【今週の振り返り】指導の罪重ね…
リズムが駄々崩れ… 忙しさにかまけて、全てを流している感じだった。 一度、じっくりと今週の振り返りをして、リセット&ゴーで行こう。 ①早起き これ、ひどい。笑 就寝時刻と合わせて書く。 月曜:22:07-4:30 火曜:21:48-4:22 水曜:23:15-4:51 木曜:21:15-4:49 金曜:23:00-5:40 土曜:22:43-4:27 日曜:22:11-5:59 うーん… 睡眠時間としては、平均して6時間30分。 これは悪くない。 問題は、就寝時刻だろう。 平均すれば22:20だ。 できるならば21:30には就寝したい。 じゃあ、その時間は何をしているかというと… ゴロゴロして…
2018/02/25 14:18