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「糖質制限」長期継続に潜むワナ 炭水化物は抜くより“選ぶ”が鍵！
にほんブログ村「糖質制限サミット2016」開催される 米やパンなどの炭水化物を減らすと、ダイエットに有効でメタボを防げる。そんな糖質制限が最近の“常識”となり…
2020/12/31 11:00
毎日の食事で病気予防！現代人に必要な「薬膳」 診断テストでわかるタイプ別・薬膳入門
にほんブログ村薬膳入門講座 vol.2 -- 薬膳と漢方の関係 -- 忙しい日々が続くと、コンビニなどで簡単に食事を済ませる人も多いのでは。でも私たちの体は、…
2020/12/30 11:00
脳の健康に役立つコーヒー、焙煎度で効果が異なる可能性
にほんブログ村コーヒーの効能を利用してダイエット～効果的な摂取方法とは？ 健康効果に関する新たな研究結果の発表が続いていることから、コーヒーはここ数年、大きな…
2020/12/29 11:00
肉は焼くより茹でるべし、魚は生で… 「老化の元凶」を退治する食事術
にほんブログ村現代人に必要な抗糖化「老化の元凶」を退治する食事術「酸化」よりタチが悪い「糖化」 “体のコゲ”が老化をもたらすメカニズム糖尿病の権威が提言「10…
2020/12/28 11:00
“魚は健康にいい”を裏付け 月1～2回でも大動脈瘤リスク減
にほんブログ村元気で長生きする方法 筑波大と国立がん研究センターの研究グループの発表によると、魚をほとんど食べない人は、ほどほどでも食べる人に比べて、大動脈疾…
2020/12/27 11:00
痩せたければ むしろ「お米」を食べなさい
にほんブログ村糖質制限ダイエットで食べることができるお米の量 しっかり食べて痩せる「ガマンしないダイエット」 仕事の成功には「見た目」も重要な要素。ただ、年齢…
2020/12/26 11:00
腸内細菌に有用なのは加熱した野菜だけ
にほんブログ村151014原始人食編 皆さん、野菜食べていますか？体のため、健康のため、美しさを保つため、色々な意味があると思いますが、野菜はどのような状態で…
2020/12/25 11:00
「プラス1時間の睡眠」で痩せやすくなる理由
にほんブログ村眠れない時にお酒を飲んでいいの？【精神科医・樺沢紫苑】お酒と睡眠 睡眠時間を増やすのが、健康でスリムな体を手に入れるための鍵かもしれない。英・キ…
2020/12/24 11:00
なぜ「朝食抜き」は太りやすい？ 栄養学の新常識
にほんブログ村【時間栄養学】肥満の原因を根本的に解消するには 何を食べるかだけでなく、いつどのように食べるとよいか。そんな時間栄養学の研究も進む。17年のノー…
2020/12/23 11:00
夜はご飯よりステーキ！太らない人の6つの食事ルール 「体幹リセットダイエット」で脂肪が
にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方 忘年会やパーティなどで、つい食べすぎてしまう時季。太らないた…
2020/12/22 11:00
3つの栄養素を計算するダイエット法 マクロニュートリエント
にほんブログ村薬に頼らず血糖値を下げる方法-2018-1111 栄養や健康な食生活とは、計算がすべて。すなわち、カロリー、WW（Weight Watchers…
2020/12/21 11:00
「糖質制限したい人」に注意 「間違った糖質制限」は命に関わる
にほんブログ村ぽっこりお腹を簡単に引き締める【コサック体操】【池谷敏郎先生】 過去15キロ以上の減量に成功し、57歳でも体脂肪率10.6％を誇ることはあまり知…
2020/12/20 11:00
肉は食べたいだけ食べなさい！ 75歳で変わる食事と病気リスク
にほんブログ村元気で長生きする方法 昔に比べ、身体機能も知的能力も若返る高齢者。しかし近年、75歳を機にその能力は一気に低下することがわかった。古い常識を捨て…
2020/12/19 11:00
ダイエットの鍵をにぎる腸内細菌
にほんブログ村「腸内細菌と玄米菜食」前編 「そんなに食べているつもりはないのに、痩せられない」と思っている人は、腸にデブ菌が多く住みついているのかも。ダイエッ…
2020/12/18 11:00
ダークチョコレートを食生活に取り入れるべき理由
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529ダークチョコレートやビターチョコレート、…
2020/12/17 11:00
「1日30品目の食品」の厚労省指針に エビデンスがない
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ -2019-0529 健康を保つ食事を…
2020/12/16 11:00
知っておきたい、毎日食べれば健康によいリンゴのカロリーと栄養価
にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビュー リンゴを毎日食べれば健康によい、というのはよく言われること。でも実際にリンゴ1個にはどれ…
2020/12/15 11:00
ケトジェニックダイエットのルール、メリット、注意点 ケトン体ダイエット
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエットとは 手っ取り早く体重が減るからと、セレブの間でも実践者が多いケトジェニックダイエ…
2020/12/14 11:00
ダイエットに悩む人 肥満者の8割は慢性的な 心身の不調を抱えている
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ -2019-0529 頭痛、肩こり、首こり、…
2020/12/13 11:00
便秘の原因は、意外にも「食物繊維」摂りすぎかもしれない理由
にほんブログ村★食物繊維をとりましょう 食物繊維は血糖値を上げない！2018年最新版 コレステロールを下げ、お通じを改善し、体重を減らしやすくするという食物繊…
2020/12/12 11:00
乳製品は、体重増加を防ぐ
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 乳製品をNGとする「パレオダイエット」…
2020/12/11 11:00
ぽっこりおなか痩せを叶える10の方法
にほんブログ村崎谷博征と長尾周格の「間違いだらけの食事健康法」 目が覚めて、朝から自分のぽっこりおなかを見たらテンションはがた落ち。でも、ちょっとした意識改革…
2020/12/10 11:00
忘年会、新年会を満喫！ 健康に痩せる「最高の飲み方」
にほんブログ村糖質制限中はヱビスビールを飲め！ 忘年会、新年会など飲み会シーズンがやってきた。糖質制限を実践している人はどのような「飲み方」をすればいいのか？…
2020/12/09 11:00
体にいい食用油はどれ？ オイルの種類と目的別の選び方
にほんブログ村『やせたければ「いい油」オメガ3を摂りなさい』/主婦と生活社 料理をする際、必ずといってもいいほど使うのが“食用油”。「オリーブオイルが体にいい…
2020/12/08 11:00
あふれる健康情報の真実を読み取る力を持たないと健康にはなれない
にほんブログ村「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由 健康のため日々テレビ、雑誌などの健康情報をチェックしている人は少なくありません。しかし、著名な専門…
2020/12/07 11:00
タバコを吸うと痩せるのは本当なのか
にほんブログ村ダイエットと喫煙禁煙の関係 【30日でダイエットに成功コラムのAI朗読】痩せるための喫煙 先日、オーストリアのウィーン国立歌劇場のバレエ学校で、…
2020/12/06 11:00
ダイエットのベストシーズンは真冬だ ヘルシーな人に共通している6つの習慣とは
にほんブログ村50代からは糖質制限しなさいー江部康二医師インタビュー 臨床内分泌学・代謝学専門誌『The Journal of Clinical Endocr…
2020/12/05 11:00
1日18時間の絶食で 肥満や糖尿病に改善効果
にほんブログ村8時間ダイエットみたいなプチ断食に痩せる効果はありますか？【ダイエットの知恵袋】 断続的な絶食の習慣を身に着ければ、血圧を下げて体重を減らし、寿…
2020/12/04 11:00
日本人の半分は減塩の必要なし むしろ減塩で死亡リスク上昇
にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529 「糖質こそが人間の活動で最も重要なエネ…
2020/12/03 11:00
進化する糖尿病治療法 食物繊維を増やすのが鍵
にほんブログ村市民公開講座 08 心臓外科とローカーボダイエット 10月3～5日にドバイで開かれた「米国心臓病学会中東カンファレンス2019・第10回首長国連…
2020/12/02 11:00
「クルミ」を食べるべき5つの理由
にほんブログ村1日5～8個のくるみを毎日食べると起こること 一握り分のクルミを食生活に取り入れるだけで、記憶力が向上したり、加齢による脳の衰えを予防してくれる…
2020/12/01 11:00
2020年12月 (1件〜100件)
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