双極性障害ってつらい

完全鬱、引きこもり

とうとうやってきました鬱期。 おそれていました。 もう二週間引きこもり。 歯医者キャンセル、友達との約束キャンセル、デイケア二週間一度も行けず、一番大事な精神科受診もキャンセル、、、 かろうじて三食たべること（納豆ご飯とかトーストとかカップ麺とかお菓子とか）と薬を飲むことが...

2024/06/30 19:41

気持ちが追いつかない

久しぶりの投稿。 ここ3ヶ月くらい週4日でデイケアに通えていました。とても嬉しいことです。前進しました。 だけれども気持ちが全然ついていきません。 人前では元気なように見えると思うのですが、心の中はグワングワンいっています。躁鬱が押し寄せます。 生きているのが虚しく感じたり...

2024/05/31 13:30

元気玉もらいます！

こんにちは。ブログなかなか書きませんでした。2年半ぶりくらいの絶不調に陥り、自分では回復不可能だったので実家で療養していました。 びっくりしました。両親は私の面倒は見てくれないと思っていたのに、主治医から連絡があったら当日実家に行っていいことになりお世話になりました。離婚と...

2024/03/10 21:36

お菓子の威力

一昨日、すごく久しぶりになぜだかとても鬱になりました。夕方に急に。理由はわかりません。とても不安になりました。 なんとかしなきゃと思って「そうだ、私のプチ幸せは食べることだ！」と自分に言い聞かせて、「お菓子のまちおか」というお菓子だらけのお店にかけこみ、主にチョコレート類、...

2024/01/07 20:28

今年もスタート！

2024年スタート。 今年の目標は「感情豊かに、人や物への感謝の気持を忘れない」です。 引きこもりのときは感情がほぼ無、か苦しい、だけだったので2023年に外にでて人に出会うことで感情がどばーっと溢れました。 嬉しかったです。 今年はそれプラス、自分にばかりベクトルを向けな...

2024/01/03 12:43

冬眠から目覚める？！

今週は月曜からずっと眠気が凄まじくて、日中ウトウトして集中力なく、そして夜もぐっすり熟睡、ほぼちゃんと目覚めている時間がありませんでした。 それでも頑張って毎朝7時に起きてデイケア行きました。 金曜の朝。急に目覚めました！！スッキリ！！なにこれ。そしてなぜか食欲がとても増し...

2023/12/16 15:06

年末ジャンボミニ

何年かぶりに年末ジャンボを買いました。といってもミニですが。ミニがあることを知らなかったのですが、私は億のお金はいらないので、最高5000万で当たり数が多いミニのほうを買ってみました。 当たるといいなー みんなそう思ってる(笑) 最近メルカリを始めて、読まなくなった本などを...

2023/12/09 17:14

人と関わっていたいです。

前回の日記の「夫との約束事」のことで躁鬱の波がやってきましたが、 私はやっと落ち着くことが出来ました。 あと、急に夫がそんな約束はしていないと言ったので(いつも言ったことを言ってない、やったことをやってないという傾向があります)、デイケアにまた通うことにしました。 あと、内...

2023/11/26 21:08

夫から洗脳されました。

夫から洗脳されました。 離婚したくても離れることができなくなりました。 デイケアに通ったり、友達にあったりと、8年くらいの引きこもりから脱出できたと思ったのに、夫の考えから逃げられなくなりました。 私は 「怒鳴らないでほしい」 「私の考えていることや思っていることを聞いて欲...

2023/11/05 20:54

自分に誓います。

ずっと心身ともに落ち着いていたのにあるきっかけで躁鬱の波が復活。 ある日デイケアで床にひっくり返りながら暴れるメンバーさんがいて、もちろんそういう人は放っておけばいいのに、私はやけにザワザワし始めた。そのかたは部屋中を行ったり来たり、叫んだり落ち着きがなかった。 最初、その...

2023/10/29 20:23

双極性障害と感じるとき

私は初診でうつ病と診断されてからかれこれ20年近くになります。途中から双極性障害に診断名が変わりました。 私の場合双極性障害2型なので他人がわかるような躁状態にはあまりならず、なおかつほとんどが鬱状態です。8年ほどはほとんど寝たきりで家から出られませんでした。うつ病の時に抗...

2023/09/03 20:06

歯医者へ行く。

ずっと行きたかった歯医者、念願叶って行ってきました！ 長くひきこもりした時期は、身なりを整えられないこと、つまりは歯を磨けないことなんかはザラで、口腔環境が気になりながらもできない自分を責めていました。 歯医者は予約して何回も通院しなくてはいけないので健康ではないひとにはか...

2023/08/25 17:22

頓服をもらいに、先生に会いに。

今日久しぶりに旦那に叫んでしまった。つくっていたチャーハンのフライパンを床に投げつけてしまった。 躁になった。 でも、このままじゃやばいと思って、たぶん満員で診察無理だろうと思ったけどダメ元で病院電話して、15分後ならということで予約できた。 ここのところずっと疲れがとれな...

2023/08/20 20:22