５分３０秒はダッシュです！

完【レポ】さが桜マラソン④

おはようございます。今朝6時発スタンプラリーがてら花見に行ってきました。福岡国際マラソンのラスト上り坂ラスト繋がりでさが桜マラソンのレポも最後です。【30km～35km】29:485:54  6:01  5:45  6:07  6:01キロ6から落ちませんようにと必死に粘ります。が、若干フラフ

2019/03/31 08:39

【レポ】さが桜マラソン③

こんばんは。お昼時間にちょっぴり外へ。大道芸人さんで世界チャンピオンの方。もっと見たかったのに昼時間なくなり終了！右足内くるぶし下まだ痛いです。それに加え、左足アキレス腱も靴を履くと痛いです。筋肉痛は大歓迎ですが、これはちょっと困ったものです。さてさが桜

2019/03/28 23:26

驚愕（3キロを5キロに）

おはようございます。6時半から送別の手紙を書いていたらこんな時間に。ですのでさが桜マラソンレポは夜に！今朝、不安に震えながら体重計に数ヶ月ぶりにのると・・・・・驚愕2キロ太ってるかろうじて体脂肪率は同じマラソン走り始めてMAX体重。途中プチ断食したりあまり食べ

2019/03/28 08:12

【レポ】さが桜マラソン②

おはようございます。昨日の送別会は帰宅後走って向かいました。大濠公園内くるぶし周辺はテーピングでなんとか大丈夫でした。生ビール3、梅酒ソーダ割、日本酒たくさん飲んだ飲んだ送別会。上席が異動するのですが帰り際声をかけてもらいました。苦労をかけてすまなかった

2019/03/27 07:55

【レポ】さが桜マラソン①

おはようございます。2週間寝かせていたドゥバイヨルのトリュフチョコ今夜から頂けたらいただきます。というのも本日送別会。新年会ぶりのお酒も解禁！！！！！飲みますよぉーーーーーー。さて、昨日の病院行きの話ですが残業につき見送りとなりました。（年度末につき帰れ

2019/03/26 08:12

完走のち病院

おはようございます。筋肉痛はないのですが骨が痛いです、アーチから内くるぶしにかけて。右が10割、左が1割の痛み。仕事帰りに病院に寄って帰ります。扶養をはずれてから初めて使う健康保険証・・・・・。ようやく役にたつ時がきたようです。さが桜マラソンのレポは旬の

2019/03/25 07:31

【速報】さが桜マラソン

こんにちは。無事運転して帰宅しました。さが桜マラソン身体の不調が所々出てやめたい病が途中発病。でも何とか走りきりました。ネットタイム4時間5分にわずか届かず！しかしながら4時間一桁台達成して自己ベストです。とりあえず水素水で長湯してゆっくりします。そして夜ご

2019/03/24 16:08

牧のうどん、応援されることに相成りました

こんばんは。行ってきました福岡のうどん聖地牧のうどん。いつもは肉ごぼう天なのですが今日は素うどんで。激ウマでした。ごちそうさまでした。いよいよ明日です。朝6時出発なのでそろそろ寝るとします。そうそうなんと会社の佐賀支店の方たちに知られることになり応援して

2019/03/23 21:36

さが桜マラソンまであと1日

おはようございますだあけみさん。増田明美さん、昨年のさが桜でハイタッチさせていただきました。いよいよ明日です。今シーズンラストのさが桜マラソン（フル）。あー、この激重体重が悔やまれるー練習不足が悔やまれるーいいとこ何もないけれど体調だけは万全です。昨日カ

2019/03/23 10:07

さが桜マラソン前最後のRUN如何に

おはようございますだおかだ。イーサンホーク好きなので昨日見た映画「パージ」。なんと3月21日の話でゾゾーッ！！タウン。さて昨日夜遅くに大濠公園走ってきました。あ、昨日は公園横の市立美術館が2年半振りにリニューアルオープンだった。マラソン大会が終わったら行こう

2019/03/22 07:48

小は大を兼ねなかった

こんにちわわ。会社近くのランチ500円今週は、男子に負けずご飯のおかわりしてます。お昼はいつもプロテインとバナナなのでからだがびっくりさんです。さて昨日初ノースフェイスリュックで通勤RUNしました。が、ものが入らない。小さすぎたー！というのも会社のおじちゃん

2019/03/21 14:00

通勤RUNバッグようこそ

おはようございます。ステップさんで通勤RUNバッグ買いました。ようこそわたしのところへ。この大きなコートエシエルリュックからチェンジ。サイドポケットがあるのと迷いましたがムダを削ぎ落としたこれに決定。これから大切に使っていきます。

2019/03/20 08:03

2大会遅刻

おはようございます。今朝方①東京マラソンの受付に間に合わない②どこかしらのマラソン大会に間に合わないそんな夢を見ました。①10分前までゼッケン引取りにいかないといけないのですが（東京マラソンは当日ゼッケン受け取りなし）30秒間に合わず空ゼッケンを受け取る

2019/03/19 07:48

大濠公園にランニングスポットができていました

おはようございます。土曜日ランチ後大濠公園を1周（2km）日曜日の昨日は大濠公園を5周（10km）しました。土曜日ランチ帰りの話まず天神へ。30分で500円かあ。3杯飲めるかなあ。からの舞鶴公園もう桜まつりの出店が。そしてじゃーん大好きなイフクさんの絵が

2019/03/18 08:04

生死の分かれ目

おはようございます。昨日ランチに行く途中のこと大濠公園でリオパラリンピック銀メダリストの道下さんに声をかけました。お話するのは2回目くらいでこれから120分走をすること私のランチ店の話ができルンルン走っていました。赤坂の交差点で青信号になりダッシュしよう

2019/03/17 08:55

1か月待ちランチRUN

こんにちは。走ってランチ行ってきました！パートナーが1カ月前に予約してくれてました。夜は一度行ったことがあるのですが昼も評判いいとのこと。 お刺身が沢山は良かったのですがあとは普通でした。帰りは天神に寄って大濠公園へ。1周だけ走り帰りました。 にほんブログ

2019/03/16 14:41

顔が真っ赤になるホワイトデー

こんばんは。今日は有休取得。向かうは東（今年は、東へ東へ）温泉にやってきました。福岡市内から1時間半。湯めぐり八十八湯にもある源泉かけ流し温泉です。11時から15時半で2セット入りました。途中休憩周りはお年寄り。妙な安心感です。さてさてタイトルの件ですが

2019/03/14 19:46

アンチエイジングのための走り方

おはようございます。通勤RUNも慣れてきました。ミトコンドリアを増やすため100mダッシュを入れています。（傍から見たら変な人）アンチエイジングを考えるとインターバルトレーニングが一番いいのかもしれません。プチ断食続いています。会社でがっつり食べていたお昼ご

2019/03/12 07:58

INポイントポチポチ祭り

こんにちは。区役所の小便小僧くんたちがラグビーワールドカップモードになっていました（かわいい。昨日は、ジムまで2.5km走っていきヨガ、ズンバ、トレッドミル最大傾斜5km、筋トレ、サウナしてきました。今年初めてのジム（何だかんだで行けなかった・・・・・久々の

2019/03/10 12:38

さが桜マラソンのゼッケンが届いた

おはようございます。さが桜マラソンのぜっけんが届きました。2週間前に(^_^;)本日ようやく開封！前日取りにいかなくていいからありがたいです。亀ランナーですがBブロックです。昨年までは普通郵便でしたが今年はレターパックライトです。Tシャツはブルー嬉野茶はありがた

2019/03/08 08:03

【レポ】鹿児島マラソン②

こんばんは。今日からダイエット・プチ断食、・炭水化物パンをやめる、・ご飯の量を減らすを実行します。（3/17まで）お腹すいたらハニー＆サンズのホットシナモンこれオススメです。今日会社で東京マラソンを走った女の子とばったり会いました。なんと彼女の目標は2時間5X

2019/03/07 00:03

懺悔そして今日から

おはようございます。グリーンルイボスティなるもの頂きました。さて、月、火は夜の来客につき鹿児島マラソンレポ書けませんでした。今夜書けるかと(^_^;)ちょっとブレイク。実は、鹿児島マラソン過去最重量でした。たぶん。。。。。めちゃくちゃ太ってるとです。（4ヶ月く

2019/03/06 08:09

【レポ】鹿児島マラソン①

こんばんは。前日受付の3月2日は雨でしたが、マラソン当日は、雨。忘れないうちに当日の覚書を。5時半起床。豆乳、ローズヒップティお餅4個、おこわ5個バナナ1本7時20分チェックアウト天気はくもり。念のためレインコートを羽織って会場へ。7時35分手荷物預け完

2019/03/05 00:57

【速報】鹿児島マラソン

こんにちは。鹿児島マラソン完走しました。ボランティアの皆さん、大きい声援を送ってくれた方々送り出してくれた家族にまずは感謝です。ゴール後はやはり胃の調子が悪く大好きな豚汁食べれませんでした。荷物を受け取り温泉入ってスッキリです。市内にやわらかい泉質温泉が

2019/03/03 15:22

明日本番鹿児島マラソン

こんばんは。明日は鹿児島マラソンです。雨予報は変わらずです。雨に打たれながらも精一杯持てる力を振り絞って走ってきます。にほんブログ村にほんブログ村

2019/03/02 21:21

鬼すぎるケチなパートナー

おはようございます。昨日は500円ランチへ。週末鹿児島マラソンなのでご飯おかわりしましたよ。女子でおかわりしている人見たことないw鹿児島マラソンは、さくっと新幹線で行きたかったのですがパートナーが新幹線は贅沢だというのでバスで行かざるを得なくなりました。

2019/03/01 08:00