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ゆっくり週末
習い事の書類だしにいったりTSUTAYA書店で物色したりクレープ食べたりゆっくり土曜日涼しくて快適でした旦那氏久しぶりに1人で🏔️にいきたいとのことでワンオペ…
2025/07/14 06:00
夏のお休み
整体で癒しハワイと笑いで癒しお休みってサイコー🤍夏だなー☀️
2025/07/06 06:00
術後 3ヶ月 定期検査
というわけで病院です術後、3ヶ月深圧のおかげで股関節もまあまあよく腰痛にもならず痺れだけは残ってますがだいぶ普通にあるけるようになりました小走りは不自然かな……
2025/07/03 12:00
夏だなー
海でぷかぷかひとときのしあわせー今年の夏はどんな夏になるんだろうbffが、日本にいるのもあと3年かも大事にしないとなーこの夏を高校生並みに満喫しよう
2025/07/02 06:00
祝ってもらう週末
お誕生日で祝ってもらいました🍰をみんなで食べるっで翌日ほんとは海辺の素敵なレストランを旦那氏が見つけていてくれたのだけど急遽、受けてみたかった整体の方が東京に…
2025/06/23 06:00
平和な日々
あーしあわせみんなで水着の準備最近旦那氏が片付けにもえていて(次女の部屋作りのため)衣装ケースを追加しまくっている好きなものだけど使わないものは捨てようかなー…
2025/06/09 06:00
ママ友とお出かけ
久しぶりにママ友次女友と次女と三女で遊びにいきましたいろいろお話ししながら子どもと遊んで楽しかったー！ 股関節はもっともっと長持ちする ~股関節痛は、原因と…
2025/06/02 06:00
体操時間短縮化
ちょっと2時間はつかれるんで寝るのも0時すぎてしまうと血流に影響するんで45分に短縮！痛いことやりたくないことはやめましたうん、これでいいや深く呼吸してリラッ…
2025/05/20 06:00
脚がピッタリくっついた
やりすぎかってくらいいろんな体操やストレッチをしているなかでこの本の体操のおかけであろう最近膝下曲がっては気がしていたのが両足がぴたっとくっついていたこの感覚…
2025/05/19 12:00
きもちいい本
インナーマッスル腹筋とふかーい腹式呼吸がきもちよい本血流がすべて解決するAmazon（アマゾン） 今日はプールへ🏊♀️クロール、背泳ぎ水中歩行ジャグジーの…
2025/05/19 06:00
大谷内さんの本
同じ著者のこの本も買ってみた膝のやつもいい感じひざ痛、股関節痛は自分で治せる―つらい痛みが解消し、歩行も正座もできる! (ビタミン文庫)Amazon（アマゾン…
2025/05/18 12:00
今日は
義母の七回忌人は亡くなると極楽浄土で暮らすらしいそこには花が咲いていていい香りがして温度も快適宗教や神様が身近な人々はまったく生きている感覚がちがうんだろうな…
2025/05/18 06:00
電チャ復活
大量のクリーニングに車出してもらうのもわるいんで久々に電チャ電チャも乗れる感じになってきたので雨以外は電チャに戻そうと思います。ついでにチャリ屋に空気を入れに…
2025/05/12 17:00
旦那誕生日と母の日
運動したあとはまあ元気になるもので部屋の模様替えをついして戻せと怒られて笑すこしだけ戻したらいい感じにお部屋もきれいになったし旦那誕生日と母の日で手巻き寿司を…
2025/05/12 12:00
水中トレーニング
術後ひと月のチェックも無事終えたのでプールでリハビリ左足はまだしびれがあり右足は股関節痛やそれに付随するひざ痛やふくらはぎの張りで痛く歩く速度はおそいまま痛い…
2025/05/12 06:00
臼蓋形成不全
というものが原因で股関節痛がありヘルニア にも最近は膝痛までストレッチ筋トレをがんばっていますMRIの結果は来週こんな股関節でよく3人妊娠して出産🤰できたもん…
2025/05/07 06:00
久々旅！
@nagano
2025/05/04 11:02
大きく変えず好きなように生きるには
好きなことやりたいことをちょこちょこ時間に組み込む🟠平日昼歩く1745夕食1900 翌日の夕食下ごしらえ2030 ストレッチ🔵土水泳歩く次女勉強1730 夕食…
2025/04/28 12:00
ハマってしまった2
綾野剛さんシリーズ最後まで行くという岡田准一くんの映画をみてしまったちょいサイコパス気味な役の綾野剛さん、、後味が悪すぎて恋はDeepにに戻りました俳優しばり…
2025/04/28 06:00
ハマってしまった
地面師、MIUからアバランチ綾野剛にハマっています恋はDeepに、も一瞬みかけましたが恋愛系のはなんかピンとこない最高の離婚？もあまりグッとはこなくてヤクザと…
2025/04/27 12:00
ストレッチ
座りっぱなしがすこし続いたら背中や腰まわりがいたくなったのでヘルニア 先輩におすすめしてもらったストレッチをお風呂上がりに広いところでやってみるきもちーついで…
2025/04/27 06:00
ニューヘアカット
ほんとはショートにしたいがしごともあるし飽きたからボブもいいけど歩けない生活で2キロくらい太ったからちょい切るだけ？あーん切りたいー！ドライヤー大変だし💦
2025/04/26 14:00
たんたんめーん
3週間歩けず、入院、手術生活ではできなかった外食同僚らとお久しぶりランチして🍝今日はピアノ発表会ののち担々麺🍜ヘルシー中華やさんおいしーい🥲シャバは最高だー😃…
2025/04/20 06:00
いつもの場所がとおい…
いつも10分で自転車で行く場所に40分もかかった…ベビーカーをおしてしか重い荷物は持たないので雨の中坂の少ない道を遠回りトラムセットをやめたら腰の前に痛かった…
2025/04/07 06:00
仕事のない時間
あんなに仕事が好きで楽しいと思っていたけどない今もめちゃ楽しい😆やっと家がちゃんとまわるというのが正直なきもちです ほんとは専業主婦か在宅じゃないとまわら…
2025/04/06 16:00
腰にいいクッションをさがせ
さがしていますがAmazonも楽天もコメントがどうも信用ならないクーポンもらえるらしいからさ⭐️5でコメントのこすと実際に試しに行きたいけど子どもたちもいると…
2025/04/06 12:00
外をあるく
術後5日目外を歩いてみる3女についてきてもらってまともに外歩くの、2/28以来ですよ、、ひと月ぶりなんで近所のコンビニにコピーをしにいきましたが果てしなくとお…
2025/04/06 06:00
退院
股関節ができないことをやると腰が代わりにやり負担になる腰っていうのは優しすぎる管理職みたいなのかしらやれって指示しない足指へんな感じもあるなーとクリーム塗って…
2025/04/04 12:00
入院6日目 と7日目 管類からの解放と 8日目
6日目、術後1日目はこの解放ったらなかったわもうしあわせーって感じでしたどんなにこの朝がくるのが待ち遠しかったことか✨✨昨夜が地獄のようだったのでなおさら！そ…
2025/04/03 20:00
入院5日目 手術
さて当初は微妙と思ってた手術あの痛みから解放される救世主このスピード感はあの先生のおかげ私は寝てるだけとりあえずクリームをぬりたくります気持ちいいな、クリーム…
2025/04/01 15:00
入院4日目 つづき
待ちに待った3日ぶりのシャワー🚿ベッドに寝ながら洗いますお手伝いはおことわりして自分髪も身体もふつうにあらえましたあ、顔もボディシャンプーで洗っちゃえと洗い上…
2025/03/31 06:00
入院生活4日目
早く起きると痛くなるので目覚めてもまだ寝てますと脳に言い聞かせて寝たふり朝っぱらから採血かわいい看護師さん針さすみつからないとさしたまま探すいたい逆にしません…
2025/03/30 15:00
入院生活3日目
とりあえず朝は激痛からはじまるうっかり4時台に目が覚める痛すぎてナースコール痛み止めはやはり20-30分で効いてくるやっぱり、薬切れはもえるような痛みなんでラ…
2025/03/29 07:00
入院生活2日目
朝目覚めると今日は痛みが2くらい快適ーと思ってたらまた激痛昨日と同じじゃん何か胃に入れようとおやつを食べて薬一つだけ飲むが痛いぞー痛くて静止足がつる感じの7割…
2025/03/29 06:00
入院生活1日目
麻薬の入った薬？を飲むとすこしらくになるヘルニアがまあでてて神経に触っていたいらしいので痛くなさそうな角度をさがしてみるそれはそのタイミングによって変化するよ…
2025/03/28 19:00
激痛すぎて入院
激痛過ぎて病院へ痛すぎて歩けないため駐車場からストレッチャー予約外のため90分ほどストレッチャーで待っているとストレッチャーは固いのでつらくなる看護師さんに伝…
2025/03/28 10:00
神経根ブロック注射
注射を打った翌日痛みがお尻になったしかし痛みがました？1分で痛くなる…ひたすら横になり3分まで戻るこれで効かないならもう手術だな先生、大きいヘルニアとか言って…
2025/03/26 08:00
紹介状をもらう
さて3週間1週目はMRIとったり寝てましたゆっくりいつもできない主に長女の勉強フォロー計画や調べもの、グッズ集め匍匐前進でおひなさま片付けたり床暖生活2週目も…
2025/03/23 15:00
ヘルニア寝たきり生活 便利グッズ
激痛生活、3週間経過鍼、整体ひたすら横になり教わったストレッチ最初はアイシングから炎症が終わったら？アイシングはやめてで温めるってことでリビングに布団敷いて電…
2025/03/23 08:00
わーい
仕事をしながら仕事からはなれると自分の本当に好きなことがみえてくるそしてやりたいことは子どもの勉強をみることおかえりを言って話を聞くことパリに行きたいことロン…
2025/03/11 07:00
ヘルニアらしい
痛いなーと思っていたらある日、激痛で歩けなくなりましたほんとにいろいろあって仕事も大変でやっと両方ひと段落と思ったその夜激痛で整形外科へいき痛み止めふやしても…
2025/03/07 06:00
リハビリへ
腰痛が治ってきたらまた股関節が激痛にもどる歩くのもしんどく優しい旦那が車でリハビリまで送ってくれましたほぐしがたりないかなむりないメニューに変更してもらいまし…
2025/02/23 08:00
子ども発熱
やっと日常が戻ってきたと思ったら微熱が本格熱に🤒病院に連れていく来週はお休みになる予感…安心したからなのかわたしも腰痛が激痛にかわる😭お部屋を片付けてすこしす…
2025/02/17 06:00
実家でエネルギーチャージ
ふと気がついたら実家母の誕生日じゃん！ってことで実家へ早く行きすぎてケーキ屋が開いてないんで和菓子屋へ美味しいバジルパスタにごぼうの炊き込みご飯なんかのサラダ…
2025/02/12 06:00
公園でサッカー
ちょっとお仕事やプライベートも大変だったので💦運動！整形外科とリハビリでトレーニングメニューをアプデで公園で三女とへんしんバイクペダルなしとサッカー⚽️元女子…
2025/02/02 09:00
子どものいない日曜日
上2人がテストや友達と遊びに行くというのでピラティスとスイミングいこーっと予約シューズがない😭年末の大掃除でどっかにしまったあせるのもやなんでキャンセル片付け…
2025/01/27 06:00
発表会の係活動
子どもの発表会の係が思いの外楽しかったー笑😆最初は受付やって途中から誘導係も兼任して若き日の日雇いバイトみたいで新鮮でしたー♪子どもたちがみんなと楽しくそれぞ…
2025/01/26 06:00
むくむ
なんだかむくむのでフットマッサージャーをとりだすいたい💦腰痛バンドを正しく締めたらだいぶらくになる貼ってないのに布団が超絶湿布くさい週末に干そう…カバー変えな…
2025/01/22 06:00
お出かけ
ジブリ美術館へコロのおかあさんがほしいと言ったので買ってあげましたまたぬいぐるみがふえましたジブリ美術館のカフェはゆっくりできて美味しくて居心地がよかった井の…
2025/01/20 06:00
コストコ
長女リクエストでコストコデート風邪ひきたくない旦那氏は行きたくなさそうなんで電車と🚌それでも行きたいらしい勉強📖したご褒美にまあまあ高い会員になる費用をまた💲…
2025/01/14 06:00
整体で立ち上がり方を教わる
家事育児は立ったり、しゃがんだり、座ったりの連続技で腰痛がとまらないため立ち上がり方を習う慣れるまで時間かかるけどいいかも帰り道に長女とショッピング🛍️プリを…
2025/01/13 06:00
腰痛のため整形外科へ
腰痛がなかなかで整形外科へリハビリメニューも作ってもらう腸腰筋をきたえ右臀部も鍛えるお尻が大事らしく階段使おう フランス語今日も多義語コアイメージをもつとい…
2025/01/05 06:00
腰痛はひどいがウォーキング
ボーリングによる腰痛がひどいのですが痩せたくて昨日につづき速く歩くウォーキング脚がスッキリ軽くなる星空の下歩くのもわるくない実家での歌とダンスは大成功みんな…
2025/01/03 06:00
明日のリハ
うちの子らは出し物が好きでみんなが集まると歌やダンスを披露してくれる今回はミセスの点描の歌ピアノ担当なんで練習余念がなく何度もリハするらしいトトロのさんぽもダ…
2025/01/02 06:00
建設的な時間
だらだらしたり無駄なルーティンをしたりもやもやしたりSNSやアマプラみたりそんな時間より具体的な建設的な時間を過ごしたいと思う冬休みいちばん必要なのは筋トレと…
2024/12/31 14:00
ボーリング
3人子連れでボーリングへピンをみて投げるとストライクやスペア率が格段に上がり子どもたちから大人げないとクレームが出るほど絶好調帰り道、二駅分歩き正月太りに備え…
2024/12/31 12:00
友と夜遊び
クラフトビールを飲んでJAZZ BARでダイキリ幸せすぎました❤️
2024/12/31 06:00
海を見た
一年がもう終わるなんてはやいなぁ時間がとまればいいのにと思うけどとまらないからまえに進もう
2024/12/16 06:00
運動
ちょっと運動してみたら背中がかたくなってる夏に暑すぎてなかなか運動できずにいてやっと再開ちょっと楽しい場所で遊んできました名古屋に移住したくなりました
2024/12/02 06:00
楽しすぎたアウトドアイベント
夏からリスケ続きのママ友親子とアウトドアイベントへ楽しすぎましたー空の下で五感をフル活用して子どもたちやその親御さんとおしゃべりしながらごはん食べてしあわせー…
2024/11/18 06:00
整形外科へ
いろいろひと段落したので一年ぶりに自分の整形外科へレントゲンをとってもらいあまり悪化していなくてほっとするもののMRI予約MRIうるさいってうわさ旦那に大丈夫…
2024/11/10 06:00
しあわせな午後
今日は長女発熱2日目で午後半久しぶりにゆっくりしましたフランス語のドラマをみながらクリスマスの準備をしてみたり精神的にもやすめて久しぶりに心底休むことができた…
2024/11/08 06:00
3連休
ちょっとやすめました水泳したりマッサージ行ったり平日も運動したいなーダンスレッスンをテレビでみたくてケーブルを買ってみました届くの楽しみ😊【2024 MFi認…
2024/11/05 06:00
現状逃避
海波の音を聞きながらボーっと昼寝💤広い空と広い海ほしいのはサマーベッドと寝袋あー、キャンプしたい山でカレーを食べたい現実逃避中さむい🥶
2024/10/20 18:15
秋
balletイベントの合間に静岡旅行を楽しみましたいいお天気でしあわせ。ひとり旅した久能山東照宮に、山好きな旦那も連れて行ってあげたら喜んでいました4歳の三女…
2024/10/14 07:53
静岡へ
長女にくわえて次女もバレエの発表の場があり静岡へ久しぶりの新幹線秋のプチ旅行ですせっかくだから楽しもうかな🐼
2024/10/12 13:07
三女と川辺でランチ
外が気持ちよい季節いちばん好きな季節のはじまり
2024/09/29 06:18
秋の空
体調はそこそこでしたが空気がいいので公園へ寝っ転がってみあげる秋空はきれいだなー
2024/09/24 06:00
両実家でリラックス
夏の暑さもあり春以来の両実家ステーキや寿司をいただきリラックス😌両親の家に行くと運気が上がる感じがします🚗がいやで途中でいくのやめようかと思いましたが旦那の優…
2024/09/17 06:00
必要な考え方2点
①自分はまだ度胸が足りないんだと気づく②とある方の「あきらめるのは人生のムダ」と考え、嘆いても意味がなく、起こったことを受け入れ、前を向き、どうすればいいかを…
2024/09/12 06:00
腱鞘炎？
手首が痛いのだけど記憶はない毎日の自転車が重すぎてしんどくてそういえば乗らないじゃん、もうということでカゴに変えました🧺雨カバーも地味に重かったので軽くなりま…
2024/09/08 06:00
断捨離が進む
長女の部屋をつくるため雑多な物を一部屋にあつめると捨てるしかないものがたくさんお盆にメルカリに出したものがどんどん売れて毎日出荷するのが地味につらかった💦リサ…
2024/09/03 06:00
また日常へ
仕事に戻ったら周りのおかげもあってだんだんペースを取り戻してきました休みの間に出品したメルカリの対応でなんだか忙しいそして今日は長女の夏期講習がんばったご褒美…
2024/08/25 06:00
ワークライフバランス
子どもたちが急成長中で私の体力も30代とはことなりみなおしたい！ってかみなおさないとやっていけない自分の夏休みに入りなんだか体調がわるいその前から兆候はあった…
2024/08/17 12:00
vacances à l’île d’ishigaki
au paradis
2024/08/14 06:00
るるるる夏休み
やっと夏休みっぽくなる！1日めは朝から祭の金魚が死んだので埋めて美容室行って母と幼いころからの母友と3年ぶりにランチ🍽️私に会いたいって突然の誘いなのにきてく…
2024/08/11 06:00
夏休みプール
夏休みっぽいことをしてあげたくてプールへ旅行前に体調崩したくないという慎重派旦那は送迎係を引き受けてくれることに🚗おかげで暑くならずにいけました帰りも車でうと…
2024/08/05 06:00
書くのが気楽
これ、1日1つくらいはじめました簡単そうで間違う笑つまり勉強になる書くのは気楽です表現パターンを身につけるフランス語作文Amazon（アマゾン）日常フランス語…
2024/07/22 06:00
フランス映画 falco
面白くて一気見しましたシーズン2が見たいのにない😂フランス語だけでもいいからみたいーグリーンの金網、グリーンのベンチフェンスをグリーンに塗り替えたくなったエ…
2024/07/21 12:00
やっと平和
2024/07/18 22:35
フランス映画みた
フランス映画みましたc’est plus intéressant que j’ai imaginé j'aime beaucoup cet homme qui…
2024/07/11 06:00
熱中症
あまりの暑さに？昼間から頭痛夕方、汗が滝のようにでて気持ち悪くなりあゝこれはまずい、と急いで帰宅もー、なんか変で眠れなくてだるすぎてお休みしましたあたまがとに…
2024/07/10 06:00
暑い休日
子どもらがカラオケにいきたいというので、ランチにカラオケへ。ミセスの青と夏を歌ったら楽しかったけどつかれました外に出るとほんとに暑くて子どもたちにも扇風機自分…
2024/07/08 06:00
スケートに付き添い
次女がどうしてもスケートにいきたいからはじまりました所用をすませ、午後からほんとは自分も滑りたかったのですが3歳児が寝てしまったので見学寒くてびっくり🫢パーカ…
2024/07/01 06:00
実家と旅行
人数も増えたんで電車で行って現地集合。とても大変でしたとくに帰り。旦那は体調不良で欠席。帰りは迎えをあてにしていたのにまだ体調微妙で、在来線乗り継ぎwz 三姉…
2024/06/24 05:35
旦那が肺炎
まあ、びっくりでした苦しそうでしたが薬で治ってきましたでもびっくりしたのは朝、仕事いくの❓って驚かれ不安だからいてほしいみたいな感じだったこと大人でも息苦しい…
2024/06/15 06:00
寝る前の自分時間
5月中旬にコテージでエクササイズをした気持ちよさがくせになったのと増える一方の体重をどうにかするべく5末から夜炭水化物抜き寝る前にエクササイズはじめて2.5週…
2024/06/14 06:00
長女と勉強
しあわせ過ぎました。ほんとに。リアルタイムに一緒に過ごせるのもあと数年なのかもってくらいいつのまにか大人になっていてほんとに貴重な時間いまの幸せも奇跡かもしれ…
2024/05/27 06:00
今週末はゆっくり過ごせました美容皮膚科いってみたり整体でみんなでメンテしてもらったりこれからの勉強計画も。全部じゃなくて正答率みて間違えてはいけない問題を解け…
2024/05/13 06:00
GW おまけ
筋トレ再開しましたストレッチ、クラムシェルにプランク、youtubeで腕、もも効果あるといいなー私が子どもに薦めた職大企業の事務職公務員薬剤師税理士医療系先生…
2024/05/09 06:00
GW 後半 2
day4海へ。早めに出て駐車場🅿️もとめれた！ランチを買って浜のナイスな場所に🏕️はって、朝から🍺友達に連絡してみたら近くの浜にいるからおいでーってあとで行く…
2024/05/08 06:00
GW 後半
銀行手続きや落とし物をとりにいく近めのにぎわったところで子どもの靴を買い外食の中ではヘルシーらしいちゃんぽんをいただくday2は子どもオンライン英会話ののち実…
2024/05/07 06:00
GW前半
1日目は雑務の嵐と矯正歯科のはしごをして子供たちの友達らとカラオケナイトからスタートbling-bang-bang-bornを歌ってもらい踊って満足です🎤2日…
2024/04/30 06:00
公園でバドミントン
今日は公園でバドミントン🏸ピクニックランチして理科のまとめノートづくり公園で時間がないもんで💦土曜日は会社の人ととある会楽しかったけど休みが1日少なく感じるの…
2024/04/15 06:00
スケート
春休み最後はやっとスケート⛸️へだるい身体をやすませて朝からお出かけくー楽しかったー子どもたちとママ友といいリンクにまあまあのスケート靴ここのリンクは大人のお…
2024/04/08 06:00
インフルエンザ
微熱程度になったけど首の腫れがひかないから念のため病院へ事前にコロナは陰性念のためコロナとインフルエンザの検査しますねーはーいインフルエンザBですえ？こんな軽…
2024/04/02 20:54
お風邪？
長女と発熱🥵熱出した時ってos1がしみる経口補水液 OS-1 500mlAmazon（アマゾン）ママ友会を欠席してゆっくり。ダンスのドラマをみました。身体が自…
2024/03/31 06:00
キッズ携帯
ついに妹も契約。3時間もかかりましたわたしだけ愛する焼肉屋に30分も遅刻💦食べまくって幸せ😀サンチュとカクテギ美味しかったな。🍺とカルビはもちろんだけど。ユッ…
2024/03/25 06:00
キッザニア
今日は6年生が卒業式で長女次女がお休みだったのでママ友に誘われてみんなでキッザニアへ子どもたちもエンジョイしていてよかったです保育園に三女を預けてひとりで電車…
2024/03/20 06:00
ワンオペ週末
旦那が登山に行きたがっていたのでワンオペひなまつり🎎女子3人つれてショッピングセンターへ。幼くても女4人集まるとほーんとにぎやか！塾の新学年も始まったしまたが…
2024/03/04 06:00
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