寝る前のスマホで寝るのが遅い。夜更かしをやめたいときの俺の対策
ここのところ、寝るのがどんどん遅くなっていた。 よくないと思いつつも、寝る前になってスマホとかをみたりしてだらだらしている。 それで時間をみると2時から3時くらいになっていたりする。 「そろそろ寝ないと」と思って、目を閉じる。 俺は睡眠障害はほぼないのですんなり寝れることが多い。 それで起きると、10時とか、遅いと11時を過ぎていたりする。
2019/08/28 15:27
2019年8月 (1件〜100件)
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