空腹時のランニングの注意点
月末に差し掛かり、最近行えていなかったロング走(とはいうものの15キロ)を仕事終わりに実施。 昼食は13時頃。走り始めは18時22分。 夕食前に走っておこうと思い、スーパーヴァームを補給。間食もせず、空腹のまま走り始めました。 3キロ過ぎたあたりから、走っていて違和感。なんだか視界がふわふわする… あぁ〜去年も経験した「ハンガーノック」ってやつだ！！ このまま走り続けると最悪の場合、ぶっ倒れて動けなくなります。まだ軽い症状のうちに何か食べ物を補給しなければ！！ ちょうど近くに自動販売機があり、あつあつのお汁粉を購入。五臓六腑に染み渡りました。 今回はほんの初期の段階で気付いたから良かったものの…
2016/11/29 21:22
