ヘルスコンサルタント＆ライフコーチの幸福塾

うつ病を克服する方法

うつ病を克服する方法は…？ ズバリあります！ その前に…。 “うつ”という状態では、 脳内神経伝達物質“セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン” が深くかかわっています。 特に“セトロニン”が弱っまっていると“うつ”症状が出やすくなるのです。 セロトニンを活性化させて、 心身をリラックスさせる方法はあるのです。 最も大切なのは毎日の食事です。 私のクライアントさんの場合、 添加物…

2016/10/30 14:51

2016年10月23日のつぶやき

healthconsul / ヘルスコンサルタ…

2016/10/24 09:01

自己啓発は健康維持のためにも大切

自己啓発と聞くとビジネスの世界だけ？ いえいえ全然そんなことはなくて、実は健康維持のためにも自己啓発は大切です。 とあることから、無料の音声教材というものを紹介していただきました。 無料というのはちょっと怪しい気がしましたが、音声教材を聞いているうちに 「わかってはい…

2016/10/22 12:41

デイヴ・アスプリーとアイザック・H・ジョーンズ

デイヴ・アスプリーとアイザック・H・ジョーンズ デイヴ・アスプリーの「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」と アイザック・H・ジョーンズの「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」 二冊を読んで非常に共感しています。 「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」

2016/10/10 11:50

2016年10月09日のつぶやき

healthconsul / ヘルスコンサルタ…

2016/10/10 09:01