2022年04月のsummer diary 新着記事

well-being（ウェルビーイング）

well-being（ウェルビーイング）～旅する博士と落語するアナウンサーこれはAmazonのAudibleでポッドキャストとして聞くことが出来る。内容は、落語するアナウンサーこと、吉田尚記と、予防医学研究者の石川善樹との対談を毎回20分程度の時間内で語っている物だ。現在19回まであるのだけど、この対談をまとめた著書が角川書店から今年発売されるとのこと。そもそも、well-being（ウェルビーイング）とは何か？を根本から考えている点も面白いし、各視点を通して、ウェルビーングの定義と言うか、日本人的な視点から考察している点も面白い。以下はネットで検索した定義なんですが。「well-being（ウェルビーイング）」とは、直訳すると「幸福」「健康」という意味があります。ウェルビーイングの定義においてよく引用されるの...well-being（ウェルビーイング）

2022/04/27 08:00

やっぱり夜勤はね・・・。

私の仕事の勤務体制は24時間勤務の昼夜勤連続勤務と夜勤のみの8時間勤務がある。24時間勤務は朝から翌日朝までの25時間。夜勤は基本的に勤務明けの夜から翌日朝までの勤務になる。夜勤は月2，3回程度の割り当てになっているので、2週間に1度程度だ。それ以外には24時間勤務の明けの日（朝9時まで）は休みと同様で、翌日は休日になる。休日は月に2回程度は連休もあり、明け日、休日、休日となるので、3連休と同様だろうか。昨日は夜勤明けで、朝6時15分には帰宅している。帰宅後は朝ご飯を食べて、8時頃には一旦は睡眠を取る。10時半ぐらいには目が覚めて起きて、その後はギターを弾いたり、のんびりと過ごし、昼ご飯も食べ、再びギターを弾き、夕方には筋トレをする。昨日は午後から1時間半程度ギターを弾いて、睡魔が襲ってきたので、ベッドに入った...やっぱり夜勤はね・・・。

2022/04/26 08:59

快晴天気も今日までか？

今日は昨日の雨が止んで、朝から日差しはたっぷりと注いでいる。気温も25度以上の予想である。明日からの天気予報では、1週間程度は曇り、時折雨の予報で、日差しが注ぐ日は期待できない様子だ。洗濯物を外干しする事ができるのは今日以降は厳しいかも知れない。今日は休みで、いつも通りにギターの練習と筋トレ（今日は中3日をしっかりと休んだので、筋肉痛もまったない）をしっかりとする。来月からの仕事の勤務割の体制が変わったので、これまでよりも筋トレの計画と言うか、トレーニングの周回と言うか、トレーニング日と休養日のサイクルが良くなる。実質的には月に10日間程度は筋トレをすることにしている。さらにはもっと言えば、3日に1回のサイクルと、2日に1回のサイクルで行う事になる。筋トレを長く続けていて、当初始めた時には週5日程度もジムに通っ...快晴天気も今日までか？

2022/04/22 09:03

プーチンの戦争

ロシアのウクライナへの侵攻、これは身勝手な戦争であることは明白だろう。プーチンの戦争であることも明らかに成ってきた。ロシアの軍部は戦争自体は避けたいと思って居た様子で、このことはプーチンの戦争が予定以上に長引き、軍部との意思の疎通が出来ていない事で、戦略も場当たり的な物になっている。さらには、戦場で戦う軍人の志気が伴わない結果は、ウクライナの反撃も予想出来ていない状態だろう。それでも、戦力はロシアの方が圧倒的な優位があり、ウクライナは苦戦しているし、主要な都市が略奪される事も時間の問題かもしれない。アメリカやEU、NATOなどからの支援もあり、ウクライナは何とか持ちこたえているのだろうが、今後、ロシアは化学兵器や核の使用すら躊躇なく開始する心算だろうと予想出来る。プーチンと彼を取り巻く蛮行支持する者達と、微かで...プーチンの戦争

2022/04/21 08:29

ロシアの蛮行の行方

【リビウ（ウクライナ西部）共同】ロシア国防省は17日、包囲攻撃を続けるウクライナ南東部の要衝マリウポリで、製鉄所構内に立てこもったウクライナ側部隊に武器を捨てて降伏するよう要求した。ウクライナ側は応じず、同省は「これ以上の抵抗を続ければ全滅させる」と最後通告を行った。この記事は今朝の中日新聞のWeb上で読んだ記事である。朝刊でも同じ記事は掲載されているだろう。さらにもっと詳細な内容もある。ウクライナは全滅したとしても、ロシアに降伏するような選択はしないだろう。ロシア側は未だに軍事力ではウクライナを上回っているし、ロシア国内では、まだ自国の正当性を認める国民が多勢である。これは当然だけど、真実の姿を知らされていないのは明らかだし、プーチンは未だにロシア国内での自身の支持率が80％以上であると信じてもいて、蛮行の正...ロシアの蛮行の行方

2022/04/18 09:49

しとしと雨が降る

しとしと雨が降っている。昨日からこうして小粒で風に舞うような雨が降っている。時折は雨が止む時期もあるけど、晴れ間が見えることはない。一昨日には気温は25度を超え、真夏日に届くような日が続いていたので、こうして雨が続くと、さすがに気温も20度には届くこともなく、朝から肌寒さを感じる程である。今日は仕事は休み。いつもの休みと同じように、特に用と言う物はない。のんびりと過ごすことが出来る事に感謝する。ギターを弾き、昼ご飯を食べて、ビールも1本飲んで・・・。午後は少し昼寝をしてからギターを弾き。夕方は筋トレをしてから風呂に入り、夕食を済ませてから再びギターを弾いてからベッドに入るのである。買い物以外にはほとんど外に出るようなこともなく、車を綺麗にする以外にはほとんど屋内でギターを弾くか、Audibleで時代劇小説（山本...しとしと雨が降る

2022/04/18 07:39

詐欺メールの話3？

先日から書いているけど、最近は詐欺メールが届く頻度が多くなった。Amazonのアカウント停止とか、楽天の云々とか、今はauのID等などのメール。あたかもクレジットの不正利用があったとか、IDの不正利用があるとか、そうした不審なメールが頻繁に届くようになった。最近こうした詐欺メールが増えている理由はなんだろうか？ロシアのウクライナへの蛮行が継続されている。そうした背景も否めない。こうしたメールの源流からすると、海外からのメールであることは明らかで、送付先のアドレスだけでは確認するのは難しい。しかし、こうしたメールのほとんどは、中国や北朝鮮、ロシア、ベラルーシなどの社会主義国家などの国家ぐるみで国の統制を国家の都合主義で覆われているような国では、情報が国に都合が悪い物は全て排除されてその国民に発信する。海外の情報を...詐欺メールの話3？

2022/04/14 12:56

ギターのテンション

クラシックギター弦をようやく交換した。ようやくと言うのは、今年の2月頃に交換しようと思ってから2か月以上も過ぎたからだ。2か月と言うと、そもそも弦交換時期としては平均的な期間らしい。しかし、それ以前にすでに3か月程度が経過しているので、そもそも、4か月以上が経過している頃であったから、今回交換した時期からすると、半年近い交換になる。クラシックギター弦は劣化が早く、確かにフレットが当たる部分は変色も分かるし、ナイロン部分は傷なども目立つようになる。これは2か月を待たずにそうなるのである。これは私のように週15時間から20時間程度の使用頻度でも、その症状は見た目だけでも判断は出来る。しかし、じゃ、音質に大きな差があるのだろうか？と疑問もあるのだけど。確かに弦交換直後は響きや音色は明らかな違いを実感することも出来るが...ギターのテンション

2022/04/14 09:17

筋トレも再開

しばらく筋トレも休止していた。特に体調が悪いわけでもないし、時間が無いわけでもない。ただ、ギターを弾き始めて（再開して）から、しばらくは筋トレも予定通りにしていたけど、ギターの練習に熱が入って、夕方に予定しているトレーニングをする気力や体力が無くなってしまう事が多々あり、そうこうしている間に何となく、トレーニングをしばらくしていなかったと言うわけだ。これは単なる「なまけ癖」と言うことだろう。その怠慢を自覚して、今後は予定通りにトレーニングをする事を決めた。で、再開して、やはり相当に筋力が衰えているので、これまでの半分程度のウエイトで始めたのだけど、それでも、今日で4日目だが、まだ、筋肉痛が残っている状態である。胸筋、腹筋辺りがまだ少し疲労感がある。なので、今後は少しつづ様子を見ながら、軽いウエイトで短時間で継続...筋トレも再開

2022/04/10 08:12

連休2日目

昨日、今日、明日と3連休でのんびりと過ごしている。天気もこの3連休は快晴、気温も20度超え、夏日に近い程にポカポカと暖かい陽ざしがたっぷり注いている。洗濯物もしっかりと乾燥して、夕方に取り入れて畳んでいる時でも気持ち良い。今夜は妻は飲み会で外食し、子供も夜遅く帰宅するので、私独りの夕飯になる。今日は村田諒太のボクシング試合があるので、ビール、ウイスキーを飲みながらのんびりと過ごしたい。この試合はTV中継は無く、Amazonvideoでの配信で見る。私は以前からprime会員なので、Amazonvideoやネット通販でもprime特典で送料は無料になるし、何よりも、prime会員の場合には、返品等も簡単な手続きで済ませる事が出来るので、とても気に入っている。AmazonDriveなども写真やビデオなども保存できる...連休2日目

2022/04/09 09:33

Audibleはいいですね。

AmazonAudibleを再開して、すでに数冊を聴き終えた。当初は小説を聴くことを目的としていたけど、所謂、啓発本などは本を読むことより、朗読を聴くことの方がより記憶に残り、心に入ってくるような気がする。ナレーターの声色などが気に入って聴くことが出来るなら、そうした本も良いだろう。そうした本も2冊を聴くことにした。今聴いてるのは【草薙龍瞬朗読】反応しない練習特別版～自分の心を失わないために～である。この朗読は本人が朗読していて、その分だけ、より心に染み入る実感がある。中学を中退して、家出。大検資格を得て、東大法学部に入学する。家出をしてから、大学に入学するまでの人生をどのような経験してきたのかなどは不明。37歳でインド仏教指導者・佐々井秀嶺の下で得度出家[1]。インド、ミャンマー、タイに仏教留学。ミャンマー国...Audibleはいいですね。

2022/04/08 09:01

詐欺メール3

詐欺メールに関して、ここ連続で書いている。ネット通販大手のAmazon、楽天などのアカウント停止等々の警告のようなメールである。メールには確認するサイトのURLが記載されていたりする。私は以前からこうしたメールのほぼ全ては詐欺であることを認識しているので、当然だけど、即座に削除している。実は今日もクレジット会社からのこうした詐欺メールが届いていた。Jaccsカードのアカウント停止等々である。そもそも、このカード会社に関しては、ネットなどで登録したこともなく、車のローン契約の時に使用しただけであって、その後にカードなども送付されたが、即座に解約手続きも完了している。なので、このカード会社には私のIDもメールアドレスも今では存在していない。出ある限り、この詐欺メールが完全に詐欺であることは明白だ。即座に削除いている...詐欺メール3

2022/04/07 08:53

詐欺メール2

先日も書いたけど、最近は詐欺メールが確かに増えた。ネットショップ関連の不正アクセス・・云々とか、実際に購入額を提示して、あたかも実際に購入をしようとしたなんて言うような謳い文句もあり、さらには、大手銀行を装って、第三者が不正に使用しようと試み、モニタリングで不正を確認して、一時停止なんて言うような、あたかも本当だと思わせるような文面である。しかし、その送り先を確認すると、通常から振り込みや引き落とし等の場合に届くアドレスとは違っていて、似たような名称を作ってはいるが、明らかに文面には誤字があったりして、本物にはあり得ないような文面も確認できる。私はこうしたメールに関しては即座に削除することに決めているので、これまでも多くの詐欺メールが届くが、そうした詐欺には合っていないし、今後も会うこともないだろう。兎も角、覚...詐欺メール2

2022/04/04 09:45

詐欺メール続き

昨日だったか、先日だったか、詐欺メールが届く頻度が多くなった話を書いた。ネット通販大手のAmazonで購入する機会が多々あるので、Amazonからの発送、送付などのメールは頻繁に届いている。その中で、いかにもAmazonからのメールを装い、巧妙？？これは普段から購入しているユーザーなら、こうしたメールは嘘のメール、詐欺のメールだと言うことは明らかだ。なので、巧妙とは言い難く、もちろん、普段からあまり使用していない人からすると、Amazonの公式サイトからのメールだろう？と疑うのも難しい点は否めない。これまでも、こうしたメールは多々送付されていて、私はある意味では慣れているので、そうしたメールが入って来た時点で、即座に削除、ごも箱に入れ、さらに、即座に削除することにしている。特に、気を付けないといけないのは、アカ...詐欺メール続き

2022/04/03 07:58