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年末年始にうつにならないようにする過ごし方
年末年始にうつになる人は増えます。年末年始のうつを防ぐ方法を経験をもとにお伝えします。
2020/12/28 10:07
ACTで日曜夕方の不安と憂鬱、「サザエさん症候群」解消法
日曜の夕方の不安と憂鬱のサザエさん症候群に、筆者が認知行動療法のACTをつかって対処している方法をご紹介します。
2020/12/20 17:18
冬に気分が落ち込んだときの対処方法
冬に気分が落ち込んだ時の対処法について、筆者が実践していることをご紹介します。
2020/12/19 21:02
冬にうつで布団から出られない時の対処法
うつで布団から出られない状態を5年以上経験し、今は、ようやく様々な対策をして、布団から出られるようになった筆者が、そのポイントをお伝えします。
2020/12/13 11:07
職場で悪口を言う人の対処方法
職場で悪口を言う人への対処方法をまとめました。
2020/12/11 14:02
2020年12月 (1件〜100件)
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