インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々

「糖質制限したい人」に注意 「間違った糖質制限」は命に関わる

にほんブログ村ぽっこりお腹を簡単に引き締める【コサック体操】【池谷敏郎先生】 過去15キロ以上の減量に成功し、57歳でも体脂肪率10.6％を誇ることはあまり知…

2023/12/24 11:00

ケトジェニックダイエットのルール、メリット、注意点 ケトン体ダイエット

にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは 手っ取り早く体重が減るからと、セレブの間でも実践者が多いケトジェニックダイエ…

2023/12/22 11:00

「クルミ」を食べるべき5つの理由

にほんブログ村1日5～8個のくるみを毎日食べると起こること 一握り分のクルミを食生活に取り入れるだけで、記憶力が向上したり、加齢による脳の衰えを予防してくれる…

2023/12/20 11:00

体にいい食用油はどれ？ オイルの種類と目的別の選び方

にほんブログ村『やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい』/主婦と生活社 料理をする際、必ずといってもいいほど使うのが“食用油”。「オリーブオイルが体にいい…

2023/12/18 11:00

夜はご飯よりステーキ！太らない人の6つの食事ルール

にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方 忘年会やパーティなどで、つい食べすぎてしまう時季。太らないた…

2023/12/16 11:00

ダイエットの鍵をにぎる腸内細菌

にほんブログ村「腸内細菌と玄米菜食」前編 「そんなに食べているつもりはないのに、痩せられない」と思っている人は、腸にデブ菌が多く住みついているのかも。ダイエッ…

2023/12/14 11:00

あふれる健康情報の真実を読み取る力を持たないと健康にはなれない

にほんブログ村「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由 健康のため日々テレビ、雑誌などの健康情報をチェックしている人は少なくありません。しかし、著名な専門…

2023/12/12 11:00

毎日の食事で病気予防！現代人に必要な「薬膳」 診断テストでわかるタイプ別・薬膳入門

にほんブログ村【薬膳料理】簡単！健康レシピ！体質改善！自分にあった薬膳サラダを作ろう！①【初心者むけ】 忙しい日々が続くと、コンビニなどで簡単に食事を済ませる…

2023/12/10 11:00

“魚は健康にいい”を裏付け 月1～2回でも大動脈瘤リスク減

にほんブログ村元気で長生きする方法 筑波大と国立がん研究センターの研究グループの発表によると、魚をほとんど食べない人は、ほどほどでも食べる人に比べて、大動脈疾…

2023/12/08 11:00

「プラス1時間の睡眠」で痩せやすくなる理由

にほんブログ村眠れない時にお酒を飲んでいいの？【精神科医・樺沢紫苑】お酒と睡眠 睡眠時間を増やすのが、健康でスリムな体を手に入れるための鍵かもしれない。英・キ…

2023/12/06 11:00

1日18時間の絶食で 肥満や糖尿病に改善効果

にほんブログ村8時間ダイエットみたいなプチ断食に痩せる効果はありますか？【ダイエットの知恵袋】 断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿…

2023/12/04 11:00

腸内細菌に有用なのは加熱した野菜だけ

にほんブログ村151014原始人食編 皆さん、野菜食べていますか？体のため、健康のため、美しさを保つため、色々な意味があると思いますが、野菜はどのような状態で…

2023/12/02 11:00