おとなの体調管理～まゆか先生とスタッフＹの徒然健康ブログ～

寝苦しいのは内臓酷使のせい？

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 今日はよく寝苦しい日がある人に聞いてほしいお話です。 寝苦しいワケ、実は食事の仕方が原因…

2021/05/31 17:00

頭スッキリのツボ

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は頭がスッキリするツボについてのお話です。 頭がぼんやりしたり、眠気がひどい時…

2021/05/29 09:00

脳を刺激するツボ

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は集中力を高めるツボについてのお話です。 集中力が続かない時は手の甲にある『合…

2021/05/28 09:10

肌のトーンアップ効果のあるツボ

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は肌のトーンアップに効果のあるツボのお話です。 顔のクマやくすみなどを改善して…

2021/05/26 08:00

ストレッチで代謝UP

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は代謝UPストレッチのお話です。 もうしばらくの間、外出が減って運動不足の人も…

2021/05/25 09:17

疲労は食事で解消を

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 今日は疲労回復方法についてのお話です。 疲れたから栄養ドリンクを飲んで元気をチャージ！と…

2021/05/17 17:00

月曜に向けての倦怠感対策ストレッチ

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は月曜日の朝の倦怠感についてのお話です。 週末はひたすらおうちでゴロゴロする人…

2021/05/16 10:00

睡眠不足は暴飲暴食のもと

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日はついつい食べ過ぎてしまう人に聞いてほしいお話です。 暴飲暴食しがちだったり、…

2021/05/15 10:00

ストップ！寝る前の飲食

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は眠る前の飲食についてのお話です。 寝る前につい飲み食いしてしまう人もいるかと…

2021/05/14 17:00

足裏刺激で部分冷え改善

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は足だけ冷たい…など部分冷えが気になる人にもってこいなお話です。 手足などの部…

2021/05/13 17:00

お腹を下し気味な時は胃腸の調子を整えよう

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日はお腹の不調についてのお話です。 便がゆるい、下痢を起こしやすいという人、体が…

2021/05/11 12:00

むずむず脚におすすめのツボ

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日はむずむず脚症候群についてのお話です。 眠ろうとしたら足がムズムズしてなかなか…

2021/05/10 10:39

むくみや鼻炎の時に避ける食べ物

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日はむくみや鼻炎の時に避けたほうがいい食べ物についてのお話です。東洋医学では、甘…

2021/05/08 10:23

イライラする時は刺激物を控えよう

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は刺激物についてのお話。 辛いものが好きな人、イライラしたりすぐカッとなりやす…

2021/05/07 12:00

GW後は深呼吸で前向きに

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、嬉しい嬉しいGWが終わってしまって悲しみに打ちひしがれている人も多いのではないでし…

2021/05/06 10:00

アキレス腱を揉もう

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は足が重だるい時の対処法についてのお話です。 足が重だるい時はアキレス腱を手の…

2021/05/03 17:18

洗髪時の目＆頭ケア

鍼灸院を営む姉妹のブログへようこそ！ 受付担当・妹のYでございます。 さて、今日は洗髪時にできる目と頭ケアについてのお話です。 Yが頭を洗う時によくしているの…

2021/05/01 10:00