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はじめまして！
2020/05/29 14:27
おい！アザラシ！最近はどうなってんだ！トレーニングやめたんか？
2020/01/12 00:19
5/31 背中 パラレルグリップチンニング+30kg×3
2019/06/09 21:42
5/30 脚 スクワット167kg↑×1、142kg×7、デッドリフト182kg×4↓
2019/06/09 21:06
5/30 胸 ベンチプレス94.5kg×4↓とケガの話
2019/06/06 05:59
5/29 OFF 今日の食事のみ
2019/06/03 22:19
5/28 OFF 今日の食事のみ
2019/06/03 21:55
5/27 二頭筋 バーベルカール44.5kg×11
2019/05/27 22:37
5/26 OFF 今日の食事のみ
2019/05/27 22:05
5/25 OFF 今日の食事のみ
2019/05/25 22:41
5/24 背中 パラレルグリップチンニング+30kg×3
2019/05/24 23:11
5/23 脚 スクワット164.5kg↑×1、142kg×7、デッドリフト182kg×4
2019/05/23 22:39
5/23 三頭筋 ナローベンチプレス92kg×2↓
2019/05/23 22:12
5/22 二頭筋 バーベルカール44.5kg↓×11
2019/05/22 21:09
5/21 肩 ダンベルショルダープレス32.5kg×7↓
2019/05/21 22:22
5/20 胸 ベンチプレス94.5kg×5
2019/05/20 21:53
5/19 背中 パラレルグリップチンニング+30kg×3↓
2019/05/19 22:18
脚 スクワット162kg×1、142kg×7↑、デッドリフト182kg×4↑
2019/05/16 23:08
三頭筋 ベンチプレス94.5kg×5↓
2019/05/16 22:45
5/15 肩 ダンベルショルダープレス32.5kg×10↑ お久しぶりです
2019/05/15 22:57
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