インターネットとパソコンとスマホで格闘ゲームの日々

鶏肉と牛肉、果物は食前と食後…どっちが痩せる？ パンを食べても太りにくい人の共通点

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529◆健康的に痩せるのはどっち？ 健康的に痩…

2023/08/30 11:00

正しいヨーグルトダイエットのやり方

にほんブログ村◆■「ヨーグルト」はダイエットにいいのか？ 便通がよくなったり、整腸作用により、ダイエットにもつながるヨーグルトですが、「ただ食べていれば痩せる…

2023/08/28 11:00

夏のダイエット「3つの勘違い」汗を多くかいて痩せた気に

にほんブログ村 糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 「夏はスポーツをしているときのように…

2023/08/26 11:00

熱中症にならないために、牛乳を飲むべき理由

にほんブログ村 暑い日が続き、連日、日本のどこかで熱中症で亡くなる人が絶えない。コロナなら3密を避け、マスク、手洗いと対策もあるが、熱中症の対策といえば、涼し…

2023/08/24 11:00

ダイエットで減らした“脂肪“はどこへ行く

にほんブログ村糖質制限ダイエット方法#1 ヘルスエキスパートの大半は、失われた脂肪が熱量またはエネルギーに変換される（だから脂肪には“燃える”という表現が使わ…

2023/08/22 11:00

「ゆる糖質オフダイエット」 4つのルールを守るだけでOK

にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビュー 食事の糖質量を抑えることでやせると話題の「糖質オフダイエット」。糖質管理をしなきゃいけな…

2023/08/20 11:00

長寿の秘訣は動物性でなく植物性のタンパク質摂取に

にほんブログ村植物性vs動物性たんぱく質、どっちが体に良いの？ 「糖質」「脂質」「タンパク質」は、生命維持に必須の栄養素であり、3大栄養素と呼ばれます。しかし…

2023/08/18 11:00

食べてやせる「麺類の食べ方」4つのコツ

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 これまで男女2000人以上にダイエット…

2023/08/16 11:00

米国は撤廃…日本未だに脂質制限 飽和脂肪酸

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長…

2023/08/14 11:00

管理栄養士が指南。梨には美容と健康に嬉しい成分がたっぷり！

にほんブログ村梨の皮をむき方を新しく発信します 皆さんは梨にはどんな成分が含まれているか、ご存知だろうか？ 秋の果物の代表格に挙げられる梨だが、その詳しい実態…

2023/08/12 11:00

ビタミンKの健康メリット

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529やっぱり緑色の葉物野菜はたっぷり摂らなき…

2023/08/10 11:00

毎朝のスプーン一杯で人生が変わる オリーブオイルで始める健康対策

にほんブログ村ココナッツオイル、オリーブオイル、アボガドオイル。3つの植物性オイルの効果とおすすめ使用方法突然だが、「脂質異常症」という病気をご存知だろうか？…

2023/08/08 11:00

「キャベツ」は「免疫力」アップの食べ物

にほんブログ村医学博士 藤田紘一郎 腸内細菌と保存料 新型コロナウイルス「第4波」のまっただ中にいても、食生活を改善すれば怖くない。専門家によると、比較的短期…

2023/08/06 11:00

「腸を痛める食習慣」 健康法が“不腸”のもとに

にほんブログ村 1日1食、糖質制限など新しいダイエットや、体にいい食材・よくない食材などが次々と話題になるが、むやみに実践することは逆に健康をおびやかすことも…

2023/08/04 11:00

トマトにはダイエットの効果がある!?

にほんブログ村簡単ダイエット方法♪夜トマトを食べるだけ？◆トマトでダイエットできるって本当？ 人気ダイエットも分析 ヨーロッパのことわざ “a tomato …

2023/08/02 11:00