ロンドン大学通信制のブログ

体操時間短縮化

ちょっと2時間はつかれるんで寝るのも0時すぎてしまうと血流に影響するんで45分に短縮！痛いことやりたくないことはやめましたうん、これでいいや深く呼吸してリラッ…

2025/05/20 06:00

脚がピッタリくっついた

やりすぎかってくらいいろんな体操やストレッチをしているなかでこの本の体操のおかけであろう最近膝下曲がっては気がしていたのが両足がぴたっとくっついていたこの感覚…

2025/05/19 12:00

きもちいい本

インナーマッスル腹筋とふかーい腹式呼吸がきもちよい本血流がすべて解決するAmazon（アマゾン） ​今日はプールへ🏊‍♀️クロール、背泳ぎ水中歩行ジャグジーの…

2025/05/19 06:00

大谷内さんの本

同じ著者のこの本も買ってみた膝のやつもいい感じひざ痛、股関節痛は自分で治せる―つらい痛みが解消し、歩行も正座もできる! (ビタミン文庫)Amazon（アマゾン…

2025/05/18 12:00

今日は

義母の七回忌人は亡くなると極楽浄土で暮らすらしいそこには花が咲いていていい香りがして温度も快適宗教や神様が身近な人々はまったく生きている感覚がちがうんだろうな…

2025/05/18 06:00

電チャ復活

大量のクリーニングに車出してもらうのもわるいんで久々に電チャ電チャも乗れる感じになってきたので雨以外は電チャに戻そうと思います。ついでにチャリ屋に空気を入れに…

2025/05/12 17:00

旦那誕生日と母の日

運動したあとはまあ元気になるもので部屋の模様替えをついして戻せと怒られて笑すこしだけ戻したらいい感じにお部屋もきれいになったし旦那誕生日と母の日で手巻き寿司を…

2025/05/12 12:00

水中トレーニング

術後ひと月のチェックも無事終えたのでプールでリハビリ左足はまだしびれがあり右足は股関節痛やそれに付随するひざ痛やふくらはぎの張りで痛く歩く速度はおそいまま痛い…

2025/05/12 06:00

臼蓋形成不全

というものが原因で股関節痛がありヘルニア にも最近は膝痛までストレッチ筋トレをがんばっていますMRIの結果は来週こんな股関節でよく3人妊娠して出産🤰できたもん…

2025/05/07 06:00

久々旅！

@nagano

2025/05/04 11:02