サブ3の世界　昼休みランナーの練習日誌

12/28(火)【冬休み合宿4日目】浜寺公園ふれあいマラソンレポ完

レポの続きいきます3:40/km(1時間50分)で押すべくハーフの部の第2集団くらいに引っ張ってもらう作戦で、よーいドン！ん？ハーフの部の方、ドーンと行かんの…

2021/12/29 00:00

12/27(月)【冬休み合宿3日目】浜寺公園ふれあいマラソンレポ①

昨日のレース、さすがに言い訳これ↓寒いのはええ、風、強過ぎるのはやっぱ無理。レポいきます。10月頃、12/26(日)のレースとして静岡トライアルマラソンと、こ…

2021/12/28 00:00

【速報】浜寺公園ふれあいマラソン 優勝

今シーズン1発目の30km走1時間40分台にねじ込むべくがんばったけど今日はちょいと風が強すぎたお疲れさまでしたにほんブログ村

2021/12/26 14:00

12/12(月) 荒川ハーフ レポ

駅伝が終わり、ようやくフルの準備を開始とは言っても昨年の学びから駅伝向けの週2,3回の短い距離のスピ練とロングジョグだけでフルの耐性も備わることを実感してる昨…

2021/12/14 00:00

【速報】今シーズン ハーフ 一発目 優勝

荒川でキマッてきました結果は↓その1秒を削り出せんかったか？けど、今シーズン、ハーフ、一発目としては上出来のセカンドベストちょっと長めに走って来るとこっそり家…

2021/12/12 12:55

12/5(日) しずおか市町対抗駅伝 レポ 自分事では済まされない

レポ行きます。昨年は補欠、今年は正選手として出場。この駅伝、市の代表として走らさせていただくわけで。ここまで、練習場の提供、ユニホーム、ウィンドブレーカ、ジャ…

2021/12/06 00:00

12/4(土) しずおか市町対抗駅伝 やっと終わった

走ってきましたチームとしては順位もタイムも昨年に届かず自分としては受けた順位(市の部)で次に渡したから最低限はOKか自分の区間は追い風やったからタイムはもう少…

2021/12/05 00:00

12/3(金) 11月まとめといよいよ

11月まとめ↓特に何も意識しなきゃ、月間距離はだいたいこんなもん平均ペースも特に何も意識しなきゃ、気温とともに少しずつ上昇さてと、明日はいよいよがんばろうにほ…

2021/12/04 00:00