…
2025/05/19 12:00
きもちいい本
インナーマッスル腹筋とふかーい腹式呼吸がきもちよい本血流がすべて解決するAmazon（アマゾン） 今日はプールへ🏊♀️クロール、背泳ぎ水中歩行ジャグジーの…
2025/05/19 06:00
大谷内さんの本
同じ著者のこの本も買ってみた膝のやつもいい感じひざ痛、股関節痛は自分で治せる―つらい痛みが解消し、歩行も正座もできる! (ビタミン文庫)Amazon（アマゾン…
2025/05/18 12:00
今日は
義母の七回忌人は亡くなると極楽浄土で暮らすらしいそこには花が咲いていていい香りがして温度も快適宗教や神様が身近な人々はまったく生きている感覚がちがうんだろうな…
2025/05/18 06:00
電チャ復活
大量のクリーニングに車出してもらうのもわるいんで久々に電チャ電チャも乗れる感じになってきたので雨以外は電チャに戻そうと思います。ついでにチャリ屋に空気を入れに…
2025/05/12 17:00
旦那誕生日と母の日
運動したあとはまあ元気になるもので部屋の模様替えをついして戻せと怒られて笑すこしだけ戻したらいい感じにお部屋もきれいになったし旦那誕生日と母の日で手巻き寿司を…
2025/05/12 12:00
水中トレーニング
術後ひと月のチェックも無事終えたのでプールでリハビリ左足はまだしびれがあり右足は股関節痛やそれに付随するひざ痛やふくらはぎの張りで痛く歩く速度はおそいまま痛い…
2025/05/12 06:00
臼蓋形成不全
というものが原因で股関節痛がありヘルニア にも最近は膝痛までストレッチ筋トレをがんばっていますMRIの結果は来週こんな股関節でよく3人妊娠して出産🤰できたもん…
2025/05/07 06:00
久々旅！
@nagano
2025/05/04 11:02
大きく変えず好きなように生きるには
好きなことやりたいことをちょこちょこ時間に組み込む🟠平日昼歩く1745夕食1900 翌日の夕食下ごしらえ2030 ストレッチ🔵土水泳歩く次女勉強1730 夕食…
2025/04/28 12:00
ハマってしまった2
綾野剛さんシリーズ最後まで行くという岡田准一くんの映画をみてしまったちょいサイコパス気味な役の綾野剛さん、、後味が悪すぎて恋はDeepにに戻りました俳優しばり…
2025/04/28 06:00
ハマってしまった
地面師、MIUからアバランチ綾野剛にハマっています恋はDeepに、も一瞬みかけましたが恋愛系のはなんかピンとこない最高の離婚？もあまりグッとはこなくてヤクザと…
2025/04/27 12:00
ストレッチ
座りっぱなしがすこし続いたら背中や腰まわりがいたくなったのでヘルニア 先輩におすすめしてもらったストレッチをお風呂上がりに広いところでやってみるきもちーついで…
2025/04/27 06:00
ニューヘアカット
ほんとはショートにしたいがしごともあるし飽きたからボブもいいけど歩けない生活で2キロくらい太ったからちょい切るだけ？あーん切りたいー！ドライヤー大変だし💦
2025/04/26 14:00
たんたんめーん
3週間歩けず、入院、手術生活ではできなかった外食同僚らとお久しぶりランチして🍝今日はピアノ発表会ののち担々麺🍜ヘルシー中華やさんおいしーい🥲シャバは最高だー😃…
2025/04/20 06:00
いつもの場所がとおい…
いつも10分で自転車で行く場所に40分もかかった…ベビーカーをおしてしか重い荷物は持たないので雨の中坂の少ない道を遠回りトラムセットをやめたら腰の前に痛かった…
2025/04/07 06:00
仕事のない時間
あんなに仕事が好きで楽しいと思っていたけどない今もめちゃ楽しい😆やっと家がちゃんとまわるというのが正直なきもちです ほんとは専業主婦か在宅じゃないとまわら…
2025/04/06 16:00
腰にいいクッションをさがせ
さがしていますがAmazonも楽天もコメントがどうも信用ならないクーポンもらえるらしいからさ⭐️5でコメントのこすと実際に試しに行きたいけど子どもたちもいると…
2025/04/06 12:00
外をあるく
術後5日目外を歩いてみる3女についてきてもらってまともに外歩くの、2/28以来ですよ、、ひと月ぶりなんで近所のコンビニにコピーをしにいきましたが果てしなくとお…
2025/04/06 06:00
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